Kolombiya'nın ulusal yemekleri

Guapi usulü seco de piangua, hindistan cevizli ve otlu yahni

Koyu hindistan cevizi sütü, achiote ve aromatik azotea otlarıyla Guapi usulü seco de piangua hazırlayın.

Kolombiya'nın ulusal yemekleri
Paylaş
Guapi usulü piangua yahnisi, koyu hindistan cevizi ve achiote sosuyla geniş toprak tabakta; yanında pirinç ve pişmiş plantain var.
Bölge Guapi, Cauca, Kolombiya Pasifik kıyısı
Kategori Ana yemek; hindistan cevizi ve otlarla pişmiş mangrov kabukluları
Porsiyon 4 ana yemek porsiyonu
Hazırlık Yaklaşık 45 dakika
Aktif süre Yaklaşık 40 dakika
Genel bakış

Guapi usulü seco de piangua, hindistan cevizli ve otlu yahni

Cauca, Guapi usulü piangua; koyu hindistan cevizi sütü, achiote ve azotea bahçe otlarıyla ağır ağır pişirilir.

Cauca’nın Pasifik kıyısında piangua, mangrov ormanlarının çamurlu zemininden toplanır ve farklı şekillerde pişirilir. Guapi’de seco de piangua için et kabuklarından çıkarılır, doğranır ve hindistan cevizi sütlü bir refrito içinde ağır ağır pişirilir. Buradaki “seco”, kuru bir yemeği değil, koyulaşıp deniz ürünlerini saran sosu anlatır: tabakta çorba gibi bir sıvı birikmemelidir.

Otlar, yörede azotea adı verilen yükseltilmiş bahçeleri hatırlatır. Chillangua, poleo, kekik ve fesleğen; taze soğan ve sarımsakla kokulu bir taban oluşturur. Achiote, yemeğe sıcak kırmızı-altın bir renk verir. Hindistan cevizi iki kez sıkılır: ilk ve daha koyu süt refritoyu zenginleştirir; ikinci, daha hafif süt ise yalnızca sosu biraz açmak gerektiğinde azar azar eklenir.

Bu ev usulü tarif, metrik ölçülerle dört ana yemek porsiyonu verir. Piangua kabuklu satıldığı için yenebilir et miktarı değişebilir. Onaylı ve kaynağı izlenebilir bir satıcıdan alın; doğranmış et yumuşayana kadar pişirin. Sıcak olarak sade pirinç veya pişmiş plantain ile servis edin; bu eşlikçiler verime ve besin tahminine dahil değildir.

Malzemeler

Malzemeler

Piangua

  • Onaylı satıcıdan 907 g canlı, kabuklu piangua
  • 6 g ince tuz, bölerek ekleyin ve tadına göre ayarlayın

Hindistan cevizi sütü

  • 1 adet taze olgun hindistan cevizi, rendelenmiş
  • İki sıkım için 750 ml ılık içme suyu

Otlu refrito

  • 150 g taze soğan, ince doğranmış; servis için 30 g ayırın
  • 8 g sarımsak, ince doğranmış
  • 12 g chillangua, ince doğranmış
  • 3 g taze poleo, ince doğranmış
  • 5 g taze kekik yaprağı, doğranmış
  • 3 g taze fesleğen, ince doğranmış
  • 2 g achiote tozu
  • 30 ml nötr bitkisel yağ
Hazırlanışı

Hazırlanışı

Hazırlanışı

  1. Piangua’yı soğuk tutun ve kabuklarını temizleyin Kaynağını doğrulayabilen onaylı bir satıcıdan canlı piangua alın ve pişirene kadar buzdolabında saklayın. Kabuklar sağlam olmalı ve hafifçe vurulduğunda kapanmalıdır; çatlak ya da hasarlı olanları ve açık kalanları atın. Soğuk akan su altında fırçalayın. Çiğ kabukluları ayrı bir tepside tutun. Pişmiş yiyeceklere dokunmadan önce ellerinizi, kesme tahtasını ve araçları yıkayın. Çiğ kabukluya değen araçları yıkamadan tadım veya yeniden kullanım için kullanmayın.

  2. İki çeşit hindistan cevizi sütü çıkarın Hindistan cevizi etini rendeleyin. Ilık içme suyunun yaklaşık 450 ml’sini azar azar ekleyin, eti yoğurun ve daha koyu ilk sütü toplamak için temiz bir bezden ya da ince süzgeçten sıkın. Kalan suyu posa üzerine ekleyip yeniden yoğurun ve daha hafif ikinci sütü süzün. İki sıkımı ayrı tutun. Hindistan cevizinin boyutu ve süt miktarı değişir; koyu sütü refrito için ayırın, hafif sütü ise yalnızca sosu inceltmek gerektiğinde azar azar kullanın.

  3. Kabuklar açılana kadar buharda pişirin Kabukluları kapaklı bir tencereye koyun ve az miktarda temiz su ekleyin. Düzenli kaynama sağlayın ve yaklaşık 10 dakika buharda pişirirken kabukları kontrol edin; gerekirse açılana kadar toplam 30 dakikaya kadar sürdürün. Açılanları temiz maşa ile alın ve kapalı kalanları atın. Tutulabilecek kadar soğutun, eti temiz bir araçla çıkarıp doğrayın. En kalın parçayı gıda termometresiyle ölçün ve 63°C’ye ulaştığını doğrulayın. Pişmiş eti çiğ kabuklardan ve pişirme suyundan ayrı tutun.

  4. Otlu refritoyu hazırlayın Geniş ve kalın tabanlı bir tencerede yağı orta-kısık ateşte ısıtın. Taze soğanın 120 g’ını ve sarımsağı ekleyin; yumuşayana ama renk almayana kadar 3–4 dakika karıştırarak pişirin. Chillangua, poleo, kekik, fesleğen ve achiote’yi ekleyin. Kokuları çıkana kadar yaklaşık 1 dakika pişirin. Koyu hindistan cevizi sütünden yaklaşık 250 ml ve tuzun bir kısmını ekleyin; aromatik kırmızı-altın bir sos oluşması için 5 dakika hafifçe kaynatın.

  5. Doğranmış piangua’yı sosta pişirin Doğranmış piangua’yı ekleyip sosla kaplanana kadar karıştırın. Ateşi kısın ve sos koyulaşıp et yumuşayana kadar ara sıra karıştırarak 20–30 dakika hafifçe pişirin. Et yumuşamadan tencere kurursa biraz hafif hindistan cevizi sütü ya da temiz su ekleyin. Küçük kabukluları sertleştirebileceği için hızlı kaynatmayın. Sonlara doğru tadına bakıp tuzu ayarlayın.

  6. Son sıcaklığı ve kıvamı kontrol edin En kalın parçaları karıştırın ve buharı tütecek kadar sıcak olduklarını kontrol edin; gerekirse temiz termometreyle 63°C’yi doğrulayın. Sos piangua’yı sarmalı, tencerenin dibinde sulu bir tabaka kalmamalıdır. Hâlâ cıvıksa kapağı açık şekilde birkaç dakika daha pişirin ve hindistan cevizi dibe yapışmasın diye karıştırın.

  7. Kısa süre dinlendirip otları ekleyin Tencereyi ocaktan alın ve sosun ete yerleşmesi için 3 dakika dinlendirin. Ayırdığınız taze soğanı üzerine serpin. Dinlenirken fazla koyulaşırsa bir kaşık hafif hindistan cevizi sütü ekleyin ve nazikçe ısıtın.

  8. Sıcak servis edin Seco de piangua’yı ısıtılmış sığ kaselere paylaştırın. Sade pirinç veya pişmiş plantain ile hemen servis edin. Servise kadar sıcak tutun ve pişmiş kabukluları oda sıcaklığında bekletmeyin.

Pratik öneriler

Pratik öneriler

Porsiyon başına besin değerleri

Yuvarlanmış tahminler pişmiş kabuklular, olgun hindistan cevizi ve yağ için genel bileşim verilerine dayanır. Kabuklu 907 g piangua’dan çıkan yenebilir et miktarı, süte geçen hindistan cevizi katıları, doğal sodyum ve son tuz ayarı değerleri önemli ölçüde değiştirebilir. Bu bir tahmindir, laboratuvar analizi değildir.

Pratik öneriler

Hindistan cevizi sütü: Olgun hindistan cevizi, boyutuna ve tazeliğine göre farklı miktarda süt verir. Koyu ilk sıkımı daha hafif ikinciden ayrı tutun. Hafif sütü, sosun ete tutunmasını sağlayacak kadar kullanın. Şekersiz konserve hindistan cevizi sütü taze sıkımın yerine geçebilir; bir kısmını suyla inceltip hafif süt gibi kullanın, ancak lezzetin değişeceğini unutmayın. Piangua: Yerel adıyla satılan bir mangrov çift kabuklusudur; türü ve boyutu değişebilir. Yalnızca onaylı ticari kaynaktan alınmış kabukluları satın alın. Çatlak kabukları, vurulduğunda açık kalanları ve piştikten sonra kapalı olanları atın. Taze piangua bulunamazsa ticari olarak satılan başka bir kabuklu kullanılabilir; ancak yöresel karakter ve pişirme süresi değişir. Alerjenler ve güvenli kullanım: Bu yemekte yumuşakçalar ve hindistan cevizi bulunur. Bunlardan herhangi birine alerjisi olanlar için uygun değildir. Çiğ kabukluları, pişmiş eti ve tüketime hazır yiyecekleri ayrı tutun; aşamalar arasında elleri ve araçları yıkayın. Artan yemeği sığ kaplara koyup 2 saat içinde buzdolabına alın; ortam 32°C’den sıcaksa 1 saat içinde soğutun. 3–4 gün içinde tüketin ve her tarafı 74°C’ye ulaşana kadar yeniden ısıtın.

Son notlar

Sosu piangua’yı saracak kadar koyulaştırın; lezzeti hindistan cevizi ve yöresel otlar taşısın. Aklınızda olsun 1: Piştikten sonra kapalı kalan piangua’yı atın. Aklınızda olsun 2: Kabukluların doğal tuzluluğu değiştiği için tuzu azar azar ekleyin.

Porsiyon başına besin değerleri

Porsiyon başına besin değerleri

  • Porsiyon temeli: 4 porsiyondan 1’i; pirinç ve plantain dahil değildir
  • Kalori: 330 kcal
  • Karbonhidrat: 17 g
  • Protein: 13 g
  • Yağ: 25 g
  • Lif: 4 g
  • Sodyum: 700 mg