Вьетнамские национальные блюда

Ханойская рыба с укропом Chả cá Lã Vọng

Куркума и галангал придают рыбе тёплый пряный аромат, а короткое обжаривание с укропом и зелёным луком завершает блюдо прямо перед подачей.

Вьетнамские национальные блюда
Поделиться
Широкий вид горячей ханойской рыбы с укропом, вермишелью, зеленью, арахисом и соусом.
Стол с горячей сковородой рыбы и дополнениями для chả cá.
Выход 4 порции
Приготовление около 30 минут
Маринование 2 часа
Всего около 3 часов 5 минут
Калорийность около 800 ккал на порцию
Обзор

Ханойская рыба с укропом Chả cá Lã Vọng

Chả cá — ханойское блюдо из плотной рыбы с большим количеством свежего укропа и зелёного лука. В этой домашней версии рыба сначала полностью запекается или готовится на гриле, затем быстро прогревается с зеленью. Так проще готовить дома, сохраняя характер горячей сковороды. Вид рыбы и состав маринада различаются; ниже приведён практичный вариант.

Практика

Практика

  • Советы для успехаНарежьте рыбу одинаковыми кусочками и внимательно удалите оставшиеся кости. Свежая куркума сильно окрашивает: наденьте перчатки и используйте доску, которую легко отмыть. Маринуйте рыбу в холодильнике. Маринад после контакта с сырой рыбой нельзя подавать как соус. Сначала полностью приготовьте рыбу на гриле или в духовке; зелень добавляйте лишь для короткой заключительной обжарки.
Ингредиенты

Ингредиенты

Рыба и соус

  • 800 г плотного филе без костей, например сома, змееголова, трески или другой белой рыбы, кусочками 3–4 см
  • 50 г свежего галангала, мелко натёртого
  • 30 г свежей куркумы, мелко натёртой
  • 45 мл процеженного вьетнамского ферментированного риса mẻ; если его нет, замените смесью из 30 мл рисового уксуса и 15 г натурального йогурта
  • 30 мл рыбного соуса
  • 40 г ферментированной креветочной пасты mắm tôm: 20 г в маринад и 20 г в соус
  • 60 мл нейтрального масла или растопленного свиного жира, использовать частями
  • 15 мл вьетнамского или сухого рисового вина
  • 16 г сахара, использовать частями
  • 2 г молотого чёрного перца
  • 2 г мелкой соли; уменьшите количество, если рыбный соус очень солёный
  • 30 мл тёплой воды
  • 2 лайма: один для соуса, второй нарезать дольками
  • 1 свежий красный перец чили, тонко нарезанный (по желанию)

Зелень и гарниры

  • 300 г сухой тонкой рисовой вермишели bún
  • 150 г свежего укропа, обрезать и нарезать короткими отрезками
  • 100 г зелёного лука, кусочками 3–4 см; белую и зелёную части разделить
  • 40 г водяной мяты или обычной мяты
  • 50 г вьетнамской мяты и/или кинзы
  • 80 г несолёного обжаренного арахиса, крупно раздробить
  • 4 рисовых крекера с кунжутом (по желанию)
Приготовление

Приготовление

Приготовление

  1. Нарежьте рыбу одинаковыми кусочками по 3–4 см, обсушите и тщательно проверьте на кости. Натрите галангал и куркуму; при желании наденьте перчатки, чтобы куркума не окрасила руки.

  2. Смешайте галангал, куркуму, ферментированный рис, рыбный соус, 20 г креветочной пасты, 20 мл масла, 10 мл рисового вина, 8 г сахара, перец и соль. Обмажьте рыбу, накройте и маринуйте 2 часа в холодильнике.

  3. Сварите вермишель по инструкции на упаковке, слейте воду и быстро ополосните прохладной водой. Вымойте и обсушите укроп, лук и зелень, нарежьте коротко. При необходимости поджарьте арахис и крупно раздробите.

  4. Хорошо разогрейте гриль, верхний нагрев духовки или духовку. Слегка смажьте решётку или противень. Разложите рыбу одним слоем, один раз переверните и готовьте до румяной корочки и 62,8 °C / 145 °F в самой толстой части. Готовьте партиями и держите рыбу отдельно от сырого маринада.

  5. Размешайте оставшиеся 20 г креветочной пасты, 8 г сахара, 5 мл рисового вина, сок одного лайма и тёплую воду до однородности и лёгкой пены. По желанию добавьте чили. Для тех, кто избегает ракообразных, подайте отдельный соус на рыбном соусе и используйте чистые приборы.

  6. Разогрейте оставшийся жир в широкой сковороде. Добавьте белую часть лука, затем укроп и водяную мяту; обжаривайте около 30 секунд, пока не появится аромат и зелень слегка не увянет. Добавьте готовую рыбу и аккуратно перемешайте до горячего состояния; температура внутри должна оставаться не ниже 62,8 °C / 145 °F.

  7. Сразу подавайте рыбу и зелень с вермишелью, свежими травами, зелёной частью лука, арахисом, дольками лайма и крекерами, если используете. Каждый собирает порцию сам и добавляет соус по вкусу.

Практика

Практика

Практические советы

Змееголов или сом подходят для ханойского варианта; за пределами Вьетнама используйте треску или другую плотную белую рыбу. Mẻ даёт мягкую кислинку. Смесь уксуса и йогурта заменяет кислотность, но не характерный ферментированный аромат. Креветочная паста обладает резким вкусом: начните с небольшого количества. Вместо неё можно подать отдельный рыбный соус. Для безопасной подачи у стола сначала полностью приготовьте рыбу, затем быстро прогрейте её с зеленью на горячей сковороде и сразу подавайте. Используйте устойчивую жаропрочную горелку по инструкции. Не добавляйте сырой маринад в соус; после извлечения рыбы выбросьте его.

Если что-то пошло не так

Рыба прилипает к решётке: слегка смажьте чистую решётку маслом и переворачивайте после образования корочки. Рыба разваливается: нарежьте кусочки крупнее и одинаково, переворачивайте широкой лопаткой. Соус слишком резкий: понемногу добавьте тёплую воду и сок лайма. Зелень слишком размякла: добавляйте укроп и лук только в самом конце.

Частые вопросы

Какую рыбу выбрать? В ханойских вариантах используют змееголова или сома. Выберите плотное филе без костей, которое сохранит форму после запекания и обжаривания. Что такое mắm tôm? Это ферментированная креветочная паста с насыщенным вкусом для соуса. Она содержит ракообразных; при необходимости приготовьте отдельный рыбный соус и исключите перекрёстный контакт. Можно приготовить рыбу только на сковороде? Да. Обжаривайте рыбу партиями до румяной корочки, отложите, быстро прогрейте зелень и верните рыбу в сковороду до горячего состояния. Не переполняйте сковороду.

Пищевая ценность на порцию

Это округлённая оценка, рассчитанная делением указанных ингредиентов на четыре порции. Значения зависят от вида рыбы, количества оставшегося маринада и впитанного жира, марки лапши, арахиса и съеденного соуса; это не лабораторный анализ.

Пищевая ценность на порцию

Пищевая ценность на порцию

  • Масса порцииоколо 500–650 г с лапшой, рыбой, зеленью, арахисом и соусом
  • Калорииоколо 800 ккал
  • Углеводыоколо 72 г
  • Белкиоколо 52 г
  • Жирыоколо 36 г
  • Клетчаткаоколо 6 г
  • Натрийоколо 1 600 мг
Аллергены и безопасность

Аллергены и безопасность

Содержит рыбу, ракообразных (креветочная паста) и арахис. Проверяйте маркировку рыбного соуса, пасты, рисового вина и крекеров на сою, пшеницу, сульфиты и предупреждения о следах аллергенов. Держите рыбу в холодильнике во время маринования и отдельно от готовой к употреблению зелени и лапши. После сырой рыбы вымойте руки, инвентарь и поверхности. Готовьте рыбу до 62,8 °C / 145 °F в самой толстой части. При финальном прогреве должны нагреться и сами кусочки, а не только зелень. Отделяйте креветочную пасту от альтернативного рыбного соуса и используйте чистые приборы, чтобы избежать перекрёстного контакта с ракообразными. Охладите приготовленную рыбу, лапшу и соус в неглубоких закрытых ёмкостях в течение 2 часов при температуре не выше 4 °C; употребите за 3 дня.

Приятного аппетита

Приятного аппетита

  • Поставьте горячую рыбу с укропом на стол вместе с вермишелью, зеленью, арахисом и лаймом, чтобы каждый собрал свою порцию.
  • Подайте креветочный соус и альтернативный рыбный соус в отдельных подписанных мисках с отдельными чистыми ложками.