Pratos nacionais poloneses

Chucrute com cevada à moda lasowiaca (Kapusta z kaszą jęczmienną po lasowiacku)

Introdução: Um prato polonês de sabor ácido, feito com chucrute e cevada macia, mas ainda granulada, servido úmido e soltinho.

Pratos nacionais poloneses
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Vista ampla do chucrute com cevada à moda lasowiaca em uma tigela de cerâmica.
Rendimento 4 porções
Porção cerca de 280 g, conforme o líquido retido
Dieta vegetariana; contém glúten da cevada
Preparo 15 minutos
Resumo

Chucrute com cevada à moda lasowiaca (Kapusta z kaszą jęczmienną po lasowiacku)

Introdução: Um prato polonês de sabor ácido, feito com chucrute e cevada macia, mas ainda granulada, servido úmido e soltinho.

O prato está ligado à aldeia de Górki, na área cultural lasowiaca da voivodia da Subcarpácia. A descrição oficial menciona cor bege, consistência relativamente solta, sabor ácido e aroma de repolho fermentado. Referências regionais também registram a combinação de repolho e cevada.

O registro na Lista Polonesa de Produtos Tradicionais não traz quantidades medidas nem um modo de preparo completo. Por isso, esta receita para quatro pessoas é uma adaptação caseira prática, não a reprodução exata de uma fórmula familiar registrada. Ela preserva a combinação básica e não se confunde com a outra preparação lasowiaca kapusta z zasypką, que leva feijão e bacon defumado.

Sirva como prato vegetariano substancioso ou como acompanhamento de joelho de porco, pato ou costelas preparados à parte. A cevada contém glúten. Prove o chucrute antes de adicionar sal, pois a acidez e o teor de sal variam.

Dicas

Dicas

  • Use cevada perolada; grãos menores cozinham mais rápido e devem ser verificados antes.
  • Prove o chucrute e enxágue rapidamente apenas se estiver muito ácido ou salgado.
  • Corte os fios longos de repolho para misturá-los melhor à cevada.
  • Cozinhe repolho e cevada em panelas separadas para controlar textura e acidez.
  • Deixe água quente por perto; a mistura final deve ficar úmida e relativamente solta.
  • Só ajuste o sal depois de misturar, pois o chucrute pode já estar salgado.
  • Mexa delicadamente no final para manter os grãos inteiros.
Ingredientes

Ingredientes

Chucrute e cevada

  • 500 g de chucrute escorrido; reserve a salmoura
  • 200 g de cevada perolada, lavada
  • 120 g de cebola amarela, picada bem fina
  • 25 ml de óleo neutro de canola
  • 1 folha de louro
  • 1 g de pimenta-do-reino moída
  • 1,2 l de água, dividida; deixe mais água quente à mão
  • 0–3 g de sal fino, opcional, somente depois de provar
Modo de preparo

Modo de preparo

Modo de preparo

  1. Prepare os ingredientes.Prove o chucrute escorrido. Se estiver muito ácido ou salgado, enxágue rapidamente e escorra bem; reserve a salmoura à parte. Corte os fios longos e lave a cevada até a água ficar quase transparente.

  2. Cozinhe a cevada.Coloque-a em uma panela média com 700 ml de água. Deixe ferver, abaixe o fogo, tampe e cozinhe em fogo baixo por 35–45 minutos, até ficar macia, mas com os grãos distintos. Acrescente água quente se secar; escorra somente se sobrar muita água.

  3. Amacie a cebola.Enquanto a cevada cozinha, aqueça o óleo na panela pesada em fogo médio-baixo. Junte a cebola e cozinhe por 5–7 minutos até ficar macia e translúcida, sem dourar.

  4. Cozinhe o repolho.Acrescente chucrute, louro, pimenta e 400 ml de água. Tampe e cozinhe suavemente por 25–35 minutos, mexendo de vez em quando, até o repolho ficar macio. Se o fundo secar, adicione um pouco de água quente.

  5. Misture e tempere.Incorpore a cevada cozida e cozinhe destampado por mais 5–8 minutos. Adicione aos poucos água quente ou salmoura até a mistura ficar úmida e relativamente solta, sem secar nem virar sopa. Retire o louro, prove, ajuste o sal somente se necessário e sirva quente.

Nutrição e alergênicos

Nutrição e alergênicos

  • Energiacerca de 265 kcal por porção
  • Proteínacerca de 6 g
  • Gorduracerca de 7 g
  • Gordura saturadacerca de 1 g
  • Carboidratoscerca de 45 g
  • Açúcarescerca de 4 g
  • Fibrascerca de 11 g

Contém glúten de cevada. Se necessário, confira no rótulo do chucrute os avisos sobre traços. Mantenha mãos e utensílios limpos, alimentos refrigerados frios e reaqueça as sobras a 74 °C.

Para servir e conservar: A textura deve ficar macia e fácil de servir com colher, com os fios de repolho e os grãos de cevada visíveis. A descrição oficial sugere joelho de porco ou carnes gordurosas, como pato ou costelas; prepare a carne separadamente. Ela não entra nesta receita nem nos valores nutricionais.

Para servir e conservar: Guarde as sobras em recipientes rasos e tampados na geladeira em até 2 horas, ou em até 1 hora se a temperatura ambiente passar de 32,2 °C. Mantenha a 4 °C ou menos e consuma em 3–4 dias. Reaqueça tampado até 74 °C em toda a preparação. A cevada pode ser cozida no dia anterior e resfriada logo; termine o repolho antes de servir ou refrigere o prato pronto sem demora.