ペルーの代表料理

Carapulcra chinchana|チンチャ風の豚肉と生じゃがいも煮込み

ペルーのチンチャに結びつく、豚肉、生じゃがいも、アヒ・パンカ、落花生を使う濃厚な煮込み料理。

ペルーの代表料理
共有
Carapulcra chinchana|チンチャ風の豚肉と生じゃがいも煮込み
Carapulcra chinchana|チンチャ風の豚肉と生じゃがいも煮込み
出来上がり量 4人分
下準備 25分
加熱調理 77分
待機時間 5分
合計 107分
概要

Carapulcra chinchana|チンチャ風の豚肉と生じゃがいも煮込み

Carapulcra chinchanaは、ペルー南岸のチンチャに結びつく煮込み料理です。この作り方では乾燥じゃがいもではなく、生のじゃがいもを使い、豚肉、アヒ・パンカ、炒った落花生とともに煮ます。

アヒ・パンカはペルーの乾燥赤唐辛子を使ったペーストです。玉ねぎ、にんにく、クミンと十分に炒めて香りを引き出します。落花生は最後に加え、ソースの厚みをつくります。

じゃがいもは最初に下ゆでし、角を崩さずに煮込みへ入れます。何度も強くかき混ぜると潰れて糊状になりやすいため、へらで静かに返します。豚肉は中心63℃以上を確認したうえで休ませ、十分に煮込んで柔らかさを整えます。

材料

材料

煮込み

  • 650g 豚肩肉(骨なし、余分な脂を除いて3cm角)
  • 900g 生じゃがいも(煮崩れしにくい種類、皮をむき3cm角)
  • 1300ml 水(じゃがいもの下ゆで用)
  • 750ml 無塩チキンストックまたは無塩ポークストック(煮込み用)
  • 160g 赤玉ねぎ(細かな角切り)
  • 20g にんにく(みじん切り)
  • 75g アヒ・パンカのペースト(無糖、無調味)
  • 85g 炒った無塩落花生(細かく砕く)
  • 30ml くせのない植物油(炒め用)
  • 7g 塩(煮込み用)
  • 2g クミン(粉末、香味ベース用)
  • 2g 黒こしょう(粉末、豚肉用)
作り方

作り方

作り方

  1. じゃがいもを下ゆでする。鍋で水1300mlを沸かし、角切りの生じゃがいも900gを入れる。串が少し抵抗を残して刺さり、角がしっかりしているところでざるに上げ、表面の水気を切る。所要15分。

  2. 豚肉を焼き付ける。厚手の煮込み鍋に植物油15mlを熱し、豚肉650gと黒こしょう2gを2回に分けて加える。完全に火を通す前に表面へ黄金色の焼き目を付け、清潔な皿に移す。焦げた縁がない状態が目安。所要10分。

  3. アデレソを作る。鍋に残りの油15mlを入れ、赤玉ねぎ160gを透き通るまで炒める。にんにく20g、アヒ・パンカ75g、クミン2gを加え、焦がさずじっくり炒める。玉ねぎが柔らかく、ペーストの色がやや深まり、よい香りが立つ状態が目安。所要12分。

  4. 豚肉を煮込む。肉を鍋に戻し、ストック750ml全量と塩7gを加え、ふたを少しずらして弱火で煮る。豚肉がフォークでほぐれやすく、赤みのあるソースが少し煮詰まる状態が目安。所要28分。安全基準:豚肉の中心63℃以上、提供前に最低3分休ませる。

  5. じゃがいもと落花生を加える。下ゆでのじゃがいもと砕いた落花生85gを静かに混ぜ入れ、じゃがいもが十分柔らかくなるまで弱く煮る。角の形を保ったじゃがいもに、濃くなったソースが絡む状態が目安。所要12分。

  6. 休ませて盛る。火を止めて煮込みを5分休ませ、4人分に分ける。表面が落ち着き、ソースは濃いがスプーンですくえる状態を保つ。所要5分(待機時間)。

実用情報

実用情報

盛り付けと保存

しっかりした煮込みの主菜として出します。チンチャでは「sopa seca」という麺料理と組み合わせることがありますが、その材料はここに含めません。残りは2時間以内に浅い容器で4℃以下へ冷やし、最大3日保存します。再加熱はじゃがいもを崩さず混ぜながら74℃以上まで行います。

代用品と違い

乾燥じゃがいものpapa secaを使う別のcarapulcraもありますが、必要な水分量と下処理が異なるため生じゃがいもと直接置き換えません。 塩分を管理できるよう、落花生は炒った無塩品を使います。

確認ポイント

確認ポイント

  • 確認点煮込みが糊状の場合:生じゃがいもを強く混ぜすぎています。潰さずに静かに返します。
  • 確認点アヒ・パンカの刺激が生っぽい場合:香味野菜との炒め時間が不足しています。ストックを入れる前に十分に炒めます。
1人分の栄養目安

1人分の栄養目安

  • 1人分の量全量の4分の1
  • エネルギー735kcal
  • 炭水化物63g
  • たんぱく質43g
  • 脂質35g
  • 食物繊維8g
  • ナトリウム1150mg
アレルゲンと食品衛生

アレルゲンと食品衛生

落花生を含みます。豚肉の厚い部分は中心63℃以上を確認し、提供前に最低3分休ませます。生肉の器具を清潔な食材に使い回さず、残りは速やかに冷蔵し、再加熱は74℃以上にします。

仕上がり

仕上がり

  • できあがり: 豚肉と形の残った生じゃがいもに、アヒ・パンカと落花生の濃いソースが絡みます。
  • 大切なポイント: アデレソをじっくり炒め、じゃがいもを潰さず、豚肉中心63℃以上と休ませ時間を守ります。