Колумбийские национальные блюда

Guiso de ahuyama — тыквенное рагу из Сантандера

Prepare this Santander pumpkin dish with tomato, long onion, garlic, pork lard and fully cooked egg.

Колумбийские национальные блюда
Поделиться
Guiso de ahuyama — тыквенное рагу из Сантандера
Регион Сантандер, Колумбия
Категория Тушёная тыква с яйцом
Выход 4 порции
Подготовка 20 минут
Активное время 25 минут
Обзор

Guiso de ahuyama — тыквенное рагу из Сантандера

Мягкая тыква тушится с помидорами, зелёным луком, чесноком и свиным салом, затем смешивается с полностью приготовленным яйцом.

Guiso de ahuyama записано как тушёное блюдо для обеда в департаменте Сантандер, в Андском регионе Колумбии. В каталоге традиционных рецептов Министерства культуры блюдо описано как пюре из нарезанной тыквы с зелёным луком, свиным салом, чесноком, взбитыми яйцами и помидорами. В записи указан региональный сборник 2012 года и носительница рецепта Беатрис Торрес Торрес.

Каталог не приводит домашних мер, количества порций или полного порядка приготовления. В этой практической версии указанные продукты рассчитаны на четыре порции: сначала тыква медленно тушится под крышкой, затем добавляется яйцо. Это адаптация для удобного повторения, а не утверждение об исторически точных пропорциях. Сладость и влажность тыквы различаются, поэтому воду используйте только для начала тушения.

Готовое блюдо должно быть мягким и достаточно густым, чтобы его можно было есть ложкой, с небольшими кусочками тыквы. Помидор добавляет кислинку, зелёный лук и чеснок формируют основу вкуса, а яйцо связывает смесь. Яйцо необходимо полностью приготовить. Источник не указывает гарнир: подавайте горячим как овощное основное блюдо или часть простого обеда. Свиное сало входит в записанный набор продуктов, поэтому базовый вариант не вегетарианский.

Ингредиенты

Ингредиенты

Ингредиенты

  • 750 г очищенной тыквы без семян, нарезанной кубиками
  • 180 г спелых помидоров, нарезанных кубиками
  • 70 г зелёного лука, тонко нарезанного
  • 15 г свиного сала
  • 8 г мелко нарезанного чеснока
  • 200 г взбитых яиц (около 4 крупных яиц без скорлупы)
  • 4 г мелкой соли
  • 60 мл воды, только при необходимости для начала тушения
Приготовление

Приготовление

Приготовление

  1. Подготовить овощи Вымыть овощи. Очистить тыкву, удалить семена и нарезать ровными кубиками 2 cm. Нарезать помидор, зелёный лук и чеснок; отдельно взбить яйца.

  2. Размягчить ароматную основу Растопить сало в тяжёлой кастрюле с крышкой на среднем слабом огне. Добавить зелёный лук и готовить 3 минуты без подрумянивания. Добавить чеснок и готовить 30 секунд.

  3. Приготовить помидоры Добавить помидоры и готовить 4 минуты, пока они не размягчатся и не пустят сок. Добавить тыкву и соль; влить 60 ml воды только если кастрюля сухая.

  4. Тушить до мягкости Накрыть и тушить на слабом огне 18–22 минуты, помешивая каждые 5 минут. Если прилипает, убавить нагрев и добавить 15 ml воды. Тыква готова, когда легко раздавливается вилкой.

  5. Размять и добавить яйцо Размять тыкву, оставив немного кусочков. Убавить огонь, тонкой струёй влить яйца и аккуратно перемешать.

  6. Полностью приготовить Помешивать на слабом огне, пока жидкое яйцо не исчезнет, а температура в центре не достигнет 71°C. Смесь должна оставаться влажной, но не водянистой. Подавать горячей чистой ложкой.

Практические советы

Практика

Пищевая ценность на порцию

Estimated from the stated ingredients divided into four portions. Generic ingredient composition is used; local squash variety, moisture and salt retention vary. Not laboratory analysis.

Практические советы

1. Каталог не приводит домашних мер, количества порций или полного порядка приготовления. В этой практической версии указанные продукты рассчитаны на четыре порции: сначала тыква медленно тушится под крышкой, затем добавляется яйцо. Это адаптация для удобного повторения, а не утверждение об исторически точных пропорциях. Сладость и влажность тыквы различаются, поэтому воду используйте только для начала тушения. 2. Готовое блюдо должно быть мягким и достаточно густым, чтобы его можно было есть ложкой, с небольшими кусочками тыквы. Помидор добавляет кислинку, зелёный лук и чеснок формируют основу вкуса, а яйцо связывает смесь. Яйцо необходимо полностью приготовить. Источник не указывает гарнир: подавайте горячим как овощное основное блюдо или часть простого обеда. Свиное сало входит в записанный набор продуктов, поэтому базовый вариант не вегетарианский. 3. Cook the egg completely to 71°C; keep raw egg and cooked food separate. Refrigerate leftovers within 2 hours in a shallow covered container, use within 3–4 days, and reheat to 74°C.

Аллергены и безопасность пищи

Содержит яйцо и свиное сало; блюдо не вегетарианское. Держите сырое яйцо отдельно от готовой пищи и прогрейте смесь до 71°C в центре. Остатки уберите в неглубокий контейнер в течение 2 часов, используйте за 3–4 дня и разогрейте до 74°C.

В завершение

1: Отмеренная вода нужна только для начала тушения; тыква и помидор дадут влагу. 2: Полностью приготовьте яйцо и подавайте мягкое рагу горячим.

Пищевая ценность на порцию

Пищевая ценность на порцию

  • Основа порции: ¼ of the recipe
  • Калорийность: 170 kcal
  • Углеводы: 16 g
  • Белки: 9 g
  • Жиры: 9 g
  • Клетчатка: 2 g
  • Натрий: 400 mg