トルコ · アンタルヤ

Antalya piyazı(アンタルヤ・ピヤズ)

軟らかく煮た白いんげん豆を、タヒニ、酢、レモン、にんにくのtaratorで和え、トマト、玉ねぎ、パセリ、固ゆで卵を添えます。

トルコ料理のレシピ メイン料理
共有
白いんげん豆、タヒニtarator、トマト、玉ねぎ、パセリ、卵を盛ったAntalya piyazı
豆はクリーム状のソースをまとい、ほかの材料は形を保って見えている
準備 30分
調理 1時間15分
合計 9時間45分
分量 6
概要

タヒニのtaratorで作るAntalya piyazı

Antalya piyazıは、トルコのほかの地域で作られる酸味のある玉ねぎと豆のサラダとは異なります。特徴を決めるのはtaratorです。タヒニを酢、レモン、にんにく、豆のゆで汁で乳化させます。このソースが温かい白いんげん豆を覆い、トマト、玉ねぎ、パセリ、固ゆで卵とともに、一皿で食事になる料理を作ります。

保護対象の型には、小粒のÇandır豆が結び付いています。入手できない場合は、小粒で皮の薄い白いんげん豆が指定された構造を保つ代替です。ごく弱く沸く状態で、皮を破らず中心がクリーム状になるまで煮ます。豆をざるに上げる前に、ゆで汁を取り分けます。

タヒニに酸味のある材料を加えると、色が明るくなり、固く締まります。これは失敗ではありません。温かい豆のゆで汁を少量ずつ加え、重いペーストではなく、豆を薄く覆って流れるソースになるまで泡立て器で混ぜます。一部を豆に和え、残りを上からかけます。

トマト、玉ねぎ、パセリ、卵は、それぞれの形がはっきり見えるようにします。豆がまだ温かいうちに盛り付け、短くなじませます。オリーブオイルとプル・ビベルは提供直前に加えます。

メイン料理として6人分の場合、準備に30分、浸水に8〜12時間、加熱に50〜75分、休ませる時間に10分かかります。

実用情報

実用情報

  • 豆をざるに上げる前にゆで汁を取るでんぷんと温度が、固く締まったタヒニを滑らかに戻します。
  • 液体は少量ずつ加える粒状の段階からクリーム状に変えるには、徐々に乳化させる必要があります。
  • 温かい豆で盛り付けるタヒニを冷やして固めずに、taratorの一部を吸収します。
材料

材料

豆を煮る材料

  • 400g 乾燥した小粒の白いんげん豆
  • 2L 浸水用の水を別に用意する
  • 10g 細粒の海塩

タヒニtarator

  • 150g タヒニ
  • 60ml ぶどう酢またはりんご酢
  • 30ml レモン汁
  • 2 にんにく つぶす
  • 120〜180ml 温かい豆のゆで汁
  • 4g 細粒の海塩

盛り付け

  • 4
  • 3 完熟トマト くし形切り
  • 1 赤玉ねぎ ごく薄切り
  • 20g イタリアンパセリ 粗く刻む
  • 30ml エクストラバージンオリーブオイル
  • 2g プル・ビベル
作り方

作り方

豆と卵を準備する

  1. 先に豆を浸水させる豆を多量の新しい水に8〜12時間浸し、ざるに上げて洗う。

    豆がふくらみ、全体が均一に吸水している。
  2. 静かに煮る新しい水をかぶるまで注ぎ、沸騰直前まで加熱する。50〜75分、ごく弱く沸く状態を保ち、最後の15分で塩を加える。

    豆は中心までクリーム状に軟らかく、皮は破れていない。
  3. ゆで汁を取り分けるゆで汁250mlを取り分け、豆をざるに上げて温かく保つ。

    表面のでんぷんを水で洗い流さない。
  4. 卵を固ゆでにする卵を9分ゆで、冷まして殻をむき、四つ割りにする。

    黄身は固まり、灰色の輪がない。

taratorを作る

  1. タヒニと酸味の材料を合わせるタヒニ、酢、レモン汁、にんにく、塩を混ぜる。混合物は固くなり、色が明るくなる。

    固く、粒状に見える段階があっても正常である。
  2. 少しずつゆるめる温かい豆のゆで汁をスプーン一杯ずつ加え、泡立て器で混ぜる。ソースがゆっくり流れる濃さまで続ける。

    重いペーストにならず、豆一粒を薄く覆う。

盛り付ける

  1. 温かい豆を和えるtaratorのおよそ三分の二を豆に和え、10分休ませる。

    ソースが落ち着き、クリーム状の層として豆を覆う。
  2. つぶさずに配置する豆、トマト、玉ねぎ、パセリ、卵を盛り、残りのtaratorをかける。

    野菜の形が見え、ピューレ状になっていない。
  3. 仕上げて提供するオリーブオイルを細く回しかけ、プル・ビベルを散らし、室温で提供する。

    ごま、酸味、にんにくが感じられ、刺激の強い酸味はない。
確認ポイント

確認ポイント

  • 豆が割れる 沸騰が強いか、勢いよく混ぜています。
  • taratorが固いままになる 温かいゆで汁をさらに少量ずつ加えます。
  • 全体がペースト状になる ソースを一度にすべて加えたか、混ぜすぎています。
栄養情報

栄養情報

  • カロリー520 kcal
  • たんぱく質22 g
  • 炭水化物48 g
  • 脂質29 g
  • 飽和脂肪4 g
  • 食物繊維13 g
  • 糖類7 g
  • ナトリウム610 mg

メイン料理1人分(全体の1/6量) — 栄養成分は、豆、tarator、卵、野菜を含む全体の1/6量の推定値です。

アレルゲン · 食品安全

アレルゲン · 食品安全

アレルゲン: ごま, 卵

食品安全: 豆を前日に準備する場合は速やかに冷まし、4℃以下で保存する。 卵は完全に火を通し、盛り付けた料理は2時間以内に冷蔵する。

保存: 豆、tarator、付け合わせは別々に冷蔵し、2日以内に使います。提供直前に盛り付け、完成した料理を室温に2時間を超えて置きません。

よくある質問

よくある質問

サラダですか。

多くのpiyazと異なり、保護対象のアンタルヤ型はメイン料理として食べられることがよくあります。

缶詰の豆でも作れますか。

資料で認められた選択肢として使用できます。ただし缶汁は使いにくいため、温水でtaratorをゆるめます。

なぜタヒニが固くなるのですか。

酸によって一時的に締まります。温かい液体を少しずつ根気よく加えると、再びクリーム状になります。

前日に準備できますか。

豆を煮てtaratorを作れますが、提供までは各要素を別々に保存します。

要点

要点

中心がクリーム状で形を保つ豆と、少しずつ乳化させたtaratorにより、ペーストではなく、材料が見える層状の一皿になります。

8〜12時間浸水し、最後に塩を加え、ゆで汁250mlを取り分け、タヒニへスプーン一杯ずつ加えます。