Wietnamskie dania narodowe

Bánh canh chả cá (wietnamska zupa z grubym makaronem i rybnymi kotlecikami)

Ta zupa z centralnego wybrzeża Wietnamu łączy sprężysty, gruby makaron bánh canh z klarownym wywarem rybnym oraz dwoma rodzajami chả cá: delikatnymi kotlecikami gotowanymi na parze i złocistymi, smażonymi na płytkim tłuszczu. Szczypiorek, dymka i kolendra dodają świeżości, a limonka i opcjonalne chili pozwalają doprawić porcję przy stole.

Wietnamskie dania narodowe
Udostępnij
Szeroki kadr bánh canh chả cá z ziołami, grubym makaronem i kotlecikami w klarownym wywarze.
Szeroki kadr bánh canh chả cá z ziołami, grubym makaronem i kotlecikami w klarownym wywarze.
Wydajność 4 miski
Gotowanie ok. 1 godz. 10 min
Chłodzenie ok. 20 min
Łącznie ok. 2 godz. 15 min
Kaloryczność ok. 560 kcal na miskę
Wprowadzenie

Bánh canh chả cá (wietnamska zupa z grubym makaronem i rybnymi kotlecikami)

Gruby bánh canh bywa ryżowy lub tapiokowy. Gatunki ryb i sposoby przyrządzania kotlecików różnią się wzdłuż wybrzeża. Ta domowa wersja wykorzystuje zwartą białą rybę, klarowny wywar z rybich głów i ości oraz oba sposoby przygotowania chả cá; nie zakłada jednego kanonicznego gatunku ani przepisu dla całego regionu.

Wywar gotuje się łagodnie z opaloną cebulą i imbirem. Schłodzoną rybę miksuje się z sosem rybnym i tapioką na kleistą masę. Połowę kotlecików gotuje się na parze, a drugą połowę smaży; środek każdej partii trzeba sprawdzić termometrem. Makaron gotuje się osobno, by bulion pozostał klarowny.

Składniki

Składniki

Wywar rybny

  • 1,2 kg głów i ości rybnych, dokładnie opłukanych
  • 2,5 l wody
  • 180 g żółtej cebuli, przekrojonej na pół
  • 40 g świeżego imbiru, przekrojonego wzdłuż
  • 7 g drobnej soli
  • 8 g cukru

Kotleciki rybne

  • 500 g zwartego filetu z białej ryby, bez skóry, schłodzonego
  • 20 ml sosu rybnego
  • 8 g cukru
  • 24 g skrobi tapiokowej
  • 1 g mielonego białego pieprzu
  • 45 ml neutralnego oleju do płytkiego smażenia

Makaron i dodatki

  • 800 g świeżego, grubego makaronu bánh canh
  • 40 g świeżego szczypiorku, drobno posiekanego
  • 30 g dymki, cienko pokrojonej
  • 15 g liści kolendry, posiekanych
  • 1 limonka, pokrojona w cząstki
  • 1 świeża czerwona papryczka chili, cienko pokrojona (opcjonalnie)
Przygotowanie

Przygotowanie

Przygotowanie

  1. Opłucz głowy i ości pod zimną bieżącą wodą. Włóż do garnka z 2,5 l wody, powoli doprowadź do lekkiego wrzenia i zbieraj szumowiny. Na suchej patelni opal cebulę i imbir, aż miejscami się zrumienią. Dodaj je do garnka i gotuj bardzo łagodnie przez 30 minut, bez gwałtownego wrzenia. Przecedź do czystego garnka, usuń stałe składniki i dopraw 7 g soli oraz 8 g cukru.

  2. Schłodzony filet pokrój na kawałki. Zmiksuj z 20 ml sosu rybnego, 8 g cukru, 24 g skrobi tapiokowej i 1 g białego pieprzu na gładką, jasną i kleistą masę; w razie potrzeby raz zgarnij ją ze ścianek. Przykryj i schładzaj przez 20 minut.

  3. Wilgotnymi dłońmi podziel masę na osiem równych części i uformuj kotleciki o średnicy ok. 7 cm i grubości 1,5 cm. Cztery ułóż w jednej warstwie w koszyku nad lekko gotującą się wodą. Przykryj i gotuj na parze 12–15 minut, aż środek osiągnie 63°C, a ryba będzie nieprzezroczysta. Przełóż na czysty talerz.

  4. Rozgrzej 45 ml oleju na szerokiej patelni na średnim ogniu. Pozostałe cztery kotleciki smaż płytko po ok. 3–4 minuty z każdej strony, jeden raz obracając, aż się zezłocą i osiągną w środku 63°C. Odsącz. Kotleciki gotowane na parze podawaj całe lub przekrojone; smażone pokrój w paski.

  5. Ponownie doprowadź przecedzony wywar do łagodnego wrzenia. Odmierzone 7 g soli i 8 g cukru stanowią pełne doprawienie bulionu. Jeśli wywar ma czekać na podanie, utrzymuj temperaturę co najmniej 60°C.

  6. Świeży makaron bánh canh ugotuj osobno według instrukcji na opakowaniu, zwykle 4–6 minut. Dokładnie odcedź i rozdziel do czterech ogrzanych misek. Do każdej dodaj oba rodzaje kotlecików.

  7. Zalej gorącym wywarem. Posyp szczypiorkiem, dymką i kolendrą. Podawaj od razu z limonką i opcjonalnym chili.

Praktyczne wskazówki

Praktyczne wskazówki

Wskazówki i przechowywanie

Wywar i kotleciki można przygotować wcześniej, szybko schłodzić osobno i przechować w lodówce; makaron ugotuj tuż przed podaniem. Surową rybę trzymaj w chłodzie, oddzieloną od gotowych produktów. Po pracy umyj ręce, malakser, nóż, deskę i blat. Środek najgrubszego kotlecika z każdej partii musi osiągnąć 63°C. Resztki włóż do lodówki w ciągu 2 godzin, a gdy temperatura otoczenia przekracza 32°C — w ciągu 1 godziny. Przechowuj w temperaturze do 4°C przez 3–4 dni. Wywar przy podgrzewaniu doprowadź do wrzenia, a resztki ogrzej do 74°C. Pakowany makaron może zawierać pszenicę lub inne zboża; sprawdź etykietę.

Rozwiązywanie problemów

Kotleciki się rozpadają: miksuj masę do kleistości i schłodź ją przed formowaniem. Mętny wywar: gotował się zbyt mocno; utrzymuj łagodne grzanie i przecedź ponownie. Suche kotleciki: formuj je równo i sprawdzaj temperaturę, zamiast wydłużać smażenie. Rozmiękły makaron: gotuj go osobno i łącz z zupą dopiero przy podaniu.

Wartości odżywcze na porcję

Szacunek na podstawie jednej czwartej przepisu; wartości zależą m.in. od wilgotności makaronu, gatunku ryby, wchłoniętego oleju i sosu rybnego.

Wartości odżywcze na porcję

Wartości odżywcze na porcję

  • Wielkość porcji1 miska
  • Energiaok. 560 kcal
  • Węglowodanyok. 63 g
  • Białkook. 38 g
  • Tłuszczok. 17 g
  • Błonnikok. 2 g
  • Sódok. 1420 mg
Alergeny i bezpieczeństwo żywności

Alergeny i bezpieczeństwo żywności

Zawiera ryby w wywarze, kotlecikach i sosie rybnym. Makaron może zawierać pszenicę lub inne zboża. Oba rodzaje kotlecików muszą osiągnąć w środku 63°C. Przechowuj w temperaturze do 4°C przez 3–4 dni i odgrzewaj do 74°C.

Częste pytania

Częste pytania

Czy mogę użyć gotowych kotlecików? Tak. Wybierz zwykłe chả cá gotowane na parze lub smażone, przechowuj je w lodówce i dokładnie podgrzej w wywarze. Podane wartości odżywcze dotyczą kotlecików domowych. Czy mogę użyć mrożonego makaronu? Tak. Rozmroź go lub ugotuj zgodnie z opakowaniem i dobrze odcedź. Dlaczego kotleciki są przygotowane na dwa sposoby? Obie metody występują w daniach centralnego wybrzeża. Para daje delikatną teksturę, a smażenie rumianą powierzchnię. Klarowny rybny wywar i sprężysty makaron podkreślają różnicę między miękkim, parowanym a złocistym smażonym chả cá. Utrzymuj wywar na małym ogniu. Makaron gotuj osobno, a limonkę podaj przy stole.