ベトナムの代表料理

Hủ tiếu Sa Đéc — サデック風ライスヌードルスープ

紹介: 澄んだ、ほんのり甘い豚骨スープをサデックの幅広い米麺に注ぎ、豚肉、豚ひき肉、エビ、うずら卵、もやし、ニラを合わせます。

ベトナムの代表料理
共有
豚肉、エビ、うずら卵、香草をのせたサデック風フーティウと、レタスやライムを並べた食卓の横長写真。
器のそばに取り分け用のレタスとライムが添えられています。
できあがり 大きめの4杯分
加熱 180分
休ませる時間 0分
合計 210分
1人分のカロリー 約700 kcal
概要

Hủ tiếu Sa Đéc — サデック風ライスヌードルスープ

Hủ tiếu Sa Đécは、メコンデルタのドンタップ省にあるサデック市と結び付いた料理です。地域の米粉づくりには長い歴史があり、省の公式資料によると、この手仕事は2024年にベトナムの国家無形文化遺産リストに登録されました。サデックの麺は、幅広く色が淡く、ほどよい弾力があるとよく紹介されます。現地では汁ありと汁なしの両方が食べられ、具材は店によってさまざまです。

この家庭向けレシピは澄んだスープのスタイルです。豚骨、ダイコン、玉ねぎを穏やかに煮てだしを取り、豚肉の薄切り、豚ひき肉、エビ、うずら卵を加えて満足感のある一杯にします。サデックのどの店でも同じ具材を使うという意味ではなく、家で作りやすい一例です。手に入ればhủ tiếu用の幅広い米麺を選び、浸水時間は袋の表示に合わせてください。

実用情報

実用情報

  • おいしく作るコツ豚骨は煮る前に下ゆでして洗い、スープが澄むよう弱く煮立つ状態を保ちます。 乾燥麺は曲がるくらいまで戻し、やわらかくなっても弾力が残る程度にゆでます。 具材は別々に火を通しておき、盛り付けの直前に熱いスープを注ぎます。
材料

材料

澄んだ豚骨スープ

  • スープ用の豚骨1kg、下ゆで前に洗う
  • 新しい水3リットル。こした後、必要なら熱湯を足してスープを2.4リットルに調整
  • ダイコン200g、皮をむいて大きめに切る
  • 黄玉ねぎ100g、半分に切り、油をひかずに焼く
  • 干しエビ15g、洗う
  • 魚醤15ml
  • 氷砂糖8g
  • 細塩3g
  • 白こしょう1g

麺と具材

  • サデックの幅広い乾燥米麺320g
  • 豚肩肉250g、塊のまま
  • 生の豚ひき肉160g
  • 生エビ180g、殻と背わたを取る
  • うずら卵8個
  • くせのない油15ml
  • エシャロット10g、細かく刻む
  • もやし150g、洗って水気を切る
  • ニラ50g、洗って4cmに切る
  • 青ねぎ30g、薄切り
  • レタス120g、洗って水気を拭き、ちぎる
  • フライドエシャロット12g、そのまま使えるもの
  • ライム80g、くし切り
  • 生の赤唐辛子5g、薄切り(お好みで)
作り方

作り方

作り方

  1. 大きな鍋の沸騰した湯で豚骨を5分下ゆでする。湯を捨て、骨を冷水で洗う。鍋も洗ってアクを取り除く。

  2. 半分に切った玉ねぎを乾いたフライパンに置き、中火で5〜7分、返しながら焼き色を付ける。洗った豚骨と新しい水3リットルをきれいな鍋に入れる。沸騰直前まで温めてアクを取り、ふたをせず弱火で静かに煮る。ダイコンと焼いた玉ねぎを加える。2時間30分煮込み、必要に応じてアクを取る。最後の45分で干しエビを加える。スープをこし、骨と煮込んだ香味野菜は取り除く。スープを2.4リットル量り、足りなければ熱湯を足す。魚醤、氷砂糖、塩、白こしょうで味を調え、弱く温めておく。

  3. スープを煮ている間に、うずら卵を小鍋に入れて水をかぶるまで注ぐ。沸騰後4分ゆで、白身と黄身を固める。短時間冷水に取り、殻をむいて半分に切る。

  4. 乾燥米麺を冷水に15〜20分、または袋の表示どおりに浸し、しなやかになったら水を切る。生の豚肉とエビは調理直前まで冷蔵する。生のたんぱく質用と、すぐ食べる野菜用のまな板・器具を分ける。

  5. 豚肩肉を塊のまま、静かに煮立つスープで中心が少なくとも63°Cになるまで火を通す。清潔な皿に移して3分休ませ、薄切りにする。皿に出た肉汁はスープに戻す。小さなフライパンに油15mlを熱し、エシャロットを30秒炒める。豚ひき肉を加えて細かくほぐし、焼き色が付き、中心温度が少なくとも71°Cになるまで加熱する。温かく保つ。

  6. スープを再び弱く煮立たせる。殻をむいたエビを約2〜3分、途中で一度返しながらゆで、身が真珠色になって中まで不透明になったら、清潔な穴あきお玉で取り出す。別鍋に湯を沸かし、戻した麺を1〜2分、または袋の表示どおり、やわらかいが弾力が残るまでゆでる。よく水を切る。

  7. 温めた器4つに麺を分ける。豚肉の薄切り、火を通したひき肉、エビ、半分に切ったうずら卵を盛る。もやしとニラを加え、各器に熱いスープを約600ml注ぐ。青ねぎとフライドエシャロットを散らし、レタス、ライム、お好みの唐辛子を添える。

実用情報

実用情報

実用メモ

煮ている間はアクを取り、強く沸騰させないでください。勢いよく煮立てるとスープが濁ることがあります。スープが濃すぎたら、味を調える前に熱湯を少し加えます。麺の幅や浸水時間はメーカーによって違うので、袋の説明と「やわらかいが弾力がある」という状態の両方を目安にします。 盛り付けるまで麺と具材は別々にしておきます。前もって準備する場合は、こしたスープと加熱済みの具材を浅い容器に分け、2時間以内に冷蔵します。4°C以下で3〜4日保存し、スープはしっかり沸騰させ、残りものは74°Cまで再加熱します。ゆでた麺は保存中にやわらかくなるため、できれば食べる分だけゆでてください。

困ったときは

スープが濁る: 強く沸騰したか、下ゆで後の骨を洗っていない可能性があります。弱く煮立ててアクを取りましょう。 麺がくっつく、またはやわらかすぎる: 浸水かゆで時間が長すぎます。袋の表示に従い、弾力が残るうちに湯を切ります。 スープの味が薄い: こした後に魚醤か塩を少しずつ足し、澄んだ穏やかな味に整えます。

よくある質問

スープを前もって作れますか? はい。こして浅い容器で早く冷やし、再加熱時はしっかり沸騰させます。麺と具材は盛り付けるまで別々にしておきます。 汁なしのhủ tiếuにもできますか? サデックでは汁なしも食べられていますが、このレシピは澄んだスープの一杯です。汁なしでは別のたれと味付けのバランスが必要です。

1人分の栄養(推定)

1人分の栄養(推定)

  • 分量約1kg、スープと具材を含む大きな一杯
  • エネルギー約700 kcal
  • 炭水化物約79g
  • たんぱく質約40g
  • 脂質約24g
  • 食物繊維約5g
  • ナトリウム約1,300mg
アレルゲンと食品安全

アレルゲンと食品安全

エビと干しエビ(甲殻類)、魚醤(魚)を含みます。米麺は通常米を原料にしますが、小麦や交差接触に関する表示を確認してください。生の豚肉、エビ、卵は使うまで4°C以下で保管し、生のたんぱく質とすぐ食べる野菜の器具を分けます。豚肩肉の塊は中心63°C以上に加熱して3分休ませ、豚ひき肉は71°C以上にします。エビは身が真珠色で中まで不透明になるまで加熱し、うずら卵は白身と黄身を固めます。残りは2時間以内に浅い容器へ分けて冷蔵し、4°C以下で3〜4日保存して74°Cまで再加熱します。

盛り付け

盛り付け

  • 熱いスープを麺と具材に注いだら、すぐに食卓へ運びます。
  • レタス、ライム、薄切り唐辛子を添え、それぞれ好みで味を調えてもらいます。