ペルーの代表料理

Chairo cusqueño — アンデスのいもとチョクロ入り

牛肉と羊肉のスープにチューニョ、小麦、オユコ、じゃがいも、チョクロを入れたクスコ風チャイロです。

ペルーの代表料理
共有
Chairo cusqueño|オユコ、チューニョ、チョクロのスープ
Chairo cusqueño|オユコ、チューニョ、チョクロのスープ
出来上がり量 6人分
下準備 25分
加熱調理 102分
待ち時間 480分
合計 607分
概要

Chairo cusqueño|オユコ、チューニョ、チョクロのスープ

チャイロはアンデスのいも類と穀物の違いを一皿で味わえるスープです。ここでは乾燥加工したチューニョ、生のじゃがいもに加え、薄切りにしたアンデスの塊茎オユコ(olluco)を使います。加熱済み小麦とチョクロも入りますが、どれか一つが全体を覆うのではなく、それぞれの粒や形を残します。

牛肉の煮汁に少量の羊肉を組み合わせ、野菜を順に加えてオユコの姿が分かるようにします。これらはアンデスのチャイロに見られる材料の組み合わせですが、クスコのすべての調理に同じ配合を求めるものでも、地理的に保護された食品とする主張でもありません。

オユコは乾燥小麦を一から煮るより短時間で火が通ります。小麦は指定どおり加熱済みを使い、オユコを均等に切って肉のあとから加えます。長く水に戻したチューニョ独特の歯触りは生のじゃがいもでは再現できません。

材料

材料

肉・穀物・煮汁

  • 450 g 牛肩肉(骨なし、3 cm角)
  • 200 g 羊肩肉(骨なし、3 cm角)
  • 1900 ml 水(スープ用)
  • 140 g 加熱済み小麦の粒
  • 90 g 乾燥チューニョ(8時間浸水しすすぐ)
  • 2000 ml 水(浸水1200 ml、すすぎ各400 ml×2回に使い廃棄)

アンデスの野菜

  • 250 g 黄じゃがいも(2 cm角)
  • 220 g オユコ(olluco。洗って厚さ1 cmに切る)
  • 200 g 加熱済みチョクロの粒(十分加熱済み)
  • 160 g ソラマメ(さやを外す)
  • 110 g 赤玉ねぎ(角切り)
  • 15 g にんにく(みじん切り)
  • 20 g アヒ・アマリージョのペースト
  • 20 ml 植物油
  • 5 g 塩
  • 2 g クミンパウダー
  • 12 g 生のミント(刻む)
作り方

作り方

作り方

  1. チューニョを冷水で戻す。乾燥チューニョ90 gを冷水1200 mlに浸し、冷蔵庫で480分(8時間)置く。浸水液を捨てて軽く絞り、新しい水400 mlずつで2回すすぐ。水を捨てて小さく切り、芯までしなやかで乾いた硬さがないことを確認する。室温で浸水しない。

  2. 玉ねぎとアヒを炒める。スープ鍋に植物油20 mlを入れ、赤玉ねぎ110 g、にんにく15 g、クミン2 gを中火で炒める。アヒ・アマリージョ20 gを混ぜ、計8分加熱する。玉ねぎが柔らかく香りが立ち、色が黒くならないようにする。

  3. 肉の煮汁を煮出す。牛肩肉450 g、羊肩肉200 g、水1900 mlを加え、穏やかに沸かしてあくを取る。ふたを少しずらして60分煮込み、フォークが大きな肉片に入り始める状態にする。肉は安全な中心温度に達する前に味見しない。

  4. オユコといも類を煮る。加熱済み小麦140 g、黄じゃがいも250 g、戻したチューニョ90 g、厚さ1 cmのオユコ220 gを加え、静かな煮立ちで20分煮る。じゃがいもがフォークで割れ、チューニョは芯まで柔らかく、オユコは形が分かるようにする。

  5. チョクロとソラマメを加える。さやを外したソラマメ160 gと加熱済みチョクロ200 gを加え、激しく沸騰させず10分煮る。野菜は芯まで柔らかく、煮汁がレードルからとろりと太く流れる濃さにする。

  6. ミントを加えて仕上げる。塩5 g、刻んだミント12 gを入れて4分混ぜる。肉、小麦、いも、チューニョが一杯に含まれ、最も厚い肉片の中心が74 °C以上であることを温度計で確認してから熱いまま供する。

実用情報

実用情報

盛り付け・保存・材料の扱い

オユコとじゃがいもはよく洗い、材料欄で指示したものだけ皮をむきます。チョクロと小麦は乾燥粒から煮始めるのではなく、十分加熱したものを温め直します。一杯に柔らかいオユコ、形のあるチューニョ、粒の残るチョクロが入る仕上がりです。残りは浅い容器へ分けて2時間以内に4 °C以下で冷蔵し、3~4日以内に食べ、74 °Cまで再加熱します。普通のじゃがいもをオユコやチューニョの代わりにすると食感が変わります。

確認ポイント

確認ポイント

  • オユコが煮崩れて見えない薄く切りすぎたか、強く沸騰させました。厚さ1 cmを守り、静かな煮立ちを保ちます。
  • チューニョにえぐみが残る浸水液を残したかすすぎが足りません。十分に水を替えて洗い、新しいスープ用の水で煮ます。
6人分のうち1人分の栄養目安

6人分のうち1人分の栄養目安

  • 1人分の量全6人分のうち1人分
  • 熱量430 kcal
  • 炭水化物46 g
  • たんぱく質32 g
  • 脂質13 g
  • 食物繊維7 g
  • ナトリウム470 mg
アレルゲンと食品衛生

アレルゲンと食品衛生

乾燥チューニョは4 °C以下で冷水に浸し、浸水液を捨ててください。 オユコとじゃがいもは切る前に流水で洗ってください。 最も厚い肉片の中心が74 °C以上であることを温度計で確認してください。 残りは浅い小容器で速やかに冷却し、2時間以内に4 °C以下で冷蔵、3~4日以内に使い、74 °Cまで再加熱してください。 小麦(グルテン)を含みます。 加熱済み小麦と調味料の表示を確認してください。

仕上がり

仕上がり

  • 料理の仕上がり: チューニョと小麦の煮汁に牛肉、羊肉、オユコ、じゃがいも、チョクロが入ります。
  • 大切な調理の目安: ソラマメを柔らかく仕上げ、オユコとチョクロの形を残します。