Kolumbijskie dania narodowe

Patarasca (amazonska ryba pieczona w liściach)

Grilluj lub piecz amazońską patarascę z rybą słodkowodną, papryką, pomidorami i ziołami zawiniętymi w liście bananowca lub bijao.

Kolumbijskie dania narodowe
Udostępnij
Dwa pakieciki patarasca, jeden otwarty i ukazujący grillowaną rybę, podane z juką i fariñą.
Region departament Amazonas w kolumbijskiej Amazonii
Kategoria grillowana ryba słodkowodna w liściu, z juką i prażoną fariñą
Przygotowanie 40 minut aktywnej pracy
Pieczenie około 35 minut; juka i ryba przygotowują się równolegle
Odpoczynek brak
Wprowadzenie

Patarasca (amazonska ryba pieczona w liściach)

Ryba słodkowodna z papryką i ziołami, zawinięta w liście bijao i grillowana

Patarasca to zarówno potrawa, jak i sposób przyrządzania ryby w kolumbijskiej Amazonii: przyprawioną rybę zawija się w liść i piecze nad żarem lub w piekarniku. Liść zatrzymuje soki ryby i nadaje jej delikatny, roślinny aromat z nutą dymu. W departamencie Amazonas spotyka się również nazwę chanti. Rodzaj ryby, liści i ziół zależy od lokalnej dostępności i zwyczajów.

Ta domowa wersja nawiązuje do udokumentowanego amazońskiego sposobu z czerwoną i zieloną papryką, pomidorami, cebulą, czosnkiem i achiote, czyli annatto. Porcje ryby słodkowodnej zawija się pojedynczo w liście bananowca lub bijao, a następnie piecze na grillu z pokrywą albo w piekarniku. Kolumbijskie źródła kulturowe opisują także prostsze przygotowania poszczególnych społeczności oraz warianty z lokalnymi ziołami. To praktyczna wersja domowa, a nie jedyny obowiązujący przepis.

Rozchylone pakieciki podawaj z miękką juką i prażoną fariñą, gruboziarnistą prażoną mąką z manioku. Gatunek i grubość ryby wpływają na czas pieczenia. Wybierz jędrne filety ryby słodkowodnej od zaufanego sprzedawcy, dokładnie sprawdź, czy nie mają drobnych ości, i użyj termometru spożywczego.

Składniki

Składniki

Pakieciki rybne

  • 6 jędrnych filetów ryby słodkowodnej po 180 g (łącznie 1,08 kg); skórę można zdjąć, filety należy sprawdzić pod kątem ości
  • 200 g czerwonej słodkiej papryki, cienko pokrojonej
  • 200 g zielonej słodkiej papryki, cienko pokrojonej
  • 450 g dojrzałych pomidorów, pokrojonych
  • 300 g żółtej cebuli, cienko pokrojonej
  • 12 g czosnku, drobno posiekanego
  • 4 g mielonego annatto (achiote), podzielone
  • 11 g drobnej soli, podzielone
  • 2 g czarnego pieprzu
  • 6 dużych liści bananowca lub bijao, każdy około 35 × 40 cm, ogrzanych do miękkości i przetartych
  • 6 kawałków sznurka spożywczego, każdy około 60 cm

Juka i fariña

  • 900 g juki (yuca), obranej i pokrojonej na kawałki długości 6 cm
  • 2000 ml wody do ugotowania juki
  • 120 g fariñi (prażonej gruboziarnistej mąki z manioku)
Przygotowanie

Przygotowanie

Przygotowanie

  1. Trzymaj rybę w chłodzie i zacznij gotować jukę Przykryj rybę i przechowuj ją w temperaturze 4°C lub niższej, oddzielnie od żywności gotowej do spożycia. Obierz jukę, pokrój na kawałki długości 6 cm i zalej świeżą wodą w garnku. Doprowadź do wrzenia, przygotowując pakieciki.

  2. Zmiękcz liście i przypraw warzywa Każdy liść bananowca lub bijao krótko ogrzej nad płomieniem, na ciepłej suchej patelni albo na grillu, aż stanie się elastyczny i nie będzie pękać. Nie przypal go. Przetrzyj i osusz liście. Wymieszaj czerwoną i zieloną paprykę, pomidory, cebulę oraz czosnek z połową annatto, połową soli i czarnym pieprzem.

  3. Przypraw i zawiń rybę Osusz filety i przypraw obie strony pozostałym annatto i solą. Połóż po jednym filecie na środku każdego liścia i rozłóż na nich warzywa. Złóż liście w szczelne pakieciki, podwiń końce i mocno zwiąż sznurkiem. Ułóż łączeniem do góry, aby soki pozostały w środku.

  4. Ugotuj jukę do miękkości Gotuj jukę na umiarkowanym ogniu przez 20–25 minut, aż nóż lub patyczek będzie łatwo przechodzić przez jej środek. Odcedź i trzymaj pod przykryciem, gdy piecze się ryba.

  5. Grilluj lub piecz pakieciki Na grillu ułóż pakieciki łączeniem do góry nad średnim żarem pośrednim, przykryj i piecz 20–25 minut, obracając raz w połowie czasu. W piekarniku nagrzanym do 200°C ułóż je na blasze i piecz 20–25 minut. Ostrożnie otwórz najgrubszy pakiecik i sprawdź, czy środek ryby osiągnął co najmniej 63°C, a mięso łatwo rozpada się na płatki. W razie potrzeby zamknij pakiecik, piecz dalej i ponownie zmierz temperaturę.

  6. Upraż fariñę Gdy pakieciki dochodzą, praż fariñę na suchej patelni na średnio małym ogniu przez 3–5 minut, często mieszając, aż zacznie pachnieć. Zdejmij ją z ognia, zanim ściemnieje; prażona mąka z manioku szybko się przypala.

  7. Odstaw, podaj i bezpiecznie przechowaj resztki Odstaw pakieciki na 3 minuty. Otwieraj je ostrożnie, z dala od twarzy, bo wydobywa się gorąca para. Podaj po jednym pakieciku z juką i łyżką fariñi. Ugotowaną rybę i jukę włóż do płytkich pojemników i schłodź w ciągu 2 godzin do temperatury 4°C lub niższej. Zjedz w ciągu 3–4 dni, a resztki odgrzej tylko raz do 74°C.

Praktyczne wskazówki

Praktyczne wskazówki

Praktyczne wskazówki

Wybierz jędrną, łagodną w smaku rybę słodkowodną. Łatwo dostępna tilapia dobrze się sprawdza; można też użyć innych jędrnych filetów słodkowodnych. Kup rybę u zaufanego sprzedawcy, przechowuj w chłodzie i przyrządź w ciągu 1–2 dni. Nie używaj ryby o kwaśnym lub amoniakalnym zapachu. Użyj liści bananowca albo bijao. Bijao to regionalny liść stosowany w Amazonii do zawijania potraw; liście bananowca są praktycznym zamiennikiem, jeśli bijao nie jest dostępne. Ogrzewaj je tylko do chwili, gdy staną się elastyczne, po czym przetrzyj i osusz. Jeśli liść pęknie, nałóż na niego drugi kawałek, aby pakiecik nie wypuszczał soków. Zostaw przyprawione warzywa w środku. Rozłóż surowe warzywa na filecie zamiast wcześniej ich podsmażać. Wilgoć zamknięta w pakieciku zmiękczy warzywa i doprawi rybę. Achiote nadaje ciepły kolor, ale nie ostrość. Zamknij pakiecik, nie zgniatając ryby. Zawiń boki liścia nad farszem i podwiń końce przed związaniem. Zostaw nieco miejsca na parę. Na grillu ustaw łączeniem do góry i trzymaj nad żarem pośrednim, z dala od najgorętszych węgli. Sprawdź najgrubszą część, nie kolor liścia. Kolor liścia i czas grillowania nie są wiarygodnym wskaźnikiem gotowości. Włóż czysty termometr przez otwarty liść w środek najgrubszego kawałka. Bezpieczna temperatura minimalna to 63°C; mięso powinno być też nieprzezroczyste i łatwo się rozdzielać. Podaj jukę i fariñę bez zbędnych dodatków. Juka powinna być miękka w całym kawałku, zanim ją odcedzisz. Fariña jest już prażona; krótkie podgrzanie na suchej patelni wydobędzie jej aromat. Podaj ją osobno, aby każdy mógł posypać nią rybę lub zjeść ją obok. Szybko schłódź resztki. Ryba łatwo się psuje. W ciągu 2 godzin przełóż ją i jukę do osobnych płytkich pojemników i schłodź. Przechowuj w temperaturze do 4°C, zjedz w ciągu 3–4 dni i odgrzewaj tylko porcję przeznaczoną do zjedzenia, do 74°C.

Na koniec

Alergeny: zawiera rybę. Sprawdź na opakowaniu fariñi dodatkowe składniki i ostrzeżenia o kontakcie krzyżowym. Bezpieczeństwo żywności: surową rybę przechowuj w temperaturze do 4°C, oddzielnie od żywności gotowej do spożycia. Środek każdej porcji powinien osiągnąć co najmniej 63°C. Ugotowaną rybę i jukę schłodź w ciągu 2 godzin do 4°C lub niżej; zjedz w 3–4 dni i odgrzej raz do 74°C.

Wartości odżywcze na porcję

Wartości odżywcze na porcję

  • Wielkość porcji: 1 z 6 porcji, z juką i fariñą
  • Kalorie: 590 kcal
  • Węglowodany: 73 g
  • Białko: 43 g
  • Tłuszcz: 10 g
  • Błonnik: 5 g
  • Sód: około 900 mg