Колумбийские национальные блюда

Перико де анакума: колумбийская яичница с молодыми побегами

Приготовьте перико де анакума из Сантандера с яйцами, помидорами, луком и подготовленными побегами.

Колумбийские национальные блюда
Поделиться
Нежная яичница-болтунья с помидором, зелёным луком и побегами анакумы в деревенской глиняной посуде.
Регион Сантандер, Колумбия; блюдо упомянуто в материалах о традиционной кухне Баричары
Блюдо Яйца с побегами анакумы, помидорами, зелёным луком и свиным жиром
Выход 4 порции
Активное время 15 минут
Время приготовления 15 минут
Обзор

Перико де анакума: колумбийская яичница с молодыми побегами

Блюдо из Сантандера: нежные яйца, помидоры, зелёный лук и побеги анакумы, томлённые на свином жире.

Перико де анакума — простое блюдо из яиц, связанное с департаментом Сантандер. В его основе взбитые яйца, нежные побеги анакумы, свиной жир, зелёный лук, помидоры и соль. Эта версия с точными количествами рассчитана на четыре порции и делает краткий перечень ингредиентов удобным для домашнего приготовления, сохраняя место для местных вариаций.

В некоторых районах Колумбии молодые побеги также называют иракой; названия меняются от региона к региону. Эта информация не помогает определять дикорастущие растения. Покупайте только правильно идентифицированные побеги, продаваемые как пищевой продукт надёжным поставщиком, и следуйте его указаниям. Если их нет, консервированные пальмитос — другая замена.

Готовьте на умеренном огне. Сначала размягчите зелёный лук в жире, затем тушите помидор до исчезновения сырого запаха и лишней жидкости. Подготовленные побеги прогрейте в этой основе, а яйца добавьте в конце. Медленное складывающее движение лопатки сохраняет нежную текстуру; термометр помогает проверить безопасность. Подавайте сразу после приготовления.

Ингредиенты

Ингредиенты

Main ingredients

  • 8 крупных яиц, около 400 г без скорлупы, взбить
  • 200 г подготовленных пищевых побегов анакумы/ираки, при фасовке слить жидкость и тонко нарезать
  • 50 г свиного жира
  • 80 г зелёного лука, тонко нарезать
  • 250 г спелых помидоров, нарезать кубиками
  • 2 г мелкой соли
Приготовление

Приготовление

Приготовление

  1. Подготовить побеги и яйца Используйте только побеги, которые надёжный продавец определил и продаёт как пищевые; незнакомые растения не собирайте. Следуйте инструкции поставщика, при необходимости обсушите и тонко нарежьте. До подготовки овощей храните яйца в холодильнике, затем слегка взбейте, чтобы соединить белки и желтки.

  2. Размягчить зелёный лук Поставьте среднюю сковороду на средне-слабый огонь и растопите свиной жир. Добавьте лук и помешивайте, пока он не станет мягким и блестящим, не подрумянивая. Спокойный нагрев сохраняет его сладость.

  3. Приготовить помидоры Добавьте помидоры и время от времени перемешивайте, пока они не размягчатся и лишняя жидкость не испарится. Смесь должна остаться влажной, не сухой и не поджаренной, чтобы покрыть побеги и яйца.

  4. Прогреть анакуму Добавьте подготовленные побеги и перемешайте с томатной основой до горячего состояния. Если используете пальмитос, хорошо слейте жидкость и следуйте этикетке. Не увеличивайте огонь, чтобы овощи не пригорели.

  5. Вмешать яйца Посолите взбитые яйца и влейте их в сковороду. Убавьте огонь. Медленно проводите лопаткой по дну и складывайте схватывающиеся яйца с побегами и помидорами. Готовьте, пока не останется жидкого яйца, а самая толстая часть не достигнет 71°C/160°F; не подавайте яйца жидкими.

  6. Подать нежными Снимите сковороду с огня, когда яйца полностью схватились и достигли безопасной температуры. Они должны оставаться влажными и мягкими, без сухой корочки. Разложите по тёплым тарелкам и сразу подавайте, отдельно или с арепой либо хлебом.

Практические советы

Практика

Практические советы

Анакума — название растения, а не рекомендация собирать его в природе. Не используйте дикорастущие побеги или растения, определённые только по фотографии. Покупайте продукт у продавца, который реализует его в пищу, и соблюдайте указания по очистке и приготовлению. Если такой информации нет, выберите другой ингредиент. Консервированные пальмитос удобны, но меняют блюдо и не являются анакумой. Блюдо лучше всего сразу после приготовления. Остатки быстро охладите в неглубокой закрытой ёмкости и храните в холодильнике; съешьте в течение 3–4 дней, разогрев до горячего состояния в центре. Держите сырые яйца и их принадлежности отдельно от готовой еды, мойте руки и поверхности после контакта со скорлупой и не оставляйте приготовленные яйца при комнатной температуре более 2 часов. Содержит яйца; жир свиной.

В завершение

Выбирайте побеги, продаваемые как пищевые: Пальмитос — замена, а не анакума. Готовьте мягко: Проверьте 71°C/160°F и подавайте полностью приготовленные яйца.

Пищевая ценность на порцию

Пищевая ценность на порцию

  • Порция: 4 equal servings
  • Калории: 290 kcal
  • Углеводы: 7 g
  • Белки: 15 g
  • Жиры: 22 g
  • Клетчатка: 2 g
  • Натрий: 350 mg