Kolombiya'nın ulusal yemekleri

Bocachico al cabrito: Kolombiya usulü dolgulu ızgara balık

Soğan, tatlı ají ve domatesle doldurulan bocachico al cabrito balığını bijao ya da plantain yapraklarında ızgarada pişirin.

Kolombiya'nın ulusal yemekleri
Paylaş
Rustik tabakta açık yapraklarla sunulan dolgulu bocachico al cabrito balığının geniş görünümü.
Bölge Atlántico ve Kolombiya Karayip kıyısı
Kategori Bütün ve içi doldurulmuş tatlı su balığı
Aktif hazırlık Yaklaşık 35 dakika
Pişirme süresi Yaklaşık 40 dakika
Toplam süre Yaklaşık 1 saat 15 dakika
Genel bakış

Bocachico al cabrito: Kolombiya usulü dolgulu ızgara balık

Soğan, tatlı ají biberi ve domatesle doldurulan, yapraklara sarılıp ızgarada pişirilen bütün balık

Bocachico al cabrito, Kolombiya’nın Karayip kıyısındaki Atlántico bölgesinde belgelenmiş bir yemektir. Tatlı su balığı karın kısmından açılır, aromatik sebze karışımıyla doldurulur, bağlanır ve ızgarada pişirilir. Bölgesel tariflerde balığı koruyan ve hafif bitkisel bir koku veren bijao ya da plantain yaprakları kullanılır.

Bu ev tarifi, bölgesel bir yemek kaynağında anlatılan soğan, tatlı ají ve domatesli iç harcı izler. Tuzlanmış balıkla yapılan ayrı çeşitten farklı olarak taze balık ve ölçülü tuz kullanır. Balığın boyu ve iç harcı yöreye göre değişir. Güvenilir ve yasal bir satıcıdan bocachico alın; pullarını ve iç organlarını temizletip karnından boyuna açtırın.

Orta ısıda, tercihen kapaklı ızgaranın dolaylı ısı bölümünde pişirin. Yapraklar balığın nemini korur ve hafif bir duman aroması almasını sağlar. Servisten önce yaprakları çıkarın ve kılçıklara dikkat edin. Arepa, manyok ya da salata eşlik edebilir; bunlar tarif miktarlarına ve besin hesabına dahil değildir.

Malzemeler

Malzemeler

Balık ve çeşni

  • 2 orta boy taze bocachico, toplam yaklaşık 1,8 kg, pulları ve iç organları temizlenmiş, karından boyuna açılmış
  • 30 ml lime suyu
  • 4 g ince tuz
  • 1 g çekilmiş karabiber

Sebzeli iç harç

  • 100 g uzun taze soğan, ince doğranmış
  • 120 g sarı soğan, ince dilimlenmiş
  • 120 g tatlı ají biberi (yaklaşık 3 adet), ince dilimlenmiş
  • 150 g olgun domates, ince şeritler halinde kesilmiş
  • 12 g sarımsak (4 diş), ince kıyılmış
  • 2 g ince tuz
  • 15 ml nötr yağ
  • 10 ml lime suyu

Sarma ve ızgara

  • 4 büyük bijao ya da plantain yaprağı, yıkanıp kurulanmış
  • Üzerine sürmek için 15 ml nötr yağ
  • Plantain lifi veya gıdaya uygun pamuklu mutfak ipi, gerektiği kadar
Hazırlanışı

Hazırlanışı

Hazırlanışı

  1. Izgarayı ve yaprakları hazırlayın Orta sıcaklıkta kömür yakın ve dolaylı pişirme için daha serin bir bölüm bırakın; gazlı ızgarada yalnızca bir tarafı ısıtın. Izgarayı temizleyin. Yaprakları yıkayıp kurulayın, yakmadan esneyecek kadar kısa süre düşük ısıda ısıtın. İç harcı hazırlarken çiğ balığı buzdolabında tutun.

  2. Balığı çeşnilendirin Temizlenmiş balıkları kurulayın. Karın boşluğunda iç organ ya da pul kalmadığını, balığın iki parçaya ayrılmadan açıldığını kontrol edin. İçini ve dışını lime suyu, 4 g tuz ve karabiberle ovun. Temiz bir tepsiye koyup buzdolabına geri alın.

  3. İç harcı pişirin Geniş tavada 15 ml yağı orta ateşte ısıtın. Uzun taze soğanı, kuru soğanı ve tatlı ají biberini ekleyip kokusu çıkana ve hafif yumuşayana kadar 3–4 dakika soteleyin. Sarımsağı ekleyip 30 saniye pişirin. Domates ve 2 g tuzu ekleyin; sebzeler şeklini koruyarak yumuşayana kadar 2–3 dakika daha pişirin. Ateşten alın, 10 ml lime suyunu karıştırın ve ılınmaya bırakın.

  4. Balığı doldurup bağlayın Sebzeleri balıkların karın boşluklarına eşit paylaştırın. Kenarları harcın üzerine kapatıp her balığı birkaç noktadan plantain lifi veya gıdaya uygun pamuk ipiyle bağlayın. İp balığı tutmalı, ete gömülmemelidir. Balık kapanmıyorsa zorlamayın; açık bırakıp yapraklara sıkıca sarın.

  5. Paketleri sarın Büyük bir yaprağı açıp balığı ortasına yerleştirin. Yaprağı balığın üzerine katlayıp kenarlarını içe kıvırarak sıkı bir paket oluşturun. İlk yaprak küçükse veya yırtıksa ikinci yaprağı üst üste koyun. Kalan 15 ml yağı dış yüzeye sürün ve çevirirken açılmayacak şekilde bağlayın. İkinci balığa da aynısını yapın.

  6. Orta ısıda ağır ağır pişirin Paketleri ızgaranın daha serin bölümüne koyup kapağı kapatın. Yaklaşık 15–20 dakika pişirin, maşayla çevirin ve 15–20 dakika daha ızgara yapın. Yapraklar hızla kararır veya alev yükselirse kömürden uzaklaştırın. Süre balığın kalınlığına, ısıya ve rüzgâra göre değişir.

  7. Kontrol edin, dinlendirip servis edin Bir paketi dikkatlice açın ve buharı yüzünüzden uzağa yönlendirin. Temiz termometreyi kemiğe değdirmeden omurganın yakınındaki en kalın ete batırın; her balık 63°C’ye ulaşmalıdır. Et opaklaşmalı ve çatalla kolayca ayrılmalıdır. Gerekirse paketi kapatıp pişirmeye devam edin; diğer balığı da kontrol edin. 5 dakika dinlendirin, yaprakları çıkarın ve kılçıklara dikkat ederek sıcak servis edin.

Pratik öneriler

Pratik öneriler

Porsiyon başına besin değerleri

Değerler garnitürsüz bir porsiyon için yaklaşık hesaplanmıştır. Hesap 1,8 kg bütün balıktan yaklaşık 810 g yenebilir et çıktığını varsayar ve bocachico için türe özgü veri bulunmadığından genel çiğ tatlı su balığı profilini kullanır. Yenebilir miktar, tür ve tutulan tuz değişebilir; en az %25 belirsizlik payı düşünün.

Pratik öneriler

Boyları yakın balıklar seçin. Böylece aynı sürede pişerler. Satıcıdan pulları ve iç organları temizlemesini, balığı karnından boyuna açmasını isteyin. Yöresel sunum böyleyse baş ve kuyruk kalabilir. İç harcı sulu bırakmayın. Domates yumuşamalı, ancak tavada su birikmemelidir. Gerekirse sebzeleri ateşten almadan bir dakika daha pişirin. Yaprakları koruyucu olarak kullanın. Bölgesel tariflerde bijao geçer; temiz plantain yaprağı da kullanılabilir. Hafifçe ısıtmak yaprağı esnetir. Yırtılırsa ipi daha sıkı bağlamak yerine başka bir yaprakla örtün. Kömürü gözleyin. Paketler doğrudan alev almadan yavaşça ısınmalıdır. Hafif kızarma uygundur; yaprakların çabuk kararması ısının fazla olduğunu gösterir. Soğuk zinciri koruyun. Soğutulmuş balık alın ve 4°C veya altında saklayın. Çiğ balığı, suyunu ve kullanılan araçları pişmiş iç harçtan ve servise hazır yiyeceklerden ayrı tutun. Dokunduktan sonra elleri ve araçları yıkayın. Tuzlanmış balık çeşidinde tuzu ayarlayın. Bazı tarifler ıslatılıp durulanan tuzlanmış bocachico kullanır; balık yine de tuzlu kalabilir. Bu tarif taze balık içindir. Tuzlanmış balığı tuzdan arındırıp pişmiş bir parça tatmadan tüm tuzu eklemeyin. Artan yemeği hızla soğutun. Yaprakları çıkarıp balığı 2 saat içinde sığ, kapalı bir kaba alın ve 4°C veya altında soğutun. Yeniden ısıtırken 74°C’ye ulaşmasını sağlayın.

Alerjenler ve gıda güvenliği

Tarif balık içerir. Paketli baharatların ve bağlama malzemesinin etiketlerini diğer içerikler ve çapraz temas uyarıları için kontrol edin. Çiğ balığı soğukta ve yenmeye hazır yiyeceklerden ayrı tutun; elleri ve araçları yıkayın, her balığın en kalın bölümünü 63°C’ye kadar pişirin. Artan yemeği 2 saat içinde soğutun ve 74°C’ye kadar yeniden ısıtın.

Son notlar

Eşit pişirme için: Ağırlıkları yakın balıklar seçin ve iki paketi aynı anda çevirin. Güvenli servis için: Sıcak yaprakları yüzünüzden uzağa açın ve porsiyonlardaki ince kılçıkları kontrol edin.

Porsiyon başına besin değerleri

Porsiyon başına besin değerleri

  • Porsiyon: 4 porsiyondan 1’i
  • Kalori: Yaklaşık 300 kcal
  • Karbonhidrat: Yaklaşık 10 g
  • Protein: Yaklaşık 42 g
  • Yağ: Yaklaşık 11 g
  • Lif: Yaklaşık 2 g
  • Sodyum: Yaklaşık 700 mg