Wietnamskie dania narodowe

Chả cá Lã Vọng (hanojskie ryby z kurkumą i koperkiem)

Ryba marynowana w kurkumie z koperkiem i dymką, podawana z makaronem ryżowym i orzeszkami

Wietnamskie dania narodowe
Udostępnij
Hanojski stół z rybą, makaronem ryżowym, orzeszkami i ziołami
Chả cá Lã Vọng z makaronem i świeżymi dodatkami.
Porcje 4
Gotowanie 20 min
Marynowanie 2 godz.
Łącznie 2 godz. 45 min
Kalorie ok. 575 kcal na porcję
Wprowadzenie

Chả cá Lã Vọng (hanojskie ryby z kurkumą i koperkiem)

Chả cá Lã Vọng to danie z Hanoi, w którym łączy się zwartą rybę, kurkumę oraz dużą ilość koperku i dymki. Gatunek ryby, marynata i sposób przygotowania zależą od przepisu. Ta domowa wersja smaży rybę na patelni i krótko miesza ją z ziołami. Z daniem kojarzy się cá lăng; dorsz, labraks lub sum to praktyczne zamienniki o innym smaku i teksturze.

Charakterystyczne są ryba marynowana w kurkumie oraz duża ilość koperku i dymki dodawanych na końcu. Gatunek ryby i sposób przygotowania bywają różne; niektóre restauracje gotują ją przy stole. W tej wersji domowej rybę smaży się na patelni, aby łatwo sprawdzić jej dogotowanie, a zioła dodaje dopiero na końcu.

Składniki

Składniki

Ryba i marynata

  • 720 g zwarta biała ryba bez ości, kawałki 4 cm
  • 15 g świeża kurkuma, drobno starta
  • 20 g świeży galangal, drobno starty
  • 25 ml sos rybny
  • 10 g fermentowana pasta krewetkowa (mam tôm)
  • 20 g zwykła mąka ryżowa
  • 2 g drobna sól
  • 1 g mielony czarny pieprz

Do smażenia

  • 30 ml neutralny olej, podzielony
  • 100 g świeży koperek, grube łodygi usunięte, kawałki 5 cm
  • 100 g dymka, kawałki 5 cm

Do podania

  • 240 g(干) suchy makaron ryżowy (bún)
  • 60 g niesolone prażone orzeszki ziemne, grubo posiekane
  • 40 g świeża mięta i/lub wietnamska perilla, umyte
  • 1个(约70 g) średnia limonka, pokrojona w cząstki
  • 5 g(可选) czerwona papryczka chili, cienko pokrojona, opcjonalnie
Przygotowanie

Przygotowanie

Przygotowanie

  1. Osusz rybę. Wymieszaj kurkumę, galangal, sos rybny, mam tôm, mąkę ryżową, sól i pieprz. Obtocz rybę, przykryj i marynuj 2 godziny w lodówce.

  2. Ugotuj makaron zgodnie z opakowaniem, dokładnie odcedź i rozłóż do czterech misek. Przygotuj orzeszki, zioła, limonkę i opcjonalne chili.

  3. Rozgrzej ciężką patelnię z 15 ml oleju na średnio dużym ogniu. Smaż rybę partiami, po ok. 2 minuty z każdej strony, bez przepełniania patelni. Przełóż na czysty talerz.

  4. Czystym termometrem sprawdź najgrubszy kawałek: ryba ma osiągnąć 63°C w środku. Surową rybę i marynatę trzymaj z dala od gotowych produktów.

  5. Na czystą patelnię wlej pozostałe 15 ml oleju. Dodaj rybę, koperek i dymkę; delikatnie mieszaj 1–2 minuty, aż zioła zwiędną.

  6. Podawaj od razu z makaronem, orzeszkami, ziołami, limonką i opcjonalnym chili. Mam tôm lub sos rybny podaj osobno. Surowej marynaty nie używaj jako sosu bez dokładnego zagotowania.

  7. Resztki schłodź w ciągu 2 godzin do maks. 4°C i odgrzej raz do 74°C. Wyrzuć nieugotowaną marynatę po surowej rybie.

Praktyczne wskazówki

Praktyczne wskazówki

Wskazówki

Marynuj rybę przez 2 godziny w lodówce, nie w temperaturze pokojowej. W tym czasie przygotuj makaron i dodatki. Rybę usmaż tuż przed podaniem. Mam tôm jest słone i intensywne, więc podaj je osobno. Mrożoną rybę rozmrażaj w lodówce i dobrze osusz.

Rozwiązywanie problemów

Ryba przywiera: poczekaj na lekką skórkę i użyj cienkiej łopatki. Ryba puszcza wodę: osusz ją dokładniej i smaż mniejszymi partiami. Zioła ciemnieją: dodaj je na końcu i smaż krótko.

Częste pytania

Dlaczego użyć zwartej ryby? Nie rozpada się podczas smażenia i mieszania z ziołami. Czy można przygotować wcześniej? Marynuj rybę do 2 godzin w lodówce, przygotuj dodatki, a rybę usmaż tuż przed posiłkiem. Czym zastąpić cá lăng? Użyj zwartej białej ryby bez ości, np. dorsza lub labraksa; smak i tekstura będą inne.

Szacunkowe wartości odżywcze na porcję

Wartości szacunkowe; zależą od ryby, produktów i użytych sosów.

Szacunkowe wartości odżywcze na porcję

Szacunkowe wartości odżywcze na porcję

  • Wielkość porcjiJedna czwarta przepisu
  • Kalorie575 kcal
  • Węglowodany63 g
  • Białko42 g
  • Tłuszcz17 g
  • Błonnik4 g
  • Sód1 000 mg
Alergeny i bezpieczeństwo

Alergeny i bezpieczeństwo

Zawiera ryby, krewetki i orzeszki ziemne. Sos rybny zawiera ryby, a mam tôm krewetki. Sprawdź etykiety i ostrzeżenia o zanieczyszczeniu krzyżowym. Oddziel surową rybę i przybory od gotowych potraw. Ryba powinna osiągnąć 63°C. Resztki schłodź w ciągu 2 godzin do 4°C lub niżej i odgrzej do 74°C. Nie podawaj surowej marynaty.

Podanie

Podanie

  • Gorącą rybę i zioła połóż na makaronie lub obok niego.
  • Orzeszki, limonkę, zioła i chili podaj osobno.