トルコ · トルコ沿岸部

Midye dolma

生きていて履歴を確認できるムール貝を蒸して開き、米、松の実、カラントを詰め、家庭向けの慎重な方法で再加熱し、レモンを添えます。

トルコ料理のレシピ 貝料理
共有
香りのある米、松の実、カラントを詰め、レモンを添えた開いたムール貝
不透明で湿った身の周囲に、米が一粒ずつ分かれて下側の殻へ収まっている
準備 45分
加熱 45分
分量 6人分
概要

安全に詰め物入りMidye dolmaを作る

Midye dolmaは、塩気のあるムール貝、香りのよい米、カラント、松の実、温かな香辛料、たっぷりのレモンを合わせます。家庭では目で確認できる管理を加えます。生きた貝を先に蒸して開き、閉じたままのものをすべて捨て、下側の殻に付いた身の周囲へ加熱済みの米を詰めます。

この予備蒸しは安全性を高める家庭向けの調整で、すべての専門業者の工程を説明するものではありません。認可された販売店から、養殖で表示があり、冷蔵された生きたムール貝を買います。購入当日に加熱し、割れた殻と、開いていて触れても反応しない個体を捨てます。

ムール貝は湿らせた布の下で冷たく保ち、淡水へ浸したり密閉したりしません。蒸して開いた個体は一つずつすぐ取り出します。通常のこし器では砂が通るため、蒸し汁は非常に目の細かい布などでこします。

İç pilavには玉ねぎ、松の実、カラント、シナモン、オールスパイス、ハーブを使います。詰めた殻へ少量の液体を加えて覆い、少なくとも63℃まで温めます。すぐ提供するか、一段に広げて急冷し、二時間以内に冷蔵します。

詰め物入りを一人8個とする6人分の場合、準備に45分、加熱に約45分かかります。熱いまますぐ提供するか、すばやく冷却します。

実用情報

実用情報

  • 見た目だけでなく表示を基準に買う履歴、低温管理、認可された販売元を優先し、食事が終わるまで表示を保管します。
  • 少量ずつ蒸す鍋が混みすぎると均一に開きません。殻が分かれた個体をすぐ取り出します。
  • 蒸し汁を非常に細かくこす湿らせたモスリン、コーヒーフィルター、細かな再利用フィルターを使います。普通の網では砂が通ります。
材料

材料

材料

  • 2kg 養殖で履歴を確認できる生きたムール貝
  • 90ml オリーブオイル
  • 300g 玉ねぎ 非常に細かく刻む
  • 35g 松の実
  • 300g 短粒米 洗う
  • 45g 乾燥カラント
  • 3g 粉末オールスパイス
  • 1g 粉末シナモン
  • 2g 黒こしょう
  • 8g 細粒の塩 必要な場合だけ追加
  • 600ml 細かくこしたムール貝の蒸し汁と熱湯
  • 25g 生ディル 細かく刻む
  • 10g 生ミント 細かく刻む
  • 4 レモン くし形
作り方

作り方

検品して蒸す

  1. 生きた表示付きの貝を買う認可された冷蔵の販売元から表示付きの生きたムール貝を買う。割れた殻と、開いていて触れても閉じない個体を捨てる。

    生きた殻は加熱前に反応し、蒸すと開く。
  2. 掃除して蒸し開く殻をこすり、足糸を除く。広い鍋へ入れ、開くまでだけ蓋をして蒸す。閉じたままのものはすべて捨てる。

    開いた身は不透明になり始めるが、縮みきっていない。
  3. 蒸し汁をこして半殻にする蒸し汁を非常に細かくこして取り置く。空の上側の殻を外し、身は下側の殻へ付けたままにする。

    十分に細かくこした蒸し汁には砂がない。

香りのよい米を炊く

  1. İç pilavを炊く玉ねぎを油で軟らかくし、松の実を煎る。米、カラント、香辛料を加え、量った蒸し汁で米が軟らかくなるまで炊く。

    米は一粒ずつ分かれ、硬い中心も遊離した液体もない。
  2. 休ませてハーブを加える蓋をして休ませ、ディルとミントを混ぜ、手で扱える温度までだけ冷ます。

    ハーブは新鮮な緑色を保つ。

詰めて再加熱する

  1. 押し固めず詰める各ムール貝の周囲へ量った米を小さく盛り、蓋付き容器へ一段で並べる。

    米は圧縮されず、身を覆いすぎない。
  2. 安全温度まで再加熱する取り置いた蒸し汁を少量加え、代表となる複数の貝が63℃になるまで穏やかに蒸す。

    身は縮まず、不透明で湿っている。
  3. 熱く提供するか急冷するレモンとともにすぐ提供するか、すばやく冷まして冷蔵し、冷たく提供する。

    温かい提供と冷たい提供の間で室温へ長く置かない。
確認ポイント

確認ポイント

  • 複数の貝が閉じたままである 無理に開けず、味見で安全を判断せず、すべて捨てます。
  • 米に砂がある 蒸し汁のろ過が粗すぎます。全体に問題がある場合は提供を中止します。
  • 身がゴムのように硬い 加熱しすぎです。開いた時点で取り出し、詰めた後は安全温度までだけ穏やかに温めます。
栄養情報

栄養情報

  • カロリー560 kcal
  • たんぱく質29 g
  • 炭水化物64 g
  • 脂質22 g
  • 飽和脂肪3 g
  • 食物繊維3 g
  • 糖類7 g
  • ナトリウム980 mg

全体の1/6量 — 栄養成分は一人八個と、その米、松の実、カラント、油の分を含みます。自然な塩分には差があります。

アレルゲン · 食品安全

アレルゲン · 食品安全

アレルゲン: 軟体動物・魚介類, 松の実・木の実

食品安全: 認可され履歴を確認できる供給元から生きた貝を買い、湿らせた布の下で4℃以下に保ち、購入日に加熱する。 割れた貝、反応しない貝、加熱しても開かない貝は捨て、安全判断のために決して味見しない。 詰めた後は63℃へ達し、60℃以上で保温するか2時間以内に冷却する。屋台の長い室温陳列を家庭でまねしない。

保存: 冷たく提供する場合は一段で急冷し、2時間以内に冷蔵します。24時間以内に食べます。詰めた殻を冷凍せず、長く食卓へ置いた皿を再び冷蔵しません。

よくある質問

よくある質問

冷凍のむき身を使えますか。

米とムール貝の料理には使えますが、殻での盛り付けと開いたかどうかの確認はできません。

なぜ殻を開いたままにしますか。

この家庭向け調整では先に蒸し、傷んだ殻や開かなかった個体を詰める前に除きます。

冷たく提供できますか。

急冷し、二時間以内に冷蔵し、二十四時間以内に食べる場合はできます。

松の実は必須ですか。

香りのある米を特徴付けます。アレルギーで省く場合は変形を明示し、交差接触を避けます。

要点

要点

履歴と温度管理が味を守ります。反応する殻、砂のない蒸し汁、一粒ずつの米、そして熱い即時提供か急冷かを明確に選びます。

欠陥のある貝をすべて捨て、非常に細かくこし、詰めたものを63℃へ温め、保温または冷却を厳格に管理します。