Wietnamskie dania narodowe

Bún thịt nướng Sài Gòn — sajgońska miska ryżowego makaronu z grillowaną wieprzowiną

To danie z ryżowego makaronu bez bulionu, podawanego z dymną, grillowaną wieprzowiną marynowaną w trawie cytrynowej. W tej domowej wersji łopatkę wieprzową grilluje się i kroi w plastry, a następnie układa na makaronie z chrupiącą sałatą, ogórkiem, świeżymi ziołami oraz szybko marynowaną marchewką i daikonem. Olej ze szczypiorkiem i grubo rozgniecione orzeszki ziemne dodają aromatu i tekstury, a nước chấm równoważy słony, kwaśny i słodki smak.

Wietnamskie dania narodowe
Udostępnij
Szeroki widok na bún thịt nướng Sài Gòn: grillowana wieprzowina na makaronie ryżowym ze świeżymi warzywami, ziołami, orzeszkami i małą miseczką nước chấm.
Miska, sos do maczania i świeże zioła na szerokim kadrze stołu.
Porcje 4 miski
Gotowanie około 20 minut
Czas pasywny 60 minut marynowania wieprzowiny w lodówce
Łącznie około 2 godziny
Kalorie na porcję około 750 kcal
Wprowadzenie

Bún thịt nướng Sài Gòn — sajgońska miska ryżowego makaronu z grillowaną wieprzowiną

Lokale w Sài Gòn różnią się sosami i dodatkami; niektóre podają grillowane kotleciki, smażone sajgonki albo chrupiący papier ryżowy. Ten przepis wybiera jedno dobrze udokumentowane południowe połączenie do przygotowania w domu i nie przedstawia go jako jedynej wersji spotykanej w mieście.

Praktyczne wskazówki

Praktyczne wskazówki

  • WskazówkiPokrój łopatkę na cztery równe steki o grubości około 1,5 cm. Dzięki temu usmażą się równomiernie i łatwiej sprawdzisz ich temperaturę. Bardzo drobno posiekaj miękki środek trawy cytrynowej, aby przylgnął do mięsa i nie przypalał się w dużych kawałkach. Marynuj wieprzowinę pod przykryciem w lodówce. Miód i cukier szybko się rumienią, dlatego grilluj na średnio mocnym ogniu i obracaj mięso, zanim ściemnieje. Gdy środek osiągnie 63°C, odstaw mięso na 3 minuty, a następnie pokrój w poprzek włókien. Dobrze odsącz pikle. Postaw nước chấm na stole, by każdy mógł dodać tyle, ile lubi.
Składniki

Składniki

Grillowana wieprzowina z trawą cytrynową

  • 600 g łopatki wieprzowej bez kości, twardy nadmiar tłuszczu usunąć i pokroić na 4 steki o grubości około 1,5 cm
  • 25 g miękkiego środka trawy cytrynowej, bardzo drobno posiekanego
  • 20 g szalotki, drobno posiekanej
  • 10 g czosnku, drobno posiekanego
  • 20 ml sosu rybnego
  • 15 ml jasnego sosu sojowego
  • 15 ml sosu ostrygowego
  • 15 g miodu
  • 20 g jasnego brązowego cukru
  • 10 ml neutralnego oleju roślinnego
  • 2 g mielonego czarnego pieprzu
  • 1 g przyprawy pięciu smaków

Szybkie pikle z marchewki i daikonu

  • 150 g daikonu, obranego i pokrojonego w cienkie słupki
  • 120 g marchewki, obranej i pokrojonej w cienkie słupki
  • 80 ml octu ryżowego
  • 80 ml wody zdatnej do picia
  • 12 g cukru
  • 4 g drobnej soli

Miska makaronu, olej ze szczypiorkiem i nước chấm

  • 800 g ugotowanego świeżego makaronu ryżowego (bún), około 200 g na miskę
  • 160 g chrupiących liści sałaty, umytych i osuszonych
  • 200 g ogórka, pokrojonego w cienkie słupki
  • 80 g świeżych ziół, np. mięty, bazylii tajskiej, pachnotki i kolendry
  • 40 g prażonych orzeszków ziemnych, grubo rozgniecionych
  • 25 g szczypioru, cienko pokrojonego
  • 30 ml neutralnego oleju roślinnego
  • 1 g drobnej soli
  • 30 ml sosu rybnego
  • 30 ml soku z limonki
  • 150 ml wody zdatnej do picia
  • 30 g cukru
  • 8 g czosnku, drobno posiekanego
  • 5 g czerwonej papryczki chili, drobno posiekanej; mniej do łagodniejszego sosu
Przygotowanie

Przygotowanie

Przygotowanie

  1. Zamarynuj warzywa. Wymieszaj ocet ryżowy, 80 ml wody, 12 g cukru i 4 g soli, aż cukier się rozpuści. Dodaj daikon i marchewkę, przykryj i wstaw do lodówki na co najmniej 15 minut.

  2. Zamarynuj wieprzowinę. Połącz trawę cytrynową, szalotkę, 10 g czosnku, 20 ml sosu rybnego, sos sojowy, sos ostrygowy, miód, brązowy cukier, 10 ml oleju, czarny pieprz i przyprawę pięciu smaków. Natrzyj cztery steki, przykryj i wstaw do lodówki na 60 minut. Możesz marynować przez noc w temperaturze nie wyższej niż 4°C. Nie używaj ponownie marynaty, która miała kontakt z surowym mięsem.

  3. Przygotuj świeże warzywa. Umyj i dokładnie osusz sałatę oraz zioła, a ogórek pokrój w cienkie słupki. Produkty gotowe do jedzenia i czyste przybory trzymaj z dala od deski do surowej wieprzowiny.

  4. Przygotuj makaron. Ugotowany świeży makaron ryżowy (800 g) przygotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Płucz lub studź tylko wtedy, gdy zaleca to producent. Jeśli podanie się opóźnia, przykryj makaron i schłodź; podziel na porcje tuż przed podaniem.

  5. Wymieszaj nước chấm. Połącz 30 ml sosu rybnego, sok z limonki, 150 ml wody i 30 g cukru, aż cukier się rozpuści. Dodaj 8 g czosnku i chili. Sprawdź równowagę słonego, kwaśnego i słodkiego smaku, przykryj i schłodź.

  6. Zrób olej ze szczypiorkiem. Włóż szczypior i 1 g soli do żaroodpornej miski. Podgrzej 30 ml oleju w rondelku, aż będzie gorący, ale nie zacznie dymić. Ostrożnie polej nim szczypior, wymieszaj i lekko ostudź.

  7. Grilluj wieprzowinę. Rozgrzej czysty grill lub patelnię grillową do średnio mocnej temperatury. Wyjmij steki z marynaty, pozwól, by nadmiar spłynął, i wyrzuć marynatę. Grilluj około 3–5 minut z każdej strony, zależnie od grubości i temperatury. Wsuń cienką sondę z boku w najgrubszą część największego steku. Temperatura w środku musi wynosić co najmniej 63°C; odstaw mięso na 3 minuty. Niedogotowany kawałek włóż z powrotem na grill i ponownie sprawdź. Pokrój mięso w poprzek włókien.

  8. Odsącz pikle. Wyjmij marchewkę i daikon z zalewy, odsącz nadmiar płynu i trzymaj w chłodzie do czasu składania misek.

  9. Ułóż i podaj. Rozdziel sałatę, makaron, ogórek, zioła i pikle między cztery miski. Na wierzchu ułóż grillowaną wieprzowinę, polej olejem ze szczypiorkiem i posyp orzeszkami. Podaj nước chấm osobno albo polej nim lekko każdą miskę przy stole.

Praktyczne wskazówki

Praktyczne wskazówki

Praktyczne wskazówki

Jeśli nie masz grilla ogrodowego, użyj patelni grillowej lub ciężkiej patelni. Dobrze ją rozgrzej, grilluj partiami i wietrz kuchnię. Nie przesuwaj mięsa bez przerwy, aby mogło się przyrumienić. Gdy nie możesz dostać trawy cytrynowej, odrobina skórki i soku z limonki doda świeżości, ale zmieni smak. Nie zastępuj trawy cytrynowej dodatkowym cukrem ani sosem. Aby złagodzić smak, pomiń chili w nước chấm i podaj je osobno. Pikle i nước chấm można przygotować wcześniej i schłodzić. Wieprzowinę grilluj tuż przed podaniem; ugotowany makaron i pokrojone warzywa trzymaj w lodówce do czasu złożenia misek. Resztki wieprzowiny, makaronu, pikli, zieleniny i sosu przechowuj osobno. Wstaw do lodówki w ciągu 2 godzin, w temperaturze nie wyższej niż 4°C; zużyj w ciągu 3 dni i podgrzej mięso oraz makaron do 74°C.

Rozwiązywanie problemów

Mięso szybko ciemnieje z zewnątrz, ale w środku jest surowe: zmniejsz ogień albo przesuń je w chłodniejsze miejsce grilla. Cukier w marynacie szybko się rumieni. Mięso jest suche: mogło się zbyt długo grillować albo zostało pokrojone wzdłuż włókien. Użyj termometru, odczekaj 3 minuty i krój w poprzek włókien. Pikle są zbyt kwaśne: odsącz je i dodaj szczyptę cukru; nie wlewaj dodatkowej zalewy do miski. Makaron się skleja: rozdziel go chłodną wodą zgodnie z instrukcją na opakowaniu i dokładnie odsącz. Nadmiar wody rozwodni nước chấm.

Częste pytania

Czy bún thịt nướng podaje się na ciepło czy na zimno? Makaron i świeże warzywa bywają chłodne lub w temperaturze pokojowej, a grillowane mięso jest ciepłe. Ten przepis zachowuje ten kontrast; trzymaj składniki w chłodzie do złożenia i podaj od razu. Czy mogę użyć boczku? Tak, pojawia się też w wietnamskich domowych przepisach i daje bogatszy smak, ale wytapia więcej tłuszczu i może powodować płomienie na grillu. Odetnij nadmiar tłuszczu i grilluj ostrożnie. Wartości odżywcze obliczono dla łopatki. Czy smażone sajgonki są obowiązkowe? Nie. Niektóre lokale w Sài Gòn dodają chả giò lub inne składniki, ale ta odmierzona wersja skupia się na grillowanej wieprzowinie, bún, warzywach, piklach, orzeszkach, oleju ze szczypiorkiem i nước chấm.

Wartości odżywcze na porcję (szacunek)

Wartości odżywcze na porcję (szacunek)

  • Porcjamiska z makaronem, grillowaną wieprzowiną, warzywami, piklami, olejem ze szczypiorkiem, orzeszkami i nước chấm
  • Kalorieokoło 750 kcal
  • Węglowodanyokoło 80 g
  • Białkookoło 36 g
  • Tłuszczokoło 32 g
  • Błonnikokoło 5 g
  • Sódokoło 1700 mg
Alergeny i bezpieczeństwo żywności

Alergeny i bezpieczeństwo żywności

Zawiera ryby, ostrygi/mięczaki, soję i orzeszki ziemne; sos sojowy i ostrygowy mogą zawierać również pszenicę. Sprawdź etykiety produktów i ostrzeżenia o zanieczyszczeniu krzyżowym. Surową wieprzowinę marynuj pod przykryciem w temperaturze do 4°C, a używaną marynatę wyrzuć. Oddziel surowe mięso i jego przybory od mięsa ugotowanego oraz warzyw gotowych do jedzenia. Po kontakcie z surową wieprzowiną umyj ręce, termometr, deski i szczypce. Wsuń cienką sondę z boku najgrubszej części; mięso powinno osiągnąć 63°C i odpocząć 3 minuty przed krojeniem. Ugotowane mięso, makaron i inne łatwo psujące się resztki schłodź w ciągu 2 godzin w płytkich, zamkniętych pojemnikach w temperaturze do 4°C; zużyj w 3 dni i podgrzej do 74°C.

Na koniec

Na koniec

  • Postaw nước chấm na stole, aby każdy doprawił miskę według uznania.
  • Podaj dodatkowe zioła i cząstki limonki.