Kolombiya'nın ulusal yemekleri

Arroz atollado de toyo ahumado (Guapi usulü tütsülenmiş köpek balıklı pilav)

Tütsülenmiş toyo, Pasifik refritosu ve hindistan cevizi sütüyle Guapi usulü nemli pilav hazırlayın.

Kolombiya'nın ulusal yemekleri
Paylaş
Dokuma örtü üstünde tütsülenmiş balık, altın renkli refrito ve otlarla nemli hindistan cevizli pilav kasesi.
Bölge Guapi, Cauca, Kolombiya Pasifik kıyısı
Kategori Ana yemek; tütsülenmiş genç köpek balığı, Pasifik refrito ve hindistan cevizi sütlü nemli pilav
Porsiyon 8 ana yemek porsiyonu
Hazırlık süresi 30 dakika
Aktif süre Yaklaşık 25 dakika
Genel bakış

Arroz atollado de toyo ahumado (Guapi usulü tütsülenmiş köpek balıklı pilav)

Kolombiya Pasifik kıyısından, tütsülenmiş toyo, refrito ve hindistan cevizi sütüyle pişen nemli bir pirinç yemeği.

Arroz atollado de toyo ahumado, Kolombiya’nın Pasifik kıyısındaki Cauca ilinin Guapi bölgesiyle özdeşleşmiştir. Pirinç kaşıkla yenebilecek kadar yumuşak ve nemli kalmalıdır: tütsü aromalı suyu çeker, ardından koyu hindistan cevizi sütü ve Pasifik usulü refrito ile pişmeye devam eder. Kolombiya Kültür Bakanlığının yemek kitabında toyo, genç köpek balığı olarak tanımlanır ve tarif sekiz porsiyon içindir.

Tütsü tadını yumuşatmak için balık kısa süre suda bekletilir, ardından pirinçte kullanılacak suyun içinde pişirilir. Derisi ve kılçıkları temizlenir, eti didiklenerek refrito ve pirince katılır. Sonuç yumuşak ve oldukça nemli olmalı; tane tane kuru pilav gibi olmamalıdır. Refritonun tuzu değişebileceği için tuz eklemeden önce tadına bakın.

Tüketim için ticari olarak hazırlanmış tütsülenmiş toyo alın ve ambalajdaki saklama talimatlarına uyun. Köpek balığında cıva oranı yüksektir. Hamileler veya hamile kalma ihtimali olanlar, emzirenler ve çocuklar köpek balığından kaçınmalıdır; suda bekletmek ve pişirmek cıvayı gidermez. Diğer kişiler için cıva oranı daha düşük tütsülenmiş balık kullanılabilir; bu durumda yemek toyo yemeği değil, bir uyarlamadır.

Malzemeler

Malzemeler

Tütsülenmiş toyolu pirinç

  • 1 kg ticari olarak hazırlanmış, tüketime uygun tütsülenmiş toyo (genç köpek balığı)
  • 1.66 L su, yaklaşık 7 su bardağı
  • 360 g beyaz pirinç, yaklaşık 2 su bardağı; yıkanmış ve süzülmüş
  • 240 ml şekersiz koyu hindistan cevizi sütü, yaklaşık 1 su bardağı
  • 240 ml Kolombiya Pasifik refritosu, yaklaşık 1 su bardağı; tuz ve yağ miktarı değişebilir
  • 0 g ince tuz başlangıçta; yalnızca tadına baktıktan sonra ekleyin
  • 1 g çekilmiş karabiber veya damak tadına göre
Hazırlanışı

Hazırlanışı

Hazırlanışı

  1. Tütsülenmiş balığı suda bekletin Toyoyu pişirene kadar buzdolabında tutun ve ambalaj talimatlarına uyun. Tütsü aromasını yumuşatmak için 30 dakika soğuk suda bekletin. Balığı durulayıp süzün; pirinci ayrı yıkayın. Balığı ve suyunu tüketime hazır gıdalardan uzak tutun; işlemden sonra elleri ve gereçleri yıkayın.

  2. Toyoyu pişirip kılçıklarını ayıklayın Geniş ve ağır bir tencerede 1.66 L taze suyu kaynatın. Durulanmış balığı ekleyip 10 dakika hafifçe kaynatın. Balığı çıkarıp suyunu ayırın. Elle tutulacak kadar soğuyunca derisini ve tüm kılçıklarını çıkarın, etini küçük parçalara ayırın. İnce kılçık kalmadığından dikkatlice emin olun.

  3. Refrito ile balığı ısıtın Tencereyi orta ateşe alıp refritoyu ısıtın. Didiklenmiş toyoyu ekleyin ve kaplanıp kokusu çıkana kadar yaklaşık 1 dakika karıştırın. Tuz eklemeden önce refrito ve balığın tadına bakın; ikisi de zaten tuzlu olabilir.

  4. Pirinci kısa süre kavurun Yıkanıp süzülmüş pirinci ekleyin ve refrito ile balıkla birlikte 5 dakika karıştırın. Kısa kavurma pirinç tanelerini kaplar ve balığı eşit dağıtır, balığın kurumasını önler. Ayırdığınız suyu sıcak tutun.

  5. Pirinci balık suyunda pişirin Sıcak suyu dökün, karabiberi ekleyin ve düzenli, hafif bir kaynamaya getirin. Orta ateşte yaklaşık 25 dakika pişirin; ara sıra karıştırıp tencerenin tabanını nazikçe sıyırın. Tencerede hâlâ sıvı varken pirinç yumuşamaya başlamalıdır. Dibe tutuyorsa ateşi kısın.

  6. Hindistan cevizi sütüyle tamamlayın Koyu hindistan cevizi sütünü karıştırın, ateşi kısın, kapağı kapatın ve yaklaşık 15 dakika hafifçe pişirin. Bir veya iki kez karıştırın. Pirinç yumuşak, karışım oldukça nemli olmalıdır. Yemeğin tamamını buhar çıkana ve her yeri en az 74°C olana kadar ısıtın. Tadına bakıp yalnızca gerekiyorsa tuz ekleyin.

  7. Kısa süre dinlendirip servis edin Tencereyi ocaktan alın ve 3 dakika dinlendirin. Pirinç koyulaşırsa az miktarda sıcak su ekleyip karıştırın; atollado nemli kalmalıdır. Kaselerde sıcak servis edin. Servis bekleyen yemeği oda sıcaklığında bırakmayın, sıcak tutun.

Pratik öneriler

Pratik öneriler

Porsiyon başına besin değerleri

Yuvarlanmış tahmin, tarifi sekiz porsiyona böler ve derisi ile kılçıkları çıkarıldıktan sonra 1 kg toyodan yaklaşık 700 g pişmiş yenebilir balık eti kaldığını varsayar. Köpek balığı veya genel balık, pirinç, hindistan cevizi sütü ve refrito için genel besin değerleri kullanılmıştır. Balığın tuzlanma biçimi ve yenebilir miktarı, refrito ve hindistan cevizi sütünün içeriği sonucu, özellikle sodyumu, önemli ölçüde değiştirebilir. Bu laboratuvar analizi değil, tahmindir.

Pratik öneriler

Tütsülenmiş balığı güvenle seçip kullanın: Güvenilir bir satıcıdan tüketime uygun tütsülenmiş toyo alın ve etikete göre saklayın. Hazır gıdalardan ayrı tutun. Piştikten sonra derisini ve kılçıklarını çıkarıp parçaları kontrol edin. Yemeğin tamamının 74°C’ye ulaştığını gıda termometresiyle doğrulayın. Köpek balığındaki cıvayı dikkate alın: Toyo genç köpek balığıdır ve cıva oranı yüksektir. FDA/EPA önerileri hamilelere veya hamile kalma ihtimali olanlara, emzirenlere ve çocuklara köpek balığından kaçınmalarını söyler. Bekletme, pişirme ve süzme cıvayı gidermez. Diğer kişiler için ticari, daha düşük cıvalı tütsülenmiş balık kullanılabilir; bunun bir uyarlama olduğunu belirtin. Tuz ayarını tattıktan sonra yapın: Pasifik refritosunda domates, taze soğan, kuru soğan, sarımsak, yerel acı biber, chillangua, poleo ve achiote yağı bulunabilir; içerik ve tuzluluk değişir. Tütsülenmiş balık da tuzlu olabilir. Başta tuz eklemeyin, son aşamada tadına göre ayarlayın.

Son notlar

Artan yemeği sığ kaplara koyup 2 saat içinde soğutun (sıcaklık 32°C’nin üzerindeyse 1 saat içinde). 3–4 gün içinde tüketin ve tamamını yeniden 74°C’ye kadar ısıtın. Pirinç koyulaşmışsa ısıtırken biraz su ekleyin. Aklınızda olsun 1: Deriyi ve kılçıkları dikkatlice çıkarın, yemeğin tamamını 74°C’ye ısıtın. Aklınızda olsun 2: Pirinci nemli tutun ve tuz eklemeden önce tadına bakın.

Porsiyon başına besin değerleri

Porsiyon başına besin değerleri

  • Porsiyon hesabı: 8 porsiyonun 1’i
  • Kalori: 420 kcal
  • Karbonhidrat: 40 g
  • Protein: 24 g
  • Yağ: 15 g
  • Lif: 1 g
  • Sodyum: 1,100 mg