Колумбийские национальные блюда

Патараска о чианти из колумбийской Амазонии

Приготовьте колумбийскую патараску: пресноводная рыба с помидорами и перцем, запечённая в листьях.

Колумбийские национальные блюда
Поделиться
Свёрток патараски готовится над углями, на фоне тропической растительности у реки.
Регион Амазония, департамент Амасонас, Колумбия
Блюдо Патараска о чианти
Выход 6 порций
Активное время 35 минут
Время приготовления Около 30 минут
Обзор

Патараска о чианти из колумбийской Амазонии

В Летисии и Пуэрто-Нариньо патараску готовят из рыбы, запечённой в листьях с овощным гисо из помидоров, лука и красного и зелёного перца. Листья удерживают сок овощей рядом с рыбой. Эта домашняя версия на шесть порций рассчитана на плотное филе пресноводной рыбы, ахиоте и пищевые листья бихау или банана. Овощи выделяют достаточно влаги, поэтому воду добавлять не нужно. Пока готовите овощи, держите рыбу охлаждённой, плотно закройте каждый свёрток и проверьте термометром самую толстую часть. При желании подайте с маниоком или касабе.

Ингредиенты

Ингредиенты

Рыба

  • 1,2 кг плотное филе пресноводной рыбы без мелких костей

Овощное гисо

  • 150 г красный сладкий перец, тонко нарезанный
  • 150 г зелёный сладкий перец, тонко нарезанный
  • 400 г спелые помидоры ломтиками
  • 300 г жёлтый лук, тонко нарезанный
  • 12 г чеснок, мелко растёртый
  • 4 г молотый ахиоте
  • всего 12 г (7 г для рыбы, 5 г для овощей) мелкая соль, разделённая
  • 1 г молотый чёрный перец

Листовые свёртки

  • 12 листов пищевые листья бихау или банана, квадраты около 35 см

Для подачи

  • по желанию варёный маниок или касабе по желанию
Приготовление

Приготовление

Приготовление

  1. Подготовить и приправить рыбу Держите рыбу при температуре не выше 4°C. Обсушите, проверьте на мелкие кости, разделите на шесть порций и приправьте 7 г соли и перцем; уберите в холодильник.

  2. Размягчить листья Чистые листья быстро прогрейте над слабым огнём или опустите в горячую воду, пока они не станут блестящими и гибкими. Обсушите и сложите по два листа для каждого свёртка.

  3. Смешать овощное гисо Смешайте красный и зелёный перец, помидоры, лук, чеснок, ахиоте и оставшиеся 5 г соли. Воду не добавляйте: овощи дадут сок при запекании.

  4. Наполнить и закрыть свёртки Положите по порции рыбы на каждую пару листьев и распределите овощную смесь. Плотно заверните и закрепите кулинарной нитью или полосками листа.

  5. Запечь до готовности Готовьте под крышкой на среднем слабом жаре около 20–30 минут, переворачивая каждые 10 минут. Через шов проверьте толстую часть: температура должна достигнуть 63°C, мякоть стать непрозрачной и легко расслаиваться. При необходимости готовьте дальше короткими интервалами. В духовке запекайте свёртки при 200°C до той же температуры.

  6. Дать постоять и подать Оставьте на 3 минуты и осторожно откройте от лица, чтобы не обжечься паром. Подавайте сразу, при желании с маниоком или касабе. Остатки охладите в течение 2 часов до 4°C или ниже; храните 3–4 дня и разогревайте до 74°C.

Практические советы

Практика

Пищевая ценность на порцию

Оценка на порцию; вид рыбы и удержание соли различаются.

Пищевая безопасность и аллергены

Покупайте рыбу в проверенном месте и храните при температуре не выше 4°C. Не допускайте попадания сырого рыбного сока на готовую пищу; вымойте руки, доску, нож и щуп термометра. Готовьте самую толстую часть минимум до 63°C. Открывайте горячие свёртки от лица, чтобы избежать ожога паром. Содержит рыбу. Остатки охладите в течение 2 часов, храните при 4°C или ниже 3–4 дня и разогревайте до 74°C.

Практические советы

Плотно закрывайте свёртки: Двойной слой и плотные складки удерживают овощной сок. Если лист порвался, оберните свёрток ещё одним перед приготовлением. Выбирайте листья внимательно: Бихау — характерная местная обёртка; чистые пищевые листья банана — удобная замена. Прогревайте только до гибкости. Подавайте гарнир отдельно: Рыба и овощи составляют отмеренную основу блюда. Маниок или касабе необязательны: подавайте их рядом, а не внутри свёртка.

В завершение

Текстура: Текстура: Рыба должна легко расслаиваться, а овощи внутри листа — оставаться сочными. Подача: Подача: Откройте свёрток за столом и выложите запечённые овощи на рыбу.

Пищевая ценность на порцию

Пищевая ценность на порцию

  • Порции: 6
  • Калории: 260 kcal
  • Углеводы: 13 g
  • Белки: 39 g
  • Жиры: 6 g
  • Клетчатка: 4 g
  • Натрий: 820 mg