Wietnamskie dania narodowe

Bún quậy Phú Quốc — wietnamska zupa ryżowa z owocami morza

Bún quậy łączy makaron ryżowy, pastę z owoców morza, kalmara i gorący bulion z cytrusowo-pikantnym sosem, który każdy miesza według własnego gustu. W znanym sposobie podawania na Phú Quốc pastę krewetkową lub rybną rozsmarowuje się na wewnętrznej ściance miski i zalewa gorącym bulionem. Nazwa bywa kojarzona z mieszaniem makaronu. Lokale różnią się doborem owoców morza, bulionem i sosem. Ta domowa wersja zachowuje wykańczanie dania przy stole, ale zamiast restauracyjnej prasy wykorzystuje gotowy makaron ryżowy.

Wietnamskie dania narodowe
Udostępnij
Szeroki kadr bún quậy na stole przy morzu: makaron ryżowy, ugotowana pasta, kalmar i sos.
Bún quậy podaje się z osobnym sosem cytrusowo-pikantnym.
Porcje 4 miski
Gotowanie 35 min
Czas pasywny 20 min na schłodzenie pasty
Łącznie około 1 godz. 20 min
Kalorie około 390 kcal na porcję
Wprowadzenie

Bún quậy Phú Quốc — wietnamska zupa ryżowa z owocami morza

Bún quậy łączy makaron ryżowy, pastę z owoców morza, kalmara i gorący bulion z cytrusowo-pikantnym sosem, który każdy miesza według własnego gustu. W znanym sposobie podawania na Phú Quốc pastę krewetkową lub rybną rozsmarowuje się na wewnętrznej ściance miski i zalewa gorącym bulionem. Nazwa bywa kojarzona z mieszaniem makaronu. Lokale różnią się doborem owoców morza, bulionem i sosem. Ta domowa wersja zachowuje wykańczanie dania przy stole, ale zamiast restauracyjnej prasy wykorzystuje gotowy makaron ryżowy.

Praktyczne wskazówki

Praktyczne wskazówki

  • WskazówkiTrzymaj owoce morza w lodówce podczas przygotowywania bulionu i sosu. Drobno posiekaj krewetki i rybę, aż masa stanie się lepka i będzie przywierać do miski. Jeśli to możliwe, użyj niesolonego bulionu, ponieważ sos rybny jest słony. Przygotuj sos cytrusowo-pikantny osobno, by każdy mógł doprawić swoją porcję. Termometrem sprawdź najgrubszą część pasty i kalmara; zalanie ich gorącym bulionem samo w sobie nie gwarantuje 63°C.
Składniki

Składniki

Bulion i makaron

  • 600 g świeżego cienkiego makaronu ryżowego albo 300 g suszonego
  • 1,5 l lekkiego bulionu z owoców morza lub niesolonego bulionu rybnego
  • 1 duża łodyga trawy cytrynowej, zgnieciona i przekrojona
  • 15 ml sosu rybnego
  • 4 g cukru
  • 3 g drobnej soli, do dopasowania do bulionu
  • 0,5 g białego pieprzu
  • 200 g oczyszczonego kalmara, pokrojonego w krążki grubości 5 mm
  • 20 g drobno posiekanej dymki

Pasta z owoców morza

  • 200 g surowych obranych krewetek, osuszonych
  • 200 g zwartego filetu z białej ryby bez ości, osuszonego
  • 5 ml sosu rybnego
  • 3 g cukru
  • 0,5 g mielonego białego pieprzu

Indywidualny sos cytrusowo-pikantny

  • 45 ml soku z calamansi lub limonki
  • 30 ml sosu rybnego
  • 20 g cukru
  • 1 mała świeża czerwona papryczka chili, drobno posiekana, lub do smaku
  • 20 ml ciepłej wody
  • 0,5 g glutaminianu sodu (MSG), opcjonalnie

Do podania

  • 100 g kiełków fasoli mung, opcjonalnie
  • 20 g świeżych wietnamskich ziół lub kolendry, opcjonalnie
Przygotowanie

Przygotowanie

Przygotowanie

  1. Podczas przygotowywania pozostałych składników trzymaj owoce morza w lodówce. Drobno posiekaj lub krótko zmiksuj krewetki i rybę z 5 ml sosu rybnego, 3 g cukru i 0,5 g białego pieprzu, aż masa będzie lepka, ale nie całkiem gładka. Przykryj i schładzaj 15 minut.

  2. Wymieszaj sok z calamansi lub limonki z 30 ml sosu rybnego, 20 g cukru, ciepłą wodą, chili i opcjonalnym MSG, aż cukier się rozpuści. Rozdziel do czterech małych miseczek.

  3. Zagotuj wodę w dużym garnku. Ugotuj świeży lub suszony makaron ryżowy zgodnie z opakowaniem, odcedź i rozdziel do czterech podgrzanych żaroodpornych misek. Przygotuj kiełki i zioła, jeśli ich używasz.

  4. W czystym rondlu łagodnie zagotuj bulion, zgniecioną trawę cytrynową, 15 ml sosu rybnego, 4 g cukru, sól i biały pieprz. Gotuj na małym ogniu 8 minut, wyjmij trawę cytrynową i utrzymuj lekkie wrzenie.

  5. Rozsmaruj jedną czwartą pasty (około 100 g) cienką warstwą na wewnętrznej ściance jednej miski, nad makaronem. Zalej gotującym się bulionem; odczekaj 2 minuty, a następnie przełóż bulion, makaron i pastę z powrotem do rondla. Mieszaj i gotuj, aż pasta będzie całkowicie nieprzezroczysta i osiągnie 63°C w najgrubszym miejscu. Powtórz z pozostałymi miskami. Jeśli temperatura jest niższa, dogotuj pastę w rondlu.

  6. Dodaj krążki kalmara do lekko wrzącego bulionu i gotuj 1–2 minuty, aż staną się nieprzezroczyste i sprężyste; sprawdź, czy najgrubsze kawałki osiągnęły 63°C. Nie gotuj zbyt długo, bo stwardnieją. Na krótko włóż ugotowany makaron i pastę z powrotem do bulionu, aby się ogrzały.

  7. Rozdziel makaron, pastę, kalmara i bulion do misek. Dodaj dymkę oraz, jeśli chcesz, kiełki lub zioła. Podawaj od razu z osobnym sosem; można wmieszać go do zupy lub maczać w nim każdy kęs.

Praktyczne wskazówki

Praktyczne wskazówki

Praktyczne wskazówki

Z wyprzedzeniem: Pastę i sos przygotuj do 4 godzin wcześniej; przykryj i schłodź osobno. Makaron i owoce morza ugotuj tuż przed podaniem. Przechowywanie: Resztki umieść w płytkich zamkniętych pojemnikach w lodówce w ciągu 2 godzin (1 godziny powyżej 32°C), w temperaturze do 4°C. Zjedz w ciągu 2 dni; makaron najlepiej przechowuj osobno. Odgrzewanie: Podgrzej bulion i owoce morza, aż będą parujące w całej objętości. Świeże zioła dodaj później. Zamienniki: Limonka może zastąpić calamansi; do pasty nada się dorsz lub inna zwarta biała ryba.

Rozwiązywanie problemów

Pasta odkleja się od miski: Dobrze osusz owoce morza, posiekaj je na lepką masę i rozsmaruj cieńszą warstwę na suchej misce. Pasta jest niedogotowana: Przełóż ją z bulionem do rondla i gotuj, aż środek osiągnie 63°C. Bulion jest za słony: Stopniowo dodaj gorącej wody lub niesolonego bulionu; nie dolewaj sosu rybnego. Kalmary są gumowate: Zdejmij je z ognia, gdy tylko staną się nieprzezroczyste i sprężyste. Sos jest zbyt kwaśny: Dodaj trochę ciepłej wody lub cukru; chili dodawaj stopniowo.

Częste pytania

Czy mogę zrobić makaron od podstaw? Restauracje przeciskają świeże ciasto ryżowe przez specjalną prasę. W domu użyj świeżego lub suszonego makaronu i postępuj zgodnie z opakowaniem. Co znaczy „quậy”? Nazwę często łączy się z mieszaniem — tak jak przy łączeniu zupy i sosu przed jedzeniem. Czy MSG jest konieczne? Nie. Występuje w niektórych sosach, ale tutaj jest opcjonalne. Czy można użyć mrożonych owoców morza? Tak. Rozmroź je w lodówce albo tuż przed gotowaniem w szczelnej torbie zanurzonej w zimnej wodzie, a potem osusz.

Wartości odżywcze na porcję

Szacunek zakłada suszony makaron ryżowy i niesolony bulion. Marka sosu rybnego, bulion, rodzaj makaronu i ilość zjedzonego sosu wpływają na wartości, zwłaszcza na sód.

Wartości odżywcze na porcję

Wartości odżywcze na porcję

  • Porcja1 miska i około jednej czwartej sosu
  • Kalorieokoło 390 kcal
  • Węglowodanyokoło 59 g
  • Białkookoło 25 g
  • Tłuszczokoło 5 g
  • Błonnikokoło 2 g
  • Sódokoło 1450 mg
Alergeny i bezpieczeństwo żywności

Alergeny i bezpieczeństwo żywności

Zawiera rybę, krewetki (skorupiaki), kalmara (mięczak) i sos rybny. Sprawdź etykiety bulionu, makaronu i sosów pod kątem innych alergenów lub śladów. Surowe owoce morza trzymaj w temperaturze do 4°C i oddziel od żywności gotowej do spożycia. Pastę i kalmara ugotuj do 63°C, kontrolując czystym termometrem. Jeśli metoda z miską nie zapewni tej temperatury, dogotuj składniki w rondlu. Resztki schłodź w ciągu 2 godzin (1 godziny powyżej 32°C) i zjedz w ciągu 2 dni.

Smacznego

Smacznego

  • Podawaj bardzo gorące miski, a sos osobno, by każdy dopasował kwaśność, słoność i ostrość.
  • Postaw na stole dodatkowe kiełki i zioła; makaron wymieszaj tuż przed jedzeniem.