Вьетнамские национальные блюда

Cá lăng sông Sêrêpốk nướng

Пресноводного сома маринуют с лемонграссом, перцем чили и рыбным соусом, заворачивают в банановый лист и жарят на гриле. К рыбе подают крупно растёртую смесь из зелёного чили.

Вьетнамские национальные блюда
Поделиться
На длинном блюде три раскрытых свёртка с жареной рыбой и небольшая миска зелёного чили на веранде высокогорья.
Рыба на гриле по-сêrêpốkски с лемонграссом и чили.
Выход 4 порции
Приготовление 20 минут
Маринование 30 минут
Всего 1 час 15 минут
Калорийность порции Около 300 ккал
Обзор

Cá lăng sông Sêrêpốk nướng

Cá lăng связана с бассейном реки Сêrêpốk в провинции Đắk Lắk. В местных описаниях встречается рыба, приготовленная на гриле с ароматными листьями и растёртой смесью из зелёного перца чили, соли и чёрного перца. Сорт рыбы, листья и приправы могут отличаться. В этой домашней версии используются лемонграсс, чеснок, шалот, красный чили и рыбный соус, а порции перед жаркой заворачивают в банановый лист. Это доступный способ завернуть рыбу, навеянный рассказами о местных лесных листьях; он не является lá păk cum и не воспроизводит его вкус.

Дикорастущую cá lăng бывает трудно найти; местные публикации отмечают, что крупной речной рыбы стало меньше. При наличии выбирайте cá lăng из законной торговли, а в качестве практической замены возьмите плотное филе пресноводного сома. Рецепт не утверждает, что рыба выловлена в Сêrêpốk или что это единственный рецепт Ê Đê.

Листовой свёрток смягчает прямой жар и удерживает ароматную смесь рядом с рыбой; ровный средний огонь даёт середине время прогреться до безопасной температуры до того, как лист потемнеет. Не измельчайте приправу до однородности: крупная текстура сохраняет соль, перец и зелёный чили.

Практика

Практика

  • Советы для удачного результатаВыберите четыре филе без костей одинаковой толщины, чтобы они приготовились одновременно. Маринуйте рыбу в холодильнике; маринад, соприкасавшийся с сырой рыбой, не подавайте. Ненадолго прогрейте банановый лист на гриле, чтобы он стал гибким и не трескался. Плотно закройте корзину для гриля — так нежные куски легче переворачивать. Измеряйте температуру в самой толстой части; цвет не подтверждает готовность.
Ингредиенты

Ингредиенты

Рыба и маринад

  • 700 г филе cá lăng с кожей и без костей, четыре одинаковых куска примерно по 175 г; подойдёт плотное филе пресноводного сома
  • 30 г мягкой нижней части стеблей лемонграсса, очень мелко нарезанной
  • 15 г шалота, мелко натёртого
  • 10 г чеснока, мелко натёртого
  • 8 г красного перца чили, мелко нарезанного; для меньшей остроты удалите семена
  • 20 мл рыбного соуса; проверьте этикетку
  • 10 мл масла аннато
  • 10 г мёда
  • 1 г свежемолотого чёрного перца
  • 1 большой банановый лист, вымытый, обсушенный и разрезанный на четыре части для заворачивания рыбы
  • 15 мл нейтрального масла для листа и корзины

Приправа из зелёного чили

  • 10 г зелёного перца чили «птичий глаз», без плодоножек
  • 3 г мелкой соли
  • 1 г свежемолотого чёрного перца
Приготовление

Приготовление

Приготовление

  1. Замаринуйте рыбу. Смешайте лемонграсс, шалот, чеснок, красный чили, рыбный соус, масло аннато, мёд и перец для маринада. Обмажьте рыбу, накройте и уберите в холодильник на 30 минут.

  2. Приготовьте приправу. В ступке крупно разотрите зелёный чили, соль и перец для приправы. Накройте и держите в холодильнике, пока маринуется рыба.

  3. Подготовьте гриль и листья. Разогрейте угольный или газовый гриль до среднего жара, примерно 190–205 °C у решётки. Ненадолго прогрейте каждый кусок листа над грилем, чтобы он стал гибким; не прожгите его.

  4. Заверните порции. Слегка смажьте листья и корзину нейтральным маслом. Положите на каждый лист порцию рыбы и немного маринада, заверните и разместите в корзине швом вниз. Остатки маринада, соприкасавшиеся с сырой рыбой, выбросьте.

  5. Обжарьте и проверьте готовность. Жарьте под крышкой примерно по 7–9 минут с каждой стороны, в зависимости от толщины, один раз перевернув корзину. Откройте один свёрток и измерьте температуру в самой толстой части: она должна достичь 63 °C; также рыба должна стать непрозрачной и легко разделяться вилкой. Если нужно, снова заверните и продолжайте готовить.

  6. Дайте отдохнуть и подавайте. Чистыми щипцами переложите готовые свёртки на чистое блюдо. Оставьте на 2 минуты, осторожно раскройте от лица и подавайте с приправой из зелёного чили.

  7. Уберите остатки. Уберите остатки в неглубокий контейнер и охладите в холодильнике в течение 2 часов (1 часа, если в помещении выше 32 °C). Храните при температуре не выше 4 °C, съешьте за 2 дня и разогрейте до 74 °C.

Практика

Практика

Практические советы

Пока рыба маринуется, приготовьте приправу и подготовьте листья. Если бананового листа нет, жарьте рыбу в слегка смазанной маслом корзине, аккуратно переворачивая. Отдельно можно подать рис или свежую зелень; они не включены в список ингредиентов и расчёт питательности. Заранее можно за день смешать маринад и приправу и хранить их в отдельных закрытых ёмкостях в холодильнике; рыбу маринуйте только предусмотренные 30 минут. Уберите остатки в холодильник в течение 2 часов (1 часа при температуре выше 32 °C), храните при 4 °C или ниже до 2 дней и разогрейте до 74 °C.

Если что-то пошло не так

Лист рвётся: прогрейте его немного дольше или используйте два наложенных друг на друга куска на порцию. Рыба прилипает: слегка смажьте корзину и дождитесь, пока поверхность схватится, прежде чем переворачивать. Снаружи темнеет, а середина сырая: уменьшите жар, переместите корзину в более прохладную зону и готовьте до 63 °C в центре. Приправа слишком острая: удалите семена до растирания или подавайте меньше.

Частые вопросы

Можно взять другую рыбу? Да. Плотное филе пресноводного сома — самая практичная замена. Выберите куски одинаковой толщины и проверьте каждый в самой толстой части. Нужен ли банановый лист? Нет. Он защищает рыбу и придаёт лёгкий растительный аромат. Можно использовать слегка смазанную корзину, но поверхность будет обжариваться напрямую.

Пищевая ценность порции (оценка)

Пищевая ценность порции (оценка)

  • РазмерЧетверть рецепта, примерно 175 г сырой рыбы и четверть приправы
  • Калории300 ккал
  • Углеводы5 г
  • Белок28 г
  • Жиры18 г
  • Клетчатка1 г
  • Натрий840 мг
Аллергены и безопасность еды

Аллергены и безопасность еды

Cá lăng и рыбный соус содержат рыбу. Проверьте на этикетке рыбного соуса наличие пшеницы, сои, других аллергенов и предупреждений о перекрёстном контакте. В этой версии намеренно не используются молочные продукты, яйца, арахис, орехи, кунжут или моллюски. Во время маринования держите рыбу накрытой в холодильнике. Отделяйте сырую рыбу и инвентарь от приправы и готовой еды; маринад, который касался сырой рыбы, выбросьте. Готовьте рыбу минимум до 63 °C; без термометра проверьте, что мякоть стала непрозрачной и легко разделяется вилкой. Охладите остатки в течение 2 часов (1 часа при температуре выше 32 °C), храните при 4 °C или ниже не более 2 дней и разогревайте до 74 °C.

Подача

Подача

  • Подавайте рыбу горячей с крупно растёртым зелёным чили, солью и перцем.
  • Поддерживайте ровный средний жар и один раз переверните корзину, чтобы рыба пропеклась равномерно и не развалилась.