Wietnamskie dania narodowe

Mì Quảng (kurkumowe makarony z Quảng Nam z wieprzowiną i krewetkami)

Szerokie makaroniki ryżowe z niewielką ilością aromatycznego bulionu, ziołami, orzeszkami i sezamowym krakersem ryżowym

Wietnamskie dania narodowe
Udostępnij
Szerszy widok stołu z Mì Quảng, wieprzowiną, krewetkami, kurkumowym makaronem, ziołami, orzeszkami i sezamowym krakersem
Mì Quảng do wspólnego posiłku, podane z ziołami, orzeszkami i chrupiącym sezamowym krakersem ryżowym.
Porcje 4
Gotowanie 35 minut
Czas pasywny 20 minut
Łącznie 1 godzina 30 minut
Kalorie około 640 kcal na porcję
Wprowadzenie

Mì Quảng (kurkumowe makarony z Quảng Nam z wieprzowiną i krewetkami)

Mì Quảng to danie makaronowe ze środkowego Wietnamu, kojarzone z prowincją Quảng Nam i Đà Nẵng. Szerokie makarony ryżowe podaje się z niewielką ilością mocno doprawionego płynu z gotowania, wieprzowiną i krewetkami, a także ze świeżymi warzywami, ziołami, orzeszkami i chrupiącym sezamowym krakersem ryżowym. W tej domowej wersji kurkuma trafia do marynaty i bulionu, a kwiat bananowca dodaje się, jeśli jest dostępny. Przepisy różnią się zależnie od domu i miejscowości; to jedna wersja inspirowana Quảng Nam, a nie jedyna właściwa receptura.

Mì Quảng słynie z szerokiego makaronu ryżowego zabarwionego kurkumą oraz niewielkiej ilości bulionu. Płyn doprawia makaron i lekko go powleka, nie zamieniając miski w zupę. Wieprzowina z krewetkami to częste połączenie, choć w lokalnych wersjach spotyka się też kurczaka lub rybę. Świeże zioła i warzywa równoważą bogate dodatki, a orzeszki i sezamowy krakers zapewniają chrupkość.

W tym przepisie świeży szeroki makaron ryżowy, cienko pokrojona łopatka wieprzowa i krewetki gotują się w małej ilości skoncentrowanego płynu. Kwiat bananowca jest charakterystycznym dodatkiem, gdy można go dostać; drobno poszatkowana kapusta to praktyczny zamiennik. Użyj dużej ilości dodatków i małej ilości bulionu, a miskę mieszaj podczas jedzenia.

Składniki

Składniki

Makaron i białko

  • 600 g świeżego szerokiego makaronu ryżowego albo 300 g suszonego makaronu Mì Quảng lub szerokiego ryżowego, przygotowanego zgodnie z instrukcją na opakowaniu
  • 300 g łopatki wieprzowej bez kości, cienko pokrojonej w poprzek włókien
  • 250 g surowych krewetek, obranych, oczyszczonych i osuszonych

Marynata i płyn do gotowania

  • 20 ml sosu rybnego do wieprzowiny
  • 20 g szalotki, drobno posiekanej i podzielonej
  • 8 g czosnku, drobno posiekanego i podzielonego
  • 2 g mielonej kurkumy do marynaty i bulionu
  • 4 g cukru
  • 1 g mielonego czarnego pieprzu
  • 15 ml oleju annatto lub oleju neutralnego
  • 800 ml niesolonego bulionu drobiowego lub bulionu o niskiej zawartości sodu
  • 100 ml wody
  • 3 g drobnej soli; dopraw po spróbowaniu bulionu
  • 15 ml sosu rybnego do płynu, do smaku

Warzywa i zioła

  • 120 g kwiatu bananowca, bardzo cienko pokrojonego i namoczonego w wodzie z limonką; ewentualnie drobno poszatkowana kapusta
  • 100 g kiełków fasoli mung, opłukanych i odsączonych
  • 80 g sałaty, umytej, osuszonej i poszatkowanej
  • 20 g świeżej bazylii tajskiej, umytej i oberwanej z łodyżek
  • 15 g świeżej kolendry, umytej i grubo posiekanej
  • 25 g dymki, cienko pokrojonej
  • 1 limonka, pokrojona na cząstki
  • 1 czerwona papryczka chili, cienko pokrojona (opcjonalnie)

Dodatki

  • 40 g prażonych orzeszków ziemnych, grubo rozdrobnionych
  • 4 sezamowe krakersy ryżowe (bánh tráng mè), około 60 g łącznie, podprażone i połamane na kawałki
Przygotowanie

Przygotowanie

Przygotowanie

  1. Przygotuj makaron. Ugotuj świeży lub suszony makaron ryżowy zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Dobrze odsącz i trzymaj w cieple; nie płucz, chyba że zaleca to producent.

  2. Zamarynuj wieprzowinę. Wymieszaj mięso z 20 ml sosu rybnego, połową szalotki i czosnku, kurkumą, cukrem i pieprzem. Przykryj i wstaw do lodówki na 20 minut.

  3. Przygotuj dodatki. Kwiat bananowca pokrój bardzo cienko i krótko namocz w wodzie z odrobiną limonki, aby ograniczyć ciemnienie; dobrze odsącz. Przygotuj kiełki, sałatę, zioła, dymkę, limonkę i opcjonalne chili. Rozdrobnij orzeszki i połam krakersy.

  4. Zacznij gotować mięso. Rozgrzej olej annatto w ciężkim rondlu. Podsmaż pozostałą szalotkę i czosnek, aż zaczną pachnieć. Dodaj wieprzowinę z marynatą i mieszaj, aż powierzchnia mięsa zmieni kolor.

  5. Duś w płynie. Dodaj bulion, wodę, sól i 15 ml sosu rybnego. Doprowadź do łagodnego wrzenia, przykryj i gotuj około 20 minut, aż mięso zmięknie i osiągnie co najmniej 71°C w środku reprezentatywnych kawałków. Płyn ma pozostać skoncentrowany, nie powinien przypominać zupy.

  6. Ugotuj krewetki. Dodaj je i duś tylko do chwili, gdy staną się perłowe i nieprzezroczyste, około 3–5 minut zależnie od wielkości. Spróbuj i dopraw. Jeśli płyn za bardzo odparuje, dolej odrobinę gorącej wody.

  7. Złóż danie i podaj. Rozdziel ciepły makaron do czterech misek. Na wierzchu ułóż wieprzowinę, krewetki, kwiat bananowca lub kapustę, kiełki, sałatę, zioła i dymkę. Wlej do każdej miski umiarkowaną ilość gorącego płynu. Posyp orzeszkami, sezamowym krakersem i dodaj limonkę oraz opcjonalne chili. Resztki schłodź w ciągu 2 godzin do 4°C lub mniej i podgrzej do 74°C.

Praktyczne wskazówki

Praktyczne wskazówki

Praktyczne wskazówki

Pokrój wieprzowinę cienko w poprzek włókien, aby gotowała się równomiernie i pozostała miękka. Przygotuj warzywa i dodatki w czasie marynowania. Przed nałożeniem do misek spróbuj płynu: powinien być bardziej skoncentrowany niż bulion do zupy, bo do każdej porcji trafia go niewiele. Suszony makaron przygotuj według instrukcji producenta, aby pozostał sprężysty. Aby przygotować część pracy wcześniej, zamarynuj wieprzowinę w lodówce i przygotuj suche dodatki; makaron ugotuj, a miski złóż tuż przed podaniem.

Gdy coś pójdzie nie tak

Miska wygląda jak zupa: wlej mniej płynu. Mì Quảng podaje się z ilością wystarczającą do lekkiego pokrycia makaronu, nie do jego zanurzenia. Wieprzowina jest twarda: pokrój ją cieńszej w poprzek włókien i duś łagodnie zamiast mocno gotować; sprawdź termometrem. Makaron się skleja: dokładnie go odsącz i delikatnie rozdziel, gdy jest ciepły; nie zostawiaj go w wodzie. Dodatki są mdłe: przed podaniem spróbuj płynu i stopniowo dopraw sosem rybnym, limonką lub solą.

Wartości odżywcze na porcję

Porcja: jedna miska z makaronem, wieprzowiną, krewetkami, płynem, warzywami, orzeszkami i jednym krakersem

Wartości odżywcze na porcję

Wartości odżywcze na porcję

  • Porcjajedna miska z makaronem, wieprzowiną, krewetkami, płynem, warzywami, orzeszkami i jednym krakersem
  • Energia640 kcal
  • Węglowodany59 g
  • Białko39 g
  • Tłuszcz26 g
  • Błonnik5 g
  • Sód1 500 mg
Alergeny i bezpieczeństwo żywności

Alergeny i bezpieczeństwo żywności

Zawiera krewetki (skorupiaki), orzeszki ziemne i ryby (sos rybny). Sprawdź etykiety makaronu, bulionu i sezamowych krakersów pod kątem pszenicy, soi i informacji o zanieczyszczeniu krzyżowym. Surową wieprzowinę i krewetki trzymaj z dala od warzyw, ziół i ugotowanego makaronu. Marynuj mięso w lodówce, nie w temperaturze pokojowej. Wieprzowinę gotuj do co najmniej 71°C w środku, mierząc czystym termometrem z natychmiastowym odczytem. Krewetki powinny być perłowe i nieprzezroczyste w środku. Ugotowaną wieprzowinę, krewetki i płyn schłodź w ciągu 2 godzin do 4°C lub mniej; świeże dodatki przechowuj osobno, a resztki podgrzej do 74°C.

Na koniec

Na koniec

  • Podawaj makaron na ciepło z ilością płynu wystarczającą, by lekko go oblepił.
  • Pokrusz sezamowy krakers nad miską i wymieszaj kęs z ziołami, limonką i orzeszkami.