Перуанские национальные блюда

Shámbar

Сытный суп из Трухильо с очищенной пшеницей, несколькими видами бобовых, свиными рёбрышками, говядиной и перцем ají panca.

Перуанские национальные блюда
Поделиться
Shámbar — густой суп из пшеницы, бобовых и мяса
Shámbar — густой суп из пшеницы, бобовых и мяса
Выход 6 глубоких мисок супа
Время подготовки 35 минут
Время приготовления 170 минут
Дополнительное время 480 минут
Общее время 685 минут
Обзор

Shámbar — густой суп из пшеницы, бобовых и мяса

Shámbar особенно связан с городом Трухильо и областью Ла-Либертад на севере Перу. Этот густой суп из очищенной пшеницы, бобовых и нескольких видов мяса нередко едят по понедельникам. Крупа и бобовые остаются различимыми в насыщенном бульоне.

Для блюда нужна цельная очищенная пшеница trigo shámbar, также известная как trigo resbalado, а не быстро готовящийся булгур. Гороховые и фасолевые бобовые, нут и пшеницу вымачивают в холоде, затем сначала активно кипятят, после чего долго томят до полной мягкости.

Копчёные свиные рёбрышки и говядина добавляются к размягчающимся зёрнам. Отдельно готовят густую основу из лука и ají panca и вмешивают её ближе к концу. Завершающая мята hierbabuena придаёт свежий аромат; суп должен литься с половника, а не стоять густым комом.

Ингредиенты

Ингредиенты

Ингредиенты

  • 300 g сухая очищенная пшеница trigo resbalado для shámbar, не булгур, содержит глютен
  • 120 g сухой нут, перебрать и промыть
  • 120 g сухая фасоль bayo, перебрать и промыть
  • 120 g сухие крупные бобы habas, после замачивания снять грубую оболочку
  • 450 g копчёные свиные рёбрышки пищевого качества, кусками, на кости
  • 350 g говядина для тушения, сырые очищенные кубики
  • 180 g красный лук, кубиками
  • 18 g чеснок, мелко нарубить
  • 80 g несолёная паста ají panca
  • 25 ml растительное масло для пассерования
  • 12 g свежие листья мяты hierbabuena, порубить для завершения
  • 3 g сушёный орегано, растереть
  • 6 g соль в конце с учётом копчёных рёбрышек
  • 6100 ml вода: 2500 мл для замачивания, слить; 3600 мл свежей для супа
Приготовление

Приготовление

Приготовление

  1. Замочите пшеницу и бобовые.Отдельно переберите и промойте 300 г пшеницы, по 120 г нута, фасоли bayo и сухих крупных бобов. Распределите 2500 мл питьевой воды между четырьмя ёмкостями, залейте продукты и уберите в холодильник на 480 минут при 4 °C или ниже. Слейте воду, грубую кожицу бобов снимите. Зёрна должны набухнуть; воду после замачивания не используйте для супа.

  2. Вскипятите и томите зёрна.Положите обсушенные крупу и бобовые в большую кастрюлю со всеми 3600 мл свежей воды. Кипятите активно 10 минут, затем уменьшите огонь и варите ещё 65 минут, периодически снимая пену. Пшеница начнёт раскрываться, бобовые — мягчеть. Сухие бобы нельзя пробовать до полной варки.

  3. Добавьте свинину и говядину.Положите 450 г копчёных рёбрышек и 350 г сырой говядины. Продолжайте тихо варить около 65 минут до мягкости мяса и полной готовности середины всех бобовых. Говядина должна легко разделяться вилкой, нут и фасоль — раздавливаться ложкой. Проверьте рекомендации изготовителя для копчёных рёбрышек.

  4. Приготовьте красную заправку.На отдельной сковороде разогрейте 25 мл масла, 8 минут томите лук и чеснок. Добавьте 80 г пасты ají panca и 3 г орегано; готовьте ещё 7 минут на слабом огне. Заправка должна загустеть, заблестеть и утратить сырой запах, не подгорев.

  5. Завершите густой суп.Переложите всю заправку в кастрюлю, перемешайте и томите ещё 15 минут. Добавьте отмеренные 6 г соли после пробы уже полностью приготовленного бульона; за последние 2 минуты вмешайте 12 г рубленой мяты hierbabuena. Суп должен покрывать половник, оставаясь текучим; часто мешайте со дна, чтобы пшеница не пригорала.

  6. Разлейте по порциям.Удалите кости рёбрышек, равномерно распределите мясо по шести глубоким мискам и залейте густым горячим бульоном с зерном и бобовыми. Оставшийся суп быстро разлейте по неглубоким ёмкостям для охлаждения. Разогревайте позднее до 74 °C, тщательно размешивая густую середину.

Практика

Практика

Важные приёмы

Сухие крупу и бобовые замачивайте в холодильнике. Подавайте только полностью мягкие бобовые, независимо от минут. Красную заправку добавляйте в конце и мешайте суп со дна.

Практические советы

Trigo shámbar — очищенная цельная пшеница, не кускус и не готовый булгур. У предварительно приготовленной крупы другие потребности в воде и время варки; указанные сроки для неё не подходят. Во время долгой варки зёрна впитывают много жидкости. Используйте весь предусмотренный объём воды и держите умеренное кипение под крышкой, чтобы избежать чрезмерного испарения. Все бобовые должны быть полностью мягкими. Соль копчёных рёбер сильно варьируется: пробуйте только уже готовый бульон, прежде чем внести 6 г соли. Остатки густого супа быстро охладите в небольших контейнерах, держите до 3–4 дней в холодильнике и разогревайте до 74 °C.

Контрольные точки

Контрольные точки

  • Нут остаётся твёрдымвозможно, он долго хранился сухим; продлите варку, пока зёрна не начнут легко раздавливаться.
  • Подгорает днопшеница загустила суп; уменьшите жар и регулярно проводите ложкой по дну кастрюли.
Пищевая ценность на порцию

Пищевая ценность на порцию

  • Размер порции1 из 6 мисок супа
  • Калорийность730 ккал
  • Углеводы83 г
  • Белки45 г
  • Жиры23 г
  • Пищевые волокна14 г
  • Натрий1350 мг
Аллергены и безопасность

Аллергены и безопасность

Содержит пшеницу (глютен) и свинину с говядиной. Уточняйте состав покупных копчёных рёбрышек и пасты перца. Замачивайте в холодильнике, полностью варите сухие бобовые и мясо, густые остатки охлаждайте быстро.

Итог

Итог

Получается густой, но текучий суп с мягкой пшеницей, нутом, бобами, свининой и говядиной. Главное — холодильное замачивание и полная мягкость бобовых до подачи.