ペルーの代表料理

リマの市場仕立てセビーチェ|カツオと旬の付け合わせ

生食に適したカツオをライム、アヒ・リモ、紫玉ねぎと和え、カモテとチョクロを添える、市場で入手できる魚を生かした料理です。

ペルーの代表料理
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リマの市場仕立てセビーチェ|カツオと旬の付け合わせの作り方
リマの市場仕立てセビーチェ|カツオと旬の付け合わせの作り方
出来上がり量 昼食用4人分
下準備 20分
加熱 30分
冷却・待ち時間 10分
合計 60分
概要

リマの市場仕立てセビーチェ|カツオと旬の付け合わせの作り方

セビーチェは魚の種類を変えて作られる料理ですが、魚を変えると味と食感も変わります。ここでは脂とうま味のあるカツオを使い、リマで親しまれるカモテとチョクロを添えます。「旬の付け合わせ」という説明は、特定の漁期や収穫月を保証する意味ではありません。

カツオは身の色が濃く、穏やかな白身魚とは異なる風味があります。皮と骨を除いた生食用のものを買い、約2cm角にそろえて冷たく保ちます。カツオのような魚は仕入れ前の温度管理が悪いとヒスタミンを生じることがあり、後からライムを加えても取り除けません。

カモテとチョクロは先に煮て、蒸気を逃がしてから皿に盛ります。カツオは最後にアヒ・リモとライム果汁で短く和え、切り口を崩さずに出します。ライムによる身の色の変化は、安全な調理温度に達した証拠ではありません。

材料

材料

付け合わせ

  • 350g カモテ。皮をむき一口大に切る
  • 300g チョクロの粒。生または冷凍
  • 1250ml ゆでるための水

カツオのセビーチェ

  • 650g 生食用カツオ。皮と骨を除き冷やす
  • 135ml 生ライム果汁。こす
  • 165g 紫玉ねぎ。薄切り
  • 11g アヒ・リモ。細かく刻む
  • 10g パクチー。刻む
  • 5g 細かい塩
作り方

作り方

作り方

  1. カモテとチョクロを煮る。鍋にカモテ350g、チョクロ300g、水1250mlを入れ、最大約30分静かに煮て水を切る。カモテに簡単にフォークが通り、チョクロをかむと柔らかい状態にする。

  2. ゆでた野菜を冷ます。清潔な浅い器にゆでた野菜を広げて約10分冷ます。蒸気が止まったことを確かめ、熱で生魚の皿を温めないようにする。

  3. 香味野菜を準備する。紫玉ねぎ165gを細い薄切り、アヒ・リモ11gとパクチー10gをみじん切りにし、ライム果汁135mlを計量する。約8分で、玉ねぎに張りがあり果汁に種が残っていない状態にする。

  4. カツオをそろえて切る。魚専用の清潔なまな板で冷たいカツオ650gを均一な2cm角にする。冷たい非反応性のボウルに移し、塩5gとアヒ・リモを加える。約8分で濃い色の身が崩れず、同じ大きさにそろっていることを確認する。

  5. 直前に和えて供する。ライム果汁、紫玉ねぎ、パクチーを加えて短く和える。約4分で、カツオの角がはっきり見える薄いソースが絡む状態にし、カモテとチョクロを添えてすぐに出す。

実用情報

実用情報

盛り付け・保存と材料の扱い

カツオはコルビーナのような穏やかな白身魚より風味が濃いため、ライムとアヒ・リモを計量して魚を必要以上にソースで覆わないようにします。ゆでた付け合わせを先に盛ると、生魚を冷たい状態で出しやすくなります。 市場で買える魚を使うという意味でも、いつ獲れた魚でも適するわけではありません。生食用の流通・温度管理と地域の資源規則を購入時に確認してください。食卓に長時間出しっぱなしにせず、小分けに仕上げます。 カツオを身が締まった生食用白身魚に替えると、色と脂の量、味が変わります。その場合も寄生虫対策と冷蔵管理の要件は変わりません。

確認ポイント

確認ポイント

  • カツオの色がまだらに白くなる角切りの大きさが異なるか、ライム果汁が一部に偏っています。同じ2cm角にそろえ、短時間で均一に和えます。
  • チョクロが硬い十分に煮られていません。湯を切る前に数粒を食べて柔らかさを確かめます。
1人分の栄養目安

1人分の栄養目安

  • 1人分の量全昼食用4人分のうち1人分
  • エネルギー386kcal
  • 炭水化物42g
  • たんぱく質37g
  • 脂質8g
  • 食物繊維5g
  • ナトリウム595mg
アレルゲンと食品衛生

アレルゲンと食品衛生

カツオは生の魚で、ライムを加えても食中毒のリスクが残ります。温度管理が悪い魚で生成したヒスタミンは後から安全にできません。生食用として適切に販売された魚を選び、4℃以下で保ち、器具の交差汚染を避けます。妊娠中の方、子ども、高齢者、免疫機能の低い方は生魚を避けてください。

仕上がり

仕上がり

  • 料理の仕上がり: カツオの濃い風味を生かした冷たいセビーチェに、柔らかいカモテとチョクロが添わります。
  • 大切なポイント: カツオの仕入れ時からの低温管理と、食べる直前の短いライム和えを守ります。