ポーランドの代表料理

ウッチ地方風ポークすね肉とキャベツの炒め煮(Golonka z kapustą zasmażaną)

紹介: ビールを塗りながら焼いたやわらかな豚すね肉に、ベーコン、玉ねぎ、豚背脂で炒めたザワークラウトを添えます。

ポーランドの代表料理
共有
丸ごと焼いた豚すね肉とベーコン、玉ねぎ入りのザワークラウトを素朴な食卓に並べた広い構図です。
分量 4人分(たっぷり)
1人分 加熱後の可食部の肉とキャベツを各4分の1。骨と任意の付け合わせは含まない
食事区分 豚肉を使用。ビールと任意のパンにはグルテンを含む
下準備 35分
レシピの概要

ウッチ地方風ポークすね肉とキャベツの炒め煮(Golonka z kapustą zasmażaną)

紹介: ビールを塗りながら焼いたやわらかな豚すね肉に、ベーコン、玉ねぎ、豚背脂で炒めたザワークラウトを添えます。

Golonka z kapustą zasmażaną は、ポーランドの伝統食品リストにウッチ県の品として登録され、ドモシン自治体のナガフキと結び付けて紹介されています。公的な説明では、骨付き豚すね肉をゆでてからオーブンで焼き色を付け、玉ねぎ、ベーコン、豚脂で炒めた濃厚なキャベツと合わせます。マジョラム、ローリエ、ビールを使う方法が記され、付け合わせにはホースラディッシュ、マスタード、パンが挙げられています。

登録記録にはすね肉の重量が2通りあります。料理の説明では約800 g、地元住民への聞き取りでは1~1.5 kgです。この家庭向けレシピでは、4人分として1.5 kgを選びます。また、記録には仕上がりが少し酸味のある味とありますが、キャベツの種類や分量は明記されていません。そのためザワークラウトを使うことを明示した、再現しやすい家庭版にしています。特定の登録生産者の正確な配合を再現するものではありません。

すね肉はホールスパイスと野菜と一緒にやわらかくなるまで煮てから、ビールをかけながら約40分焼きます。並行して水気を切ったザワークラウトを煮て、ベーコン、豚背脂、玉ねぎと炒め合わせます。肉は骨からほぐれやすく、皮はつやのあるきつね色に仕上げます。

材料

材料

すね肉と香味煮汁

  • 骨・皮付きの豚すね肉 1.5 kg(前脚または後脚)。生のもの、塩漬け・燻製していないもの
  • 水 2.5 L
  • ローリエ 2枚
  • オールスパイス 4粒
  • 黒こしょう粒 8粒
  • 細塩 8 g(煮汁用)
  • 中サイズのにんじん 1本(約100 g)、洗って半分に切る
  • パセリの根 1本(約100 g)、洗って半分に切る
  • 根セロリ 80 g、皮をむいて大きめに切る
  • 小さめの玉ねぎ 1個(約100 g)、皮をむいて半分に切る

炒めキャベツ

  • ザワークラウト 1 kg、水気を切る。塩辛い場合のみさっと洗う
  • 燻製ベーコン 120 g、角切り
  • 豚背脂 30 g、細かい角切り
  • 中サイズの玉ねぎ 1個(約120 g)、みじん切り
  • 細塩 0~1 g、味見後に必要なら加える
  • 黒こしょう 1 g、または好みで
  • キャベツを煮る水 250 ml

オーブン仕上げと盛り付け

  • 乾燥マジョラム 小さじ1(約1 g)
  • ローリエ 1枚
  • ポーランド風ラガー 330 ml(肉にかける)
  • マスタード、ホースラディッシュ、パン(好みで)
作り方

作り方

作り方

  1. すね肉を煮始める。生肉はそのまま食べる食品と分けて扱う。6~8 Lの鍋に水、ローリエ、オールスパイス、黒こしょう、塩8 gを入れ、沸騰させる。すね肉を加え、弱火で静かに煮る。最初の15分はアクを取る。

  2. やわらかくなるまで煮る。約90分煮たら、にんじん、パセリの根、根セロリ、小さな玉ねぎを加える。フォークが最も厚い部分にすっと入り、肉が骨から離れ始めるまで弱火で煮続ける。肉の大きさにもよるが、煮始めから合計約2時間45分~3時間40分。骨に触れないよう可食部の最も厚いところを測り、少なくとも62.8°Cに達したことを確認する。すね肉を取り出し、短時間水気を切る。

  3. キャベツを煮て炒める。水気を切ったザワークラウトを4~5 Lの鍋に入れ、水250 mlと黒こしょうを加える。ふたをして35~45分、やわらかくなるまで煮て、よく水気を切る。その間にフライパンでベーコンと豚背脂を中火で6~8分炒め、脂を出す。玉ねぎを加え、やわらかくなり薄く色付くまでさらに6~8分炒める。キャベツを加えて8~10分炒め合わせる。塩を加える前に味見する。

  4. ビールをかけて焼く。オーブンを190°Cに予熱する。すね肉を耐熱皿に入れ、マジョラムをすり込み、ローリエを添える。肉の周りにビール100 mlを注ぐ。約40分焼き、途中で2回、皿の肉汁と残りのビールをかける。皮はつやのあるきつね色になり、肉はやわらかい状態にする。

  5. 休ませて盛り付ける。すね肉を15分休ませる。炒めキャベツと一緒に熱いうちに盛り、好みでマスタード、ホースラディッシュ、パンを添える。提供まで保温する場合は60°C以上に保つ。

盛り付けと保存

実用情報

盛り付けと保存

すね肉とキャベツは熱いうちに出します。地域の紹介では、マスタード、ホースラディッシュ、パンが付け合わせとして挙げられています。キャベツはやわらかく濃厚で、乾かずしっとりした状態が目安です。

盛り付けと保存

キャベツは先に作っておき、弱火で温め直せます。皮のつやを保つため、すね肉は提供の少し前に焼いてください。残りは浅くてふたのできる容器に分け、2時間以内に冷蔵(4°C以下)します。3~4日以内に食べ、再加熱する際は全体を74°Cまで温めます。長く保存する場合は早めに冷凍します。

盛り付けと保存

地域の説明には軽い酸味がありますが、キャベツの種類は指定されていません。この版ではザワークラウトを選んでいます。塩辛い場合はさっと洗えますが、酸味は穏やかになります。ビールには大麦とグルテンが含まれる場合があるため、表示を確認してください。

栄養とアレルゲン

栄養とアレルゲン

  • エネルギー約760 kcal/人
  • たんぱく質約49 g
  • 脂質約52 g
  • 飽和脂肪酸約19 g
  • 炭水化物約15 g
  • 糖類約7 g
  • 食物繊維約6 g

ビールには大麦とグルテンが含まれる場合があり、パンには小麦とグルテンが含まれる場合があります。表示を確認してください。生の豚肉は分けて扱い、中心を少なくとも62.8°Cに加熱してから、やわらかくなるまで煮続けます。残りは2時間以内に冷蔵し、74°Cまで温め直します。