クロアチアの国民料理

冬のサルマ

レシピ早見表

冬のサルマ

構造化レシピの主要情報。

分類煮込み料理
料理クロアチア
方法長時間煮込み
難易度やや難しい
分量
18個(8人分)
準備
55分
加熱
2時間30分
休ませる
20分
合計
3時間45分
1人分
約 560 kcal

クロアチア料理 · 煮込み料理 · レシピ

冬のサルマ酸味のあるキャベツで包む肉と米の煮込み

発酵キャベツの葉で牛豚ひき肉と米を包み、燻製肉とともにゆっくり煮込む冬のクロアチア料理。

発酵キャベツの葉で牛豚ひき肉と米を包み、燻製肉とともにゆっくり煮込む冬のクロアチア料理を木の食卓で盛り付けた横長写真
冬のサルマの仕上がり。主材料と盛り付けの様子が分かる。

01 · 概要

概要

サルマは、発酵キャベツの葉で肉と米を包み、長く煮込む料理で、クロアチアでは冬の集まりや祝日の食卓に登場する。地域や家庭で配合は異なり、燻製肉の種類、トマトの量、香辛料の強さにも幅がある。

葉の扱いが仕上がりを左右する。厚い葉脈を薄くすると巻きやすく、加熱後も繊維が口に残りにくい。塩分と酸味が強すぎる葉は短くすすぐが、長く水にさらすと発酵由来の風味が失われる。

米は生のまま加えるため、フィリングを詰め過ぎない。巻き目を下にして鍋へ並べ、隙間を少なくすると煮込み中に開きにくい。燻製肉は香りと塩味を与えるため、追加の塩は控えめにする。

低い火で長く煮ると、葉が柔らかくなり、肉汁と米のでんぷんがソースに溶け込む。作った翌日は味がさらにまとまる。冷蔵で3日、冷凍で2か月を目安に保存できる。

この配合は家庭の台所で再現しやすい量に整理し、材料の役割、火加減、仕上がりの目安を明確にしている。香りを強くし過ぎず、主材料の食感が残るように工程を組み立てる。

下ごしらえでは水分と塩分を確認し、加熱中は鍋や型の状態を観察する。肉を含む料理では中心温度を、パンや菓子では色と内部の状態を合わせて判断する。

02 · 材料

材料

18個(8人分)分

18枚
発酵キャベツの葉
500 g
牛ひき肉
400 g
豚ひき肉
120 g
180 g
玉ねぎ
2片
にんにく
1個
甘口パプリカパウダー 小さじ2
6 g
黒こしょう 小さじ1
400 g
燻製豚肉
500 g
刻んだ発酵キャベツ
500 ml
トマトピューレ
1.2 L
3枚
ローリエ
植物油 大さじ1

03 · 作り方

作り方

準備から仕上げまで

  1. 葉を整える

    発酵キャベツの葉を広げ、厚い葉脈を薄くそぐ。塩辛すぎる場合は短く水ですすぎ、水気を切る。

  2. フィリングを作る

    牛肉、豚肉、洗った米、玉ねぎ、にんにく、卵、パプリカ、塩、黒こしょうを均一に混ぜる。

  3. 包む

    各葉にフィリングをのせ、手前から巻き、両端を内側へ押し込んで18個作る。

  4. 鍋に重ねて煮る

    鍋底に刻んだキャベツを敷き、サルマと燻製肉を重ねる。トマトピューレ、水、ローリエ、油を加え、弱火で2時間30分煮る。中心温度が74 °C以上になり、米が完全に柔らかくなればよい。

  5. 休ませる

    火を止めて20分休ませ、ソースごと盛る。

04 · 実用情報

実用情報

アレルゲンと注意

乳、卵、小麦、セロリなど、該当する材料を確認する。加工肉、発酵食品、ストックは製品によって塩分とアレルゲン表示が異なる。

盛り付け

料理の温度と食感を保ち、パン、じゃがいも、季節の野菜など本文の内容に合う付け合わせと供する。

保存と再加熱

粗熱を速やかに取り、密閉して冷蔵で3日以内を目安にする。再加熱する料理は中心まで十分に温める。

実用的な変更

塩分は加工肉や発酵食品の強さに合わせて最後に調整する。 · 香辛料は甘口を基本にし、辛味は別に加える。 · 野菜の大きさを揃えて加熱を均一にする。 · 保存分はやや水分を残して仕上げる。

調理の要点

強い沸騰を避ける。 · 時間だけでなく見た目と温度で確認する。 · 仕上げの休ませ時間を省かない。

必要な器具

キッチンスケール、よく切れる包丁、まな板、厚手鍋または適切な焼き型、温度計。

05 · 栄養情報

栄養情報

エネルギー
約 560 kcal
炭水化物
約 38 g
たんぱく質
約 34 g
脂質
約 30 g
食物繊維
約 7 g
ナトリウム
約 1280 mg