ベトナムの代表料理

Xôi gà Sài Gòn — サイゴン風鶏肉もち米

紹介: やわらかく蒸したもち米に、ゆっくり火を通して味付けした鶏肉、しっかり火を通した卵の細切り、揚げエシャロット、ねぎ油をのせ、さっと漬けた野菜としょうがライム魚醤だれを添えます。

ベトナムの代表料理
共有
にんじんと大根の漬物、ライム風味の魚醤を添えたサイゴン風鶏おこわ。
漬物とつけだれを添えた鶏おこわ。
出来上がり たっぷり4人分
加熱時間 75分
置く時間 6時間10分(もち米の冷蔵浸水と漬物の休ませ時間)
合計時間 8時間
カロリー 約900 kcal/人
概要

Xôi gà Sài Gòn — サイゴン風鶏肉もち米

Xôi gà は、つやのあるもち米のもちもちした食感に、やわらかな鶏肉と香り豊かな具材を合わせた料理です。サイゴンではさまざまな組み合わせが売られています。この家庭向けのレシピでは、ほぐし鶏、揚げエシャロット、ねぎ、卵に、đồ chua と呼ばれるにんじんと白大根の甘酸っぱい漬物を少量添えます。しょうが、ライム、魚醤のたれが味をさっぱり整えます。もち米は別に蒸し、骨なし鶏もも肉は弱火でゆでてからフライパンで味付けします。これは実用的な地域風の組み合わせの一つであり、xôi gà の唯一の作り方ではありません。

実用情報

実用情報

  • おいしく作るコツ米はふたをして冷蔵庫で6時間しっかり浸水させ、水気をよく切ります。水煮ではなく蒸し上げるためです。 蒸し籠に米を詰め込みすぎず、ふんわり広げます。35分後も中心が硬ければ、5分ずつ追加で蒸します。 鶏肉は弱火でゆで、厚い部分に即読式温度計を差して確認します。ほぐす前に中心温度が74°Cに達している必要があります。 エシャロットは薄いきつね色で取り出します。余熱でも色づきます。 卵は中まで完全に火を通します。生の鶏肉に触れた器具は、漬物やそのまま食べるハーブの器具と分けます。
材料

材料

蒸しもち米

  • 生もち米 500 g
  • 細塩 3 g
  • 浸水用の冷たい飲用水(使用後に捨てる)
  • 蒸し器の水受け用の水 1.5 L(蒸し籠より下に保つ)

ゆでて味付けする鶏肉

  • 骨なし・皮なし鶏もも肉 600 g
  • 生しょうが 25 g、ゆでるために薄切り
  • ねぎ 15 g、ゆで汁用に切る
  • ゆで汁用の細塩 4 g
  • 鶏肉をゆでる飲用水 1.5 L(手順どおりにスープを取り分ける)
  • 魚醤 20 ml
  • 薄口しょうゆ 15 ml
  • 砂糖 8 g
  • にんにく 8 g、みじん切り
  • エシャロット 20 g、みじん切り
  • 粗びき黒こしょう 1 g
  • くせのない植物油 15 ml
  • 取り分けた鶏スープ 60 ml

卵焼きとエシャロット・ねぎのトッピング

  • 大きな卵 2個
  • エシャロット 40 g、薄切り
  • エシャロットを揚げる植物油 30 ml。揚げた後に油を切り、油は取っておく
  • ねぎ 15 g、小口切り
  • ねぎ油用の植物油 15 ml
  • 香菜 15 g、粗く刻む

にんじんと白大根の簡単漬け

  • 大根(daikon)100 g、細い棒状に切る
  • にんじん 70 g、細い棒状に切る
  • 米酢 60 ml
  • 飲用水 60 ml
  • 砂糖 10 g
  • 細塩 2 g

しょうがライム魚醤だれ

  • 魚醤 25 ml
  • 生ライム果汁 30 ml
  • 飲用水 45 ml
  • 砂糖 10 g
  • 生しょうが 8 g、細かくすりおろす
  • にんにく 3 g、細かくすりおろす
作り方

作り方

作り方

  1. もち米を冷水で数回すすぎ、水がほぼ澄むまで洗います。たっぷりの冷たい飲用水を注ぎ、ボウルにふたをして冷蔵庫で6時間浸水させます。15分ほどしっかり水を切り、塩3 gを混ぜます。

  2. 米酢、60 mlの水、砂糖10 g、塩2 gを混ぜて溶かします。大根とにんじんを加え、ふたをして冷蔵庫で少なくとも10分置きます。出す前に水気を切り、冷蔵保存して清潔な器具を使います。

  3. 鍋に鶏もも肉、薄切りしょうが、ねぎ、塩4 g、水1.5 Lを入れます。沸騰直前まで温め、弱火で約15〜25分ゆでます。必要なら一度裏返します。温度計で最も厚い部分を測り、74°Cに達したことを確認します。鶏肉を清潔な皿に移し、10分休ませてからほぐします。ゆで汁をこして60 ml取り分け、残りは捨てるか、別の用途に使う場合は速やかに冷やします。

  4. 鶏肉をゆでている間に、蒸し器の水を安定して沸騰させます。水は蒸し籠に触れないようにします。必要なら清潔で湿らせた蒸し布を籠にふんわり敷きます。水を切った米を均等に広げ、ふたをして中強火で35分蒸します。蒸気を保ちます。数粒を味見し、中心が硬ければ、やわらかく透き通るまで5分ずつ追加で蒸します。

  5. 小さなフライパンに植物油30 mlを入れ、中弱火で熱します。エシャロットをよく混ぜながら8〜10分ゆっくり揚げ、カリッとして薄いきつね色になったら取り出します。紙を敷いた皿に移し、油は取っておきます。新しい油15 mlを温め、火を止めてねぎ15 gを混ぜ、ねぎ油を作ります。

  6. 卵を溶き、焦げつきにくいフライパンで薄焼きにして完全に火を通します。少し冷まして巻き、細切りにします。必要なら鶏肉をさらに細かくほぐします。同じフライパンに油15 mlを熱し、エシャロット20 gとにんにく8 gを約1分炒めて香りを出します。鶏肉、魚醤、しょうゆ、砂糖8 g、黒こしょう、取り分けたスープを加えます。中火で4〜6分混ぜ、味をなじませて全体を熱くします。

  7. しょうがライム魚醤だれの材料を混ぜ、砂糖を溶かします。温かいもち米を4つの器に分け、味付けした鶏肉と卵の細切りをのせます。揚げエシャロットと香菜を加え、ねぎ油を回しかけます。漬物は水気を切り、たれと一緒に添えます。食べるまで米を熱く保ちます。残りは米と鶏肉を浅い容器に分け、1時間以内に4°C以下で冷蔵し、24時間以内に食べ切ります。再加熱は一度だけにし、全体が湯気の立つ熱さになるまで加熱します。室温で2時間を超えて置いた傷みやすい食品は捨ててください。

実用情報

実用情報

実用的なアドバイス

前もって準備: 米は前もって浸水・水切りし、ふたをして冷蔵庫で保管します。蒸している間に漬物を作り、食べるまで冷やしておきます。 盛りつけ: 鶏肉と卵を米にのせ、漬物としょうがライムだれは別添えにします。香菜の追加は任意で、栄養計算には含まれません。 保存: 残りの米と鶏肉を浅い容器に分け、1時間以内に4°C以下で冷蔵します。24時間以内に食べ切ります。 再加熱: 再加熱は一度だけ、全体が湯気の立つ熱さになるまで行います(残り物は74°Cを慎重な目安にできます)。米や鶏肉を室温に2時間以上置かないでください。

困ったときは

米の中心が硬い: 蒸す前に水をよく切り、蒸気を保って5分ずつ追加します。 米が水っぽい、べたつく: 水切り不足か蒸し籠の詰めすぎかもしれません。米を広げて蒸気が通るようにします。 鶏肉がパサつく: 弱い沸騰を保ち、74°Cを大幅に超えて加熱しないようにします。味付けの際、計量したスープを混ぜます。 エシャロットが苦い: 薄いきつね色ですぐ取り出します。余熱でさらに色が濃くなります。 漬物が酸っぱい: よく水を切り、少量を添えます。記載量にない砂糖は加えません。 卵の細切りが崩れる: 完全に焼いた薄焼き卵を1分冷ましてから巻き、切ります。

よくある質問

xôi gà は朝食ですか? ボリュームのある朝食や軽食として売られることが多いですが、ほかの食事にも出せます。 鶏むね肉を使えますか? はい。ただし脂肪が少なく、乾燥しやすいので、74°Cまで加熱し早めに確認してください。 炊飯器で作れますか? もち米について炊飯器の説明書に従えば作れます。ここでは粒がやわらかく、ほどよく分かれる蒸し方を紹介しています。 漬物は先に作れますか? はい。ふたをして冷蔵し、清潔な器具を使って、食べる分だけ水を切ります。

1人分の栄養成分

USDA FoodData Central の生短粒白米を乾燥もち米の組成近似値として使い、生の骨なし皮なし鶏もも肉、卵、野菜の値と、一般的な市販調味料の値から算出した概算です。米の浸水水と漬物の漬け汁は捨て、エシャロットを揚げた油の一部はフライパンに残ります。ブランドや油の残り方により変わるため、あくまで目安です。

1人分の栄養成分

1人分の栄養成分

  • 分量レシピの4分の1、漬物とたれを少量含めて約430〜480 g
  • エネルギー約900 kcal
  • 炭水化物約117 g
  • たんぱく質約40 g
  • 脂質約29 g
  • 食物繊維約4 g
  • ナトリウム約1,550 mg
アレルゲンと食品安全

アレルゲンと食品安全

魚(魚醤)、大豆、卵を含みます。しょうゆには小麦が含まれることがあります。市販の魚醤や調味料に別のアレルゲンが含まれる場合もあるため表示を確認してください。米は6時間の浸水中、ふたをして冷蔵庫に置きます。生の鶏肉には専用のまな板と器具を使い、扱った後は手と器具を洗います。各もも肉の最も厚い部分が74°Cに達したことを温度計で確認します。卵には完全に火を通します。蒸した米は食べるまで熱く保ちます。残りは浅い容器で速やかに冷まし、1時間以内に4°C以下で冷蔵して24時間以内に食べ切ります。一度だけ全体を熱くなるまで再加熱し、室温で2時間を超えた米や鶏肉は捨ててください。

おいしく食べるために

おいしく食べるために

  • 温かい米に香り豊かな鶏肉とカリカリのエシャロットをのせて、熱いうちにどうぞ。
  • 漬物としょうがライムだれを別添えにすると、濃厚な味とさっぱりした味を好みに合わせられます。