ペルーの代表料理

Jalea de pescado

白身魚に小麦粉と片栗粉の衣を付けて揚げ、ユカと赤玉ねぎのライム和えを添える、ペルー沿岸の魚料理です。

ペルーの代表料理
共有
Jalea de pescado — カリッと揚げる白身魚とユカ
Jalea de pescado — カリッと揚げる白身魚とユカ
出来上がり量 4人分
下準備時間 35分
加熱時間 55分
追加待ち時間 0分
合計時間 90分
概要

Jalea de pescado — カリッと揚げる白身魚とユカ

Jalea de pescado の jalea は果物のゼリーではなく、揚げた魚介類を指すペルーの料理名です。ここでは魚だけを使い、甲殻類や貝を加える jalea mixta とは区別します。

白身魚はしっかり水気を拭き、小麦粉と片栗粉を薄くまとわせます。一度に大量に油へ入れると温度が下がり、衣が剥がれやすくなるため、魚もユカも分けて揚げます。

ユカ(キャッサバ)は生のまま揚げず、芯まで煮てから水気を切ります。赤玉ねぎ、トマト、ají amarillo とライム果汁を合わせた salsa criolla は、揚げた魚にかけず別添えにするとカリッとした衣が保てます。

材料

材料

材料

  • 800 g 骨のない締まった白身魚の切り身。4 cm角に切り水気を拭く
  • 650 g 生ユカ(キャッサバ)。皮と木質の芯を除いて棒状に切る
  • 150 g 薄力粉などの小麦粉。衣用
  • 80 g じゃがいもでんぷん(片栗粉)。衣用
  • 20 g にんにく。細かくすりおろす
  • 9 g 細塩。魚用5 gとサルサ用4 gに分ける
  • 2 g 黒こしょう粉。魚用
  • 900 ml 癖のない揚げ油。供給量900 ml、吸収分の推定70 ml
  • 1800 ml 水。ユカをゆでる用
  • 220 g 赤玉ねぎ。薄切り
  • 180 g トマト。種を除き角切り
  • 30 g ají amarillo。種を除き細かく切る
  • 80 ml 生ライム果汁。サルサ用
  • 15 g 生コリアンダーの葉。刻む
作り方

作り方

作り方

  1. ユカをゆでる。皮と硬い芯を除いたユカ650 gを鍋に入れ、水1800 mlを注いで中火で20分静かにゆで、しっかり水を切る。フォークが中心まで軽く入り、棒状の形が崩れない状態が目安。ユカは必ず完全に加熱し、生や半生のまま出さない。

  2. サルサを作る。清潔なボウルに赤玉ねぎ220 g、トマト180 g、ají amarillo 30 g、ライム果汁80 ml、コリアンダー15 g、塩4 gを入れて10分で和える。玉ねぎに艶が出て、柑橘の汁が野菜全体に絡む。生魚に触れたまな板や器具を使わない。

  3. 魚に衣を付ける。白身魚800 gの水分を拭き、にんにく20 g、塩5 g、こしょう2 gで下味を付ける。小麦粉150 gと片栗粉80 gを混ぜ、魚を均一に薄くまぶす(作業約15分)。湿った粉の塊は残さない。

  4. 油を175 °Cにする。深い揚げ鍋に油900 mlを入れ、鍋の高さの半分未満に収まることを確認して強火で約7分、175 °Cまで温める。温度計で確認し、水滴や濡れた器具を近づけない。

  5. 魚を2回に分けて揚げる。魚の半量を慎重に入れ、中強火で6分揚げて網に取り出す。残り半量も6分揚げる(計12分)。衣が淡いきつね色でカリッとし、網から離れやすくなる。厚い切り身の中心が63 °C以上に達したことを確かめる。

  6. ユカを揚げる。よく水気を切ったユカを2回に分け、中強火で各8分、合計16分揚げる。外側がカリッとし、内側は柔らかい。揚げ終わったら火を止める。水分が残ったユカを油に入れず、熱い油をその場で流し捨てない。

  7. 皿に盛る。揚げたユカの上に魚を盛り、食べる直前にサルサを横に添える(約10分)。サルサの水分が衣へ回らず、魚がカリッとした状態で出す。

実用情報

実用情報

食べ方・保存・調整のポイント

盛り付け: できたてを出し、玉ねぎのサルサは魚にかけずに添える。 衣の管理: 魚の水分を拭き、分量の粉を均一に付ける。揚げる前に濡れた衣を練らない。 保存: 調理後2時間以内に浅い容器に分けて4 °C以下で冷蔵し、3~4日以内に食べる。 料理の違い: jalea mixta には貝やエビが入るが、この魚だけの配合にそのまま追加すると分量・アレルゲン・調理条件が変わる。

確認ポイント

確認ポイント

  • 衣が剥がれる魚が濡れている可能性がある。十分に水気を拭いてから粉をまぶす。
  • 油の泡が急に増える水分の多い材料を一度に入れ過ぎている。追加を止め、安全な油量を守り、少量ずつ揚げる。
1人分の栄養目安

1人分の栄養目安

  • 1人分の量4人分のうち1人分(多めの量)
  • エネルギー880 kcal
  • 炭水化物113 g
  • たんぱく質51 g
  • 脂質25 g
  • 食物繊維6 g
  • ナトリウム1050 mg
アレルゲンと食品衛生

アレルゲンと食品衛生

魚と小麦(グルテン)を含みます。魚の中心は63 °C以上にし、ユカも完全に加熱します。175 °Cの油は重度のやけどの原因となるため、鍋の油を入れ過ぎず、湿った食材や器具を慎重に扱います。 生の肉・魚介に触れた手や器具を即食の食材と分けて洗う。残った料理は浅い容器で速やかに冷やし、調理後2時間以内に4 °C以下の冷蔵庫に入れ、3~4日以内に食べ切る。再加熱は中心74 °Cまで行う。

仕上がり

仕上がり

  • 仕上がり: 魚とユカは外側がカリッとし、ライム風味のサルサで味に輪郭が出る。
  • 大切な点: ユカを先にゆで、油の温度を管理して小分けに揚げる。