Колумбийские национальные блюда

Pastel de pescado из Буэнавентуры — запеканка из рыбы и картофеля

Приготовьте буэнавентурскую запеканку из белой рыбы и картофеля с рефрито, яйцами, молоком и золотистой хлебной крошкой.

Колумбийские национальные блюда
Поделиться
Широкий вид колумбийской рыбной запеканки и порции с заметными слоями.
Регион Буэнавентура, Валье-дель-Каука, тихоокеанское побережье Колумбии
Категория Запечённая слоёная запеканка из рыбы и картофеля
Выход 8 щедрых порций
Подготовка Около 35 минут, не считая варки и охлаждения картофеля
Активное время Около 65 минут
Обзор

Pastel de pescado из Буэнавентуры — запеканка из рыбы и картофеля

Чередуйте нежную рыбу и отварной картофель с томатно-травяным рефрито, молоком и яйцами, затем запеките под золотистой хлебной крошкой.

Pastel de pescado описан в кулинарной книге как блюдо Буэнавентуры, департамент Валье-дель-Каука: филе рыбы и картофель выкладывают слоями и запекают. В издании Министерства культуры Колумбии между слоями используются рефрито, молоко и взбитые яйца, а сверху добавляется поджаренная хлебная крошка. Внутри запеканка остаётся нежной, а подрумяненная поверхность приятно хрустит.

В опубликованном рецепте указано 8–10 порций, около 2 кг филе, отварной картофель и чашка рефрито. Температура духовки записана как «300°» без обозначения шкалы — по Фаренгейту или Цельсию. Эта домашняя версия сохраняет перечисленные продукты и способ укладки, рассчитана на 8 щедрых порций и готовится при 180°C. Это практическая адаптация, а не подтверждённый перевод старого температурного значения. Глубина формы и толщина рыбы влияют на время, поэтому проверяйте середину термометром.

В источнике не названа порода рыбы. Выберите плотное филе белой рыбы без костей, доступное в вашем регионе; мерлуза в расчёте питания служит лишь ориентиром по составу. Рефрито основано на перекрёстной ссылке книги на помидоры, зелёный лук, репчатый лук, чеснок, ají, местные травы и масло с ахиоте. Здесь его количество измерено для повторяемого результата.

Ингредиенты

Ингредиенты

Запеканка

  • 2 000 г плотного филе белой рыбы без костей; разморозить при необходимости и промокнуть
  • 750 г картофеля, сваренного до лёгкой мягкости, охлаждённого, очищенного и нарезанного кружками
  • 240 г готового рефрито (рецепт ниже)
  • 240 мл цельного молока
  • 200 г взбитого яйца — примерно 4 крупных яйца без скорлупы
  • 60 г мелких хлебных сухарей, подсушенных
  • 4 г мелкой соли; разделить, окончательно посолить после пробы рефрито

Рефрито

  • 200 г спелых помидоров, мелко нарезанных
  • 80 г зелёного лука, мелко нарезанного
  • 200 г репчатого лука, мелко нарезанного
  • 12 г очищенного чеснока, мелко нарезанного
  • 20 г мягкого ají или зелёного перца, мелко нарезанного; для меньшей остроты удалить семена
  • 100 г зелёного сладкого перца, мелко нарезанного (по желанию)
  • 4 г chillangua или кинзы, мелко нарезанной
  • 4 г poleo или свежей мяты, мелко нарезанной
  • 30 мл масла с ахиоте
  • Чёрный перец и молотый кумин по вкусу
Приготовление

Приготовление

Приготовление

  1. Сварить и охладить картофель Положите картофель в кастрюлю, залейте холодной водой и доведите до слабого кипения. Варите, пока нож не будет входить в самую крупную картофелину с небольшим сопротивлением, обычно 18–25 минут в зависимости от размера. Слейте воду и остудите до температуры, при которой картофель можно брать руками. Очистите и нарежьте кружками толщиной около 5 мм. Они должны сохранять форму: слишком мягкие ломтики развалятся в запеканке.

  2. Приготовить рефрито Нагрейте масло с ахиоте в сковороде на среднем или слабом огне. Добавьте помидоры, зелёный и репчатый лук, чеснок, ají и сладкий перец, если используете. Готовьте около 10 минут, помешивая, пока овощи не размягчатся и смесь не станет густым соусом. В последнюю минуту вмешайте chillangua и poleo. Добавьте перец и немного кумина. Отмерьте 240 г для запеканки; остаток можно подать отдельно.

  3. Подготовить рыбу и яичную смесь Разогрейте духовку до 180°C. Слегка смажьте форму размером 23 × 33 см. Нарежьте рыбу кусками примерно одинаковой толщины, чтобы уложить ровный слой. Взбейте яйца с молоком и солью. Не допускайте контакта сырой рыбы и её сока с готовым картофелем и продуктами, которые не будут нагреваться; после работы вымойте руки, доску, нож и рабочую поверхность.

  4. Выложить слои Распределите по форме половину картофельных кружков, слегка перекрывая их. Сверху положите половину рыбы. Ложкой распределите половину рефрито и полейте половиной яично-молочной смеси. Повторите слои из оставшегося картофеля, рыбы, рефрито и заливки. Осторожно распределите жидкость до краёв, не сдвигая слои. Равномерно посыпьте подсушенными сухарями.

  5. Запекать до безопасной температуры в центре Запекайте без крышки 45–60 минут. Начните проверять через 45 минут: по краям должно пузыриться, рыба должна стать непрозрачной, а середина — схватиться, но не оставаться жидкой. Вставьте чистый пищевой термометр в центр, не касаясь формы. Поскольку в блюде есть яйца, температура в центре должна достичь 71,1°C. Если сухари темнеют раньше готовности середины, неплотно накройте форму фольгой и продолжайте запекание, проверяя каждые 5–8 минут.

  6. Дать постоять, подать и убрать на хранение Оставьте запеканку на 10 минут, чтобы её было легче нарезать. Подавайте горячей, поднимая куски широкой лопаткой, чтобы сохранить слои. Остатки разложите по неглубоким контейнерам и уберите в холодильник в течение 2 часов; храните при температуре не выше 4°C и съешьте за 3–4 дня. Разогревайте до равномерно горячего состояния. Не оставляйте блюдо при комнатной температуре дольше 2 часов.

Практические советы

Практика

Пищевая ценность на порцию

Это округлённые оценки, а не лабораторный анализ. Для рыбы использованы данные колумбийской таблицы состава продуктов для сырого филе мерлузы, так как исторический рецепт не называет породу. Значения меняются в зависимости от рыбы, молока, сухарей, степени уваривания рефрито и количества соли. Особенно неточна оценка натрия: пробуйте рефрито до добавления соли и проверяйте этикетки упакованных продуктов.## Аллергены и безопасность продуктов Содержит рыбу, яйца, молоко и пшеницу, если использовать обычные сухари. Проверяйте этикетки на другие аллергены и следы. Храните сырую рыбу в холодильнике и отдельно от готовых продуктов. Центр блюда с яйцами должен нагреться как минимум до 71,1°C. Остатки охладите в течение 2 часов и съешьте за 3–4 дня.

Практические советы

Сделайте слои ровными. Нарежьте картофель одинаковыми ломтиками и разделите рыбу на куски близкой толщины. Так блюдо приготовится равномернее и будет аккуратнее резаться. Очень толстое филе лучше разрезать вдоль, а не оставлять крупным куском в центре. Берите уже сваренный картофель. В источнике указаны варёные нарезанные клубни. Предварительная варка позволяет рыбе и яичной смеси приготовиться в духовке, не заставляя короткое запекание размягчать сырой картофель. Хорошо слейте воду: влага на поверхности может сделать заливку слишком жидкой. Отмеряйте рефрито отдельно. Книга указывает чашку и местные ароматные травы, но домашние сочетания отличаются. В этой адаптации используется 240 г готового соуса. Chillangua и poleo обладают особым ароматом; если их нет, используйте знакомые съедобные травы, понимая, что вкус будет другим. Не берите неизвестные дикорастущие растения. Выбирайте подходящую рыбу. Плотное филе белой рыбы без костей удобно укладывать и подавать. Источник называет филе, но не породу, поэтому конкретный вид нельзя объявлять обязательным. Замороженную рыбу размораживайте в холодильнике и промокайте перед сборкой. Ориентируйтесь на температуру, а не только на время. В книге указаны 30 минут при «300°» без обозначения шкалы. Здесь используется 180°C, и в глубокой форме или с холодными ингредиентами времени может потребоваться больше. Для блюда с яйцами безопасная температура в центре — 71,1°C; по цвету готовность не определить. Безопасно храните остатки. До сборки держите рыбу в холодильнике и отдельно от готовых продуктов. После запекания разложите остатки по неглубоким контейнерам и охладите в течение 2 часов. Съешьте их за 3–4 дня и тщательно разогрейте. Это готовое блюдо, а не способ консервирования.

В завершение

Запомните 1: Сварите и охладите картофель до сборки, чтобы ломтики сохранили форму при запекании. Запомните 2: Проверьте термометром температуру 71,1°C в центре; в исходной записи «300°» единица не указана.

Пищевая ценность на порцию

Пищевая ценность на порцию

  • Основа порции: Одна восьмая запеканки
  • Калорийность: Около 410 ккал
  • Углеводы: Около 28 г
  • Белок: Около 53 г
  • Жиры: Около 9 г
  • Клетчатка: Около 3 г
  • Натрий: Около 620 мг