Strona główna›Świat kuchni›Gruzińskie dania narodowe›Imeretyjskie pkhali ze szpinakiem
Gruzja · Zestafoni

Imeretyjskie pkhali ze szpinakiem

Przygotuj gruzińskie pkhali ze szpinakiem, orzechami, czosnkiem, ziołami i błękitną kozieradką. Schłodź i podaj z granatem.

Gruziński przepis domowydanie gruzińskie
Udostępnij
Szeroki drewniany półmisek z zielonym pkhali szpinakowym, granatem i kolendrą na stole na zewnątrz.
Porcje4 przystawki
Wielkość porcjiJedna czwarta gotowej masy
TrudnośćŁatwa
DietaWegańska; zawiera orzechy
Potrawa

O potrawie Imeretyjskie pkhali ze szpinakiem

Delikatny szpinak łączy się z wyrazistą pastą z orzechów włoskich, czosnku i ziół w tej gruzińskiej przystawce podawanej na zimno.

Pkhali to rodzina gruzińskich potraw warzywnych spajanych przyprawionymi orzechami. Wersja szpinakowa łączy ugotowane liście z orzechami, czosnkiem, świeżymi ziołami, octem i przyprawami; proporcje różnią się w zależności od domu. Ten przepis wykorzystuje błękitną kozieradkę, mieloną kolendrę i suszone płatki nagietka, a po schłodzeniu można uformować go w małe porcje.

Odpowiednia konsystencja zależy od usunięcia wody ze szpinaku. Blanszuj go tylko do zwiędnięcia, szybko schłodź i dokładnie odciśnij przed siekaniem. Wymieszaj z pastą orzechową, aż masa się zwiąże, ale nie miksuj na gładkie purée. Podawaj na chłodno, opcjonalnie z pestkami granatu.

Przygotowanie potrawy

Składniki

Szpinak

  • 500 gświeżego szpinaku, oczyszczonego i dokładnie umytego

Masa orzechowa

  • 150 głuskanych orzechów włoskich, drobno zmielonych
  • 60 gżółtej cebuli, drobno startej lub posiekanej
  • 8 gczosnku, drobno startego lub posiekanego
  • 20 gświeżych liści kolendry, drobno posiekanych
  • 15 gświeżej natki pietruszki, drobno posiekanej
  • 15 mlbiałego octu winnego

Przyprawy i dekoracja

  • 2 gmielonej kolendry
  • 1 gmielonej błękitnej kozieradki (utskho suneli)
  • 0,5 gpokruszonych suszonych płatków nagietka (szafran imeretyński)
  • 4 gdrobnej soli
  • 0,3 gmielonego pieprzu cayenne lub do smaku
  • 30 gpestek granatu, opcjonalnie
Przygotowanie

Przygotowanie

  1. Umyj i zblanszuj szpinak. Dokładnie umyj liście w kilku wodach i usuń twarde łodygi. Zagotuj wodę w dużym garnku. Blanszuj szpinak partiami przez 1–2 minuty, tylko do zwiędnięcia. Natychmiast odcedź i schłodź w zimnej wodzie.

  2. Odciśnij i posiekaj. Dobrze odsącz chłodny szpinak. Mocno odciśnij go w czystej ściereczce, aż będzie bardzo suchy, a następnie drobno posiekaj lub krótko rozdrobnij w malakserze. Zachowaj nieco tekstury; nie miksuj na purée.

  3. Przygotuj masę orzechową. Zmiel orzechy na drobną, lekko wilgotną mączkę. Wymieszaj z cebulą, czosnkiem, kolendrą, pietruszką, octem, mieloną kolendrą, kozieradką, nagietkiem, solą i cayenne, aż powstanie spójna pasta.

  4. Połącz składniki. Dodaj posiekany szpinak do masy orzechowej i dokładnie wymieszaj. Spróbuj i ostrożnie skoryguj sól lub ocet; masa powinna być wytrawna i lekko kwaśna, ale nie mokra.

  5. Schłodź i uformuj. Przykryj i wstaw do lodówki na co najmniej 1 godzinę. Podziel na cztery porcje lub uformuj małe kotleciki. Opcjonalnie udekoruj pestkami granatu.

  6. Podaj i przechowuj. Podawaj na zimno z pieczywem lub warzywami. Resztki szybko schłodź w lodówce do 4°C i zużyj w ciągu 3–4 dni. Nie zostawiaj masy w temperaturze pokojowej dłużej niż 2 godziny. Potrawa zawiera orzechy włoskie.

Wskazówki

Wskazówki

  • Dokładnie umyj szpinak, blanszuj tylko do zwiędnięcia, szybko schłodź i odciśnij jak najwięcej wody.
  • Zmiel orzechy drobno, ale zostaw odrobinę tekstury w szpinaku; mokre purée trudno uformować.
  • Schłodź masę przed formowaniem, aby stężała i nabrała smaku.
Praktyczne uwagi

Praktyczne uwagi

Konsystencja orzechów. Drobne mielenie pomaga związać liście. Zakończ, zanim orzechy puszczą olej i zmienią się w masło.

Wilgotność szpinaku. Przed posiekaniem dokładnie odciśnij liście. Jeśli masa jest luźna, schładzaj ją dłużej zamiast dodawać orzechy lub zmieniać recepturę.

Podanie. Pkhali podaje się na zimno jako przystawkę lub dodatek. Granat jest opcjonalną dekoracją.

Wartości odżywcze na porcję

Szacunkowe wartości odżywcze na porcję

  • Porcja: Jedna czwarta masy
  • Energia: Około 286 kcal
  • Węglowodany: Około 13 g
  • Białko: Około 10 g
  • Tłuszcz: Około 25 g
  • Błonnik: Około 6 g
  • Sód: Około 500 mg

To wartości orientacyjne dla podanych składników i czterech porcji. Wpływ na nie ma masa szpinaku po odciśnięciu i opcjonalna dekoracja.

Alergeny i bezpieczeństwo żywności

Alergeny i bezpieczeństwo żywności

Przepis zawiera orzechy włoskie, czyli orzechy drzewne. Zapobiegaj zanieczyszczeniu krzyżowemu i sprawdzaj etykiety przypraw. Dokładnie myj świeży szpinak, szybko schładzaj blanszowane liście i przechowuj gotową masę w temperaturze do 4°C. Nie pozostawiaj jej w temperaturze pokojowej dłużej niż 2 godziny; zjedz resztki w ciągu 3–4 dni.

Efekt końcowy

Efekt końcowy

  • Drobno posiekany szpinak spaja wytrawna pasta z orzechów włoskich, czosnku, ziół i przypraw.
  • Chłodzenie ułatwia formowanie małych porcji; opcjonalny granat dodaje soczystej, kwaśnej nuty.