Вьетнамские национальные блюда

Gỏi sầu đâu cá sặc — салат из горьких листьев и сушёного гурами из Анзянга

В этом салате молодые листья sầu đâu с лёгкой горчинкой сочетаются с кусочками обжаренного сушёного гурами, хрустящим огурцом, кислым зелёным манго и заправкой из тамаринда и рыбного соуса. Смешивайте салат непосредственно перед подачей, чтобы зелень оставалась свежей, а рыба сохраняла текстуру.

Вьетнамские национальные блюда
Поделиться
Широкий вид салата sầu đâu с сушёной рыбой, огурцом, манго и тамариндовой заправкой
Широкий вид салата sầu đâu с сушёной рыбой, огурцом, манго и тамариндовой заправкой
Выход 4 порции
Приготовление 10 минут
Пассивное время 10 минут на настаивание тамаринда
Всего 45 минут
Калорийность около 285 ккал на порцию
Обзор

Gỏi sầu đâu cá sặc — салат из горьких листьев и сушёного гурами из Анзянга

Вьетнамское название gỏi sầu đâu cá sặc обозначает салат из молодых листьев sầu đâu и сушёной cá sặc — местного гурами. Блюдо связывают с провинцией Анзянг в дельте Меконга. Его вкус строится на контрасте горьковатых листьев, кислого зелёного манго, свежего огурца, ароматной рыбы и заправки из тамаринда, рыбного соуса, сахара, чеснока и перца чили.

Единого семейного рецепта нет. В разных вариантах добавляют цветы sầu đâu, свиную грудинку, креветки, ананас или помидоры. Здесь выбран вариант с сушёной рыбой, как в ранжированном списке. Короткое бланширование смягчает резкую горечь, но не убирает её полностью: она остаётся частью характера салата.

Практика

Практика

  • СоветыПокупайте молодые листья sầu đâu, предназначенные для еды; не используйте неизвестные декоративные листья. Коротко бланшируйте листья, быстро охладите и тщательно обсушите, чтобы салат не стал водянистым. Выбирайте сушёную cá sặc, приготовленную для употребления в пищу, у надёжного продавца. Солёность различается, поэтому сначала попробуйте рыбу. Обжарьте рыбу до горячей середины и проверьте температуру 62,8°C / 145°F в самой толстой части. Заправляйте листья умеренно и подавайте вскоре после смешивания.
Ингредиенты

Ингредиенты

Салат

  • 180 г молодых съедобных листьев sầu đâu без жёстких стеблей
  • 180 г сушёной cá sặc промышленного приготовления
  • 180 г плотного зелёного манго, нарезанного тонкой соломкой
  • 160 г огурца, очищенного от семян при избытке влаги и нарезанного соломкой
  • 20 г листьев вьетнамского кориандра (rau răm)
  • 25 г несолёного жареного арахиса, крупно дроблёного

Заправка из тамаринда и рыбного соуса

  • 25 г мякоти тамаринда без косточек
  • 60 мл кипятка
  • 45 мл рыбного соуса
  • 25 г сахара
  • 8 г мелко рубленного чеснока
  • 4 г красного перца чили, тонко нарезанного (по желанию)
Приготовление

Приготовление

Приготовление

  1. Положите тамаринд в жаропрочную миску и залейте кипятком. Оставьте на 10 минут. Разомните и процедите через мелкое сито, удалив косточки и волокна. Размешайте настой с рыбным соусом и сахаром до растворения, затем добавьте чеснок и чили по желанию.

  2. Доведите воду в кастрюле до кипения. Добавьте листья sầu đâu и бланшируйте 20–30 секунд, пока они слегка не увянут, но останутся зелёными. Слейте воду, быстро промойте холодной водой, осторожно отожмите и хорошо обсушите.

  3. Разогрейте гриль духовки или сковороду-гриль до средне-сильного жара. Обжаривайте сушёную рыбу, один раз перевернув, примерно 4–6 минут — до горячей середины и лёгкой корочки. Чистым термометром измерьте температуру в самой толстой части: не менее 62,8°C / 145°F. Остудите до удобной температуры, разделите на небольшие кусочки и удалите кости.

  4. Вымойте и обсушите огурец, манго и rau răm. Нарежьте манго и огурец тонкой ровной соломкой. Овощи должны быть сухими, чтобы не разбавлять заправку.

  5. Попробуйте заправку. Солёность сушёной рыбы и рыбного соуса зависит от марки; при необходимости добавьте немного воды или сахара. Не солите до пробы.

  6. В большой миске осторожно перемешайте листья, манго, огурец и rau răm с таким количеством заправки, чтобы она лишь слегка покрыла продукты. Оставьте на 5 минут, не погружая листья в жидкость.

  7. Добавьте большую часть рыбы. Переложите салат на блюдо, сверху разложите оставшуюся рыбу и арахис. Сразу подавайте, оставшуюся заправку поставьте отдельно.

  8. Остатки уберите в холодильник в течение 2 часов (в течение 1 часа, если в помещении выше 32°C / 90°F). Храните под крышкой и съешьте за 2 дня. Во время приготовления держите готовый салат отдельно от сырой рыбы и немытых продуктов.

Практика

Практика

Практические советы

Покупайте листья у продавца, который обозначает их как пищевую зелень. Их горечь естественна; краткое бланширование смягчает её, но сохраняет вкус. Если у того же продавца есть съедобные цветы, ими можно заменить часть листьев, оставив общее количество зелени 180 г. Сушёная cá sặc уже приправлена и может быть очень солёной. Если она слишком солёная, быстро ополосните её, обсушите и обжарьте; не замачивайте, иначе текстура станет мягкой. Смешивайте салат незадолго до подачи.

Если что-то пошло не так

Листья слишком горькие: в следующий раз бланшируйте их на несколько секунд дольше, затем охладите и обсушите; не разваривайте. Салат водянистый: лучше обсушите листья и овощи, а заправку добавляйте постепенно. Рыба слишком солёная: используйте меньше заправки, остальную подайте отдельно; манго и огурец смягчат вкус. Внутри рыба холодная: верните её на гриль и снова проверьте температуру в толстой части. Салат размягчился до подачи: храните компоненты отдельно и смешивайте перед едой.

Частые вопросы

Насколько горькими должны быть листья? Лёгкая горчинка должна сохраниться — она характерна для салата. Короткое бланширование смягчает резкий вкус, но не убирает его полностью. Можно ли взять другую сушёную рыбу? Сушёная змееголовая рыба — документированный вариант. Покупайте пищевой продукт у надёжного продавца, тщательно удалите кости и прогрейте до той же температуры. Можно подготовить всё заранее? Да. Приготовьте заправку, бланшируйте и обсушите листья, обжарьте и разберите рыбу. Храните всё раздельно в холодильнике и смешайте с манго и огурцом незадолго до подачи.

Пищевая ценность на порцию

Пищевая ценность на порцию

  • Размер порциичетверть салата с расчётной долей заправки и арахиса
  • Калорииоколо 285 ккал
  • Углеводы29 г
  • Белки20 г
  • Жиры10 г
  • Клетчатка5 г
  • Натрийоколо 1 650 мг
Аллергены и безопасность

Аллергены и безопасность

Содержит рыбу, рыбный соус и арахис. Проверяйте маркировку на наличие других аллергенов. Храните сушёную рыбу согласно указаниям на упаковке, сырую рыбу держите отдельно от готовых к употреблению продуктов. После работы с сырой рыбой или немытыми продуктами мойте руки, доски и посуду. Нагрейте рыбу минимум до 62,8°C / 145°F в самой толстой части. Готовый салат охладите в течение 2 часов (1 часа при температуре выше 32°C / 90°F) и съешьте за 2 дня.

Подача

Подача

  • Пусть кислинка тамаринда оттеняет горьковатую зелень, а не перебивает её.
  • Подавайте, пока огурец хрустит, а у рыбы сохраняется текстура.