Колумбийские национальные блюда

Патараска о чанти: амазонская рыба в листьях

Запеките рыбу с ачиоте, перцем, помидором и луком в банановых листьях или бижао.

Колумбийские национальные блюда
Поделиться
Амазонская патараска: рыба, запечённая в банановых листьях с красным и зелёным перцем, помидорами, луком и чесноком.
Регион Амазонас, колумбийская Амазония
Блюдо Приправленная пресноводная рыба, запечённая в банановых листьях или листьях бижао
Выход 4 порции
Активное время 35 минут
Время приготовления 40 минут
Обзор

Патараска о чанти: амазонская рыба в листьях

Пресноводную рыбу приправляют чесноком и ачиоте, добавляют овощи, заворачивают в листья и медленно запекают.

Патараска о чанти — способ запекания в листьях, связанный с колумбийской Амазонией. Рыбу или мясо приправляют, заворачивают в размягчённые листья и медленно готовят на углях, гриле или в духовке. В этой домашней версии используются небольшие пресноводные рыбы, красный и зелёный перец, помидоры, лук, чеснок и ачиоте. Листья удерживают пар и добавляют лёгкий аромат запекания.

Рецепт на четыре порции адаптирует региональную версию на восемь. Источники допускают небольшую целую рыбу или филе, а также банановые листья или листья бижао; вид рыбы и пропорции овощей меняются. Выбирайте рыбу, легально продаваемую надёжным продавцом, и избегайте видов с ограничениями на вылов. При наличии подойдёт небольшая выращенная пресноводная рыба, например тилапия. Попросите продавца снять чешую, удалить внутренности и жабры и очистить брюшко.

Нагрейте листья, чтобы они гнулись и не рвались. Приправьте рыбу снаружи и внутри, а овощи разложите вокруг, не набивая полость плотно. Запекайте свёртки в форме с небольшим количеством воды на дне, но не внутри листьев. Время зависит от размера рыбы: измерьте температуру в самой толстой части и убедитесь, что мякоть непрозрачная и легко разделяется вилкой. При открывании выйдет горячий пар.

Ингредиенты

Ингредиенты

Ингредиенты

  • 4 небольшие целые пресноводные рыбы, примерно по 400–450 г после очистки
  • 2 зубчика чеснока: один раздавить, другой мелко нарезать
  • 3 г молотого ачиоте
  • 6 г мелкой соли, разделить
  • 1 г молотого чёрного перца
  • 1 средний красный сладкий перец, около 150 г, тонко нарезать
  • 1 средний зелёный сладкий перец, около 150 г, тонко нарезать
  • 2 средних спелых помидора, около 300 г, нарезать ломтиками
  • 1 средняя жёлтая луковица, около 150 г, нарезать
  • 4 больших банановых листа или листа бижао, вымыть, высушить и размягчить
  • 60 мл воды для формы
Приготовление

Приготовление

Приготовление

  1. Разогреть духовку и подготовить рыбу Разогрейте духовку до 200°C/390°F. Попросите продавца очистить рыбу от чешуи, внутренностей и жабр. Дома проверьте полость, обсушите чистым бумажным полотенцем и держите рыбу охлаждённой, пока готовите овощи. Используйте отдельную доску для сырой рыбы.

  2. Приправить рыбу Смешайте раздавленный чеснок, ачиоте, перец и примерно половину соли. Натрите рыбу снаружи и внутри, включая брюшную полость. Уберите в холодильник, пока нарезаете овощи; не оставляйте сырую рыбу при комнатной температуре.

  3. Размягчить листья Вымойте и высушите листья. Удалите только жёсткую центральную жилку, если она мешает сгибанию. Кратко прогрейте листья на сухой сковороде, переворачивая, пока они не станут гибкими и блестящими. Не обугливайте; маленькие или порванные листья наложите друг на друга.

  4. Начинить и завернуть Положите рыбу в центр листа. Добавьте рубленый чеснок, красный и зелёный перец, помидоры и лук в полость и вокруг неё, остальное разложите сверху. Посыпьте оставшейся солью, заверните рыбу и крепко перевяжите кулинарной нитью. Повторите для каждой рыбы.

  5. Запекать до готовности Разложите свёртки швом вверх. Влейте воду в форму вокруг них, не внутрь. Если края листьев открыты, свободно прикройте форму фольгой. Запекайте, пока самая толстая часть рыбы не достигнет 63°C/145°F, а мякоть не станет непрозрачной и не начнёт легко разделяться вилкой. Проверьте несколько свёртков; при необходимости готовьте дольше.

  6. Дать постоять и подать Оставьте на 5 минут. Переложите на чистые тарелки и разрежьте нить. Открывайте листья в стороне от лица и рук из-за горячего пара. Подавайте с размягчёнными овощами и соком. Тачако и готовая фаринья — традиционные гарниры, если доступны; принадлежности для сырой рыбы держите отдельно.

Практические советы

Практика

Практические советы

Используйте банановые листья или бижао, продаваемые для приготовления пищи. Вымойте, высушите и слегка прогрейте их; не берите декоративные или неизвестные листья. Если лист рвётся, накройте его вторым и завяжите. Свёрток должен удерживать сок, но не быть слишком тугим, чтобы рыба прогрелась равномерно. Вода в форме помогает избежать пересыхания и не является маринадом. Храните сырую рыбу при температуре не выше 4°C, размораживайте в холодильнике и мойте руки, доску и нож после подготовки. Готовьте до 63°C/145°F в самой толстой части. Остатки быстро охладите в неглубокой закрытой ёмкости и тщательно разогрейте; рыбу, простоявшую при комнатной температуре более 2 часов, выбросьте. Аллерген — рыба. Фаринья должна быть готовым пищевым продуктом из обработанного маниока; сырой горький маниок небезопасен.

В завершение

Проверяйте каждую рыбу: Размер целой рыбы отличается; проверьте 63°C/145°F в самой толстой части. Открывайте в стороне от лица: Из листового свёртка выходит горячий пар.

Пищевая ценность на порцию

Пищевая ценность на порцию

  • Порция: 4 equal servings
  • Калории: 300 kcal
  • Углеводы: 19 g
  • Белки: 47 g
  • Жиры: 5 g
  • Клетчатка: 6 g
  • Натрий: 740 mg