ペルーの代表料理

Carapulcra

ペルーの乾燥ジャガイモ「パパ・セカ」を戻し、豚肩肉、アヒ・パンカ、砕いたローストピーナッツとじっくり煮込みます。

ペルーの代表料理
共有
Carapulcra — 乾燥ジャガイモと豚肉のペルー煮込み
Carapulcra — 乾燥ジャガイモと豚肉のペルー煮込み
出来上がり量 6杯
下準備 25分
加熱調理 90分
待ち時間 480分
合計 595分
概要

Carapulcra — 乾燥ジャガイモと豚肉のペルー煮込み

Carapulcra は、パパ・セカと呼ぶ小さく切った乾燥ジャガイモを使うペルーの煮込みです。パパ・セカは煮汁を吸ってふくらみながら形を保つ食品で、別製法の乾燥ジャガイモ「チューニョ」と取り違えないでください。

豚肩肉、アヒ・パンカ、砕いたローストピーナッツを合わせると、濃くうま味のあるソースになります。鶏肉や別の唐辛子、香辛料を組み合わせる調理法もありますが、ここでは乾燥ジャガイモが主役です。

パパ・セカは先に乾煎りし、水に浸してから煮込みます。玉ねぎと唐辛子を炒めた香味ベースを作り、量を測っただしを加えてふくらませます。とろみが付いてきたら鍋底を時々混ぜ、ジャガイモのでんぷんやピーナッツが焦げ付かないようにします。

材料

材料

材料

  • 450 g パパ・セカ(ペルーの乾燥ジャガイモ片。チューニョではない)
  • 750 g 豚肩肉(骨なし、余分な部分を除き3 cm角)
  • 175 g 赤玉ねぎ(細かなみじん切り)
  • 18 g にんにく(みじん切り)
  • 75 g アヒ・パンカのペースト
  • 130 g 無塩ローストピーナッツ(細かく砕く)
  • 40 ml くせのない植物油
  • 1200 ml 無塩の鶏または豚のだし(煮込みに900 ml、仕上げ用に300 ml取っておく)
  • 7 g 細かい塩
  • 3 g クミンパウダー
  • 2 g 粉末黒こしょう
  • 1200 ml 水(パパ・セカを浸すため。後で捨てる)
作り方

作り方

作り方

  1. 乾燥ジャガイモを煎る。パパ・セカ450 gを油を敷かない広いフライパンに入れ、中火で6分混ぜながら乾煎りする。軽い香りが出たらざるに移してすすぐ。焦げずに軽い香ばしさがある。

  2. 冷蔵庫で戻して水を切る。すすいだパパ・セカをふた付きのボウルに入れ、材料欄の水1200 mlすべてに浸す。4 °C以下の冷蔵庫で480分(8時間)置いてから水を切り、漬け水は捨てる。粒はふっくらし、指で少し押せるが崩れない。

  3. 豚肉に焼き色を付ける。厚手の大鍋で油40 mlを中強火で熱し、豚肩肉750 gを2回に分けて各5分焼いて清潔な皿に取る。端に焼き色が付くが、まだ柔らかくも完全に加熱済みでもない。

  4. 赤い香味ベースを炒める。中火に下げ、玉ねぎ175 gを6分炒め、にんにく18 g、アヒ・パンカ75 g、クミン、黒こしょう、塩を加えてさらに6分、絶えず混ぜる。玉ねぎが透き通り、唐辛子ペーストは濃く厚みが出て香る。

  5. 豚肉とパパ・セカを煮る。豚肉と水切りしたパパ・セカを戻し、材料欄のだしから900 mlを加える。ふたを少しずらし、弱火で52分、時々底から混ぜながら煮る。ジャガイモは中心に硬い部分がなく、豚肉にはフォークがすっと入り、肉は少なくとも63 °Cに達する。

  6. ピーナッツを加えて仕上げる。砕いたピーナッツ130 gと残りのだし300 mlを加え、よく混ぜてふたを外し10分煮る。火を止めてふたをし、盛り付け前に3分置く。ソースはスプーンに柔らかく盛り上がり、固いペーストにはならない。

実用情報

実用情報

盛り付け・保存・代替材料

パパ・セカは乾燥したジャガイモの粒で、ジャガイモ粉でもチューニョでもありません。粒の大きさによって戻り方が変わるので、時間だけでなく中心の柔らかさを確かめます。 浸す水1200 mlはすべて捨てます。別のだし1200 mlが煮込み用で、900 mlを煮るときに、300 mlをピーナッツ投入時に使います。漬け水を追加の調理液として使用しません。 残りは2時間以内に浅い容器へ移して冷やし、4 °C以下で3日間まで冷蔵します。再加熱は74 °Cまで。濃くなりすぎたら少量の熱湯でのばせますが、仕上がりのソースは薄くなります。これは調理に用いるだしの分量を置き換えるものではありません。

確認ポイント

確認ポイント

  • ジャガイモに硬い芯が残る水戻しが不均一か、煮込み時間が不足しています。弱い煮立ちを保ち、芯がなくなるまで続けます。
  • 煮込みが固いペーストになるジャガイモとピーナッツが水分を吸っています。再加熱時に熱湯を少量ずつ加え、弱火で混ぜてください。
1人分の栄養目安

1人分の栄養目安

  • 1人分6杯のうち1杯(約360 g)
  • エネルギー780 kcal
  • 炭水化物70 g
  • たんぱく質35 g
  • 脂質39 g
  • 食物繊維8 g
  • ナトリウム790 mg
アレルゲンと食品衛生

アレルゲンと食品衛生

アレルゲン:落花生(ピーナッツ)。ピーナッツを含まない食事との交差接触に注意し、だしとアヒ・パンカの原材料表示も確認します。豚肉は中心63 °Cに達した後3分休ませること。さらに長い煮込みは肉を柔らかくするために必要です。

仕上がり

仕上がり

パパ・セカと豚肉が濃いアヒ・パンカとピーナッツのソースに包まれます。 乾煎り・8時間の冷蔵水戻しを経て、煮汁を分けて加えることがとろみの管理に役立ちます。