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Sogan dolma

Strati di cipolla ammorbiditi in acqua bollente avvolgono un ripieno di manzo macinato e riso crudo, poi cuociono lentamente in un liquido al pomodoro. Le cipolle devono diventare tenere al cucchiaio e il centro del ripieno deve raggiungere almeno 71,1 °C.

Piatti nazionali serbi
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Sogan dolma
Resa 16 involtini di cipolla / 8 porzioni
Tempo di preparazione 50 minuti
Tempo di cottura 70 minuti
Tempo passivo 15 minuti
Panoramica

Sogan dolma con cipolle ripiene di manzo e riso

La sogan dolma costruisce l’involucro partendo dalla cipolla stessa. Le cipolle grandi vengono ammorbidite intere in acqua bollente, raffreddate quanto basta per essere maneggiate e poi separate in strati curvi. Questi strati diventano piccoli involucri per un ripieno di manzo macinato e riso.

La cipolla non deve essere cotta fino a disfarsi durante la preparazione iniziale. Dieci minuti in acqua a 100 °C devono rendere gli strati flessibili, non fragili. Dopo un breve raffreddamento in acqua fredda, gli strati esterni si separano più facilmente. Le parti centrali più piccole vengono tritate e aggiunte al ripieno, così non restano scarti inutilizzati.

Il riso entra crudo e sciacquato. Di conseguenza gli involtini devono essere riempiti senza comprimere eccessivamente la carne, perché i chicchi assorbiranno liquido e aumenteranno di volume. Il liquido di acqua e passata raggiunge circa due terzi dell’altezza degli involtini: abbastanza per una cottura umida, senza farli galleggiare e aprire.

Dopo 60 minuti di sobbollitura coperta, la cipolla deve essere morbidissima e il riso completamente cotto. Il ripieno di manzo macinato, però, richiede anche un controllo con termometro: almeno 71,1 °C al centro di involtini rappresentativi. Il riposo di 10 minuti fuori dal fuoco permette alla salsa di assestarsi e agli involtini di essere sollevati più facilmente.

Pratico

Pratico

  • Ammorbidire, non sfaldare, le cipolleGli strati devono piegarsi senza strapparsi.
  • Riempire con mano leggeraIl riso crudo ha bisogno di spazio per espandersi.
  • Misurare il centroLa tenerezza della cipolla non sostituisce il controllo di 71,1 °C nel ripieno.
Ingredienti

Ingredienti

Cipolle e ripieno

  • 1000 g di cipolle gialle grandi, circa 8 cipolle grandi, pelate
  • 400 g di manzo macinato 90% magro / 10% grasso, mantenuto refrigerato
  • 100 g di riso bianco, sciacquato e crudo
  • 30 ml di olio di girasole
  • 8 g di sale fino
  • 2 g di pepe nero macinato
  • 4 g di paprika dolce
  • 15 g di prezzemolo a foglia piatta, tritato

Liquido di cottura

  • 700 ml di acqua calda
  • 120 g di passata o purea liscia di pomodoro
Preparazione

Preparazione

Preparazione

  1. Ammorbidire le cipolleImmergere le cipolle intere pelate in acqua a 100 °C e sobbollire per 10 minuti. Gli strati esterni devono piegarsi senza rompersi mentre il bulbo resta ancora integro.

  2. Raffreddare brevementeTrasferire le cipolle in acqua fredda per 5 minuti di raffreddamento passivo. Devono diventare abbastanza fredde da poter essere maneggiate.

  3. Separare gli stratiIn circa 15 minuti ricavare 16 strati curvi intatti e tritare una quantità sufficiente dei piccoli cuori interni da inserire nel ripieno.

  4. Mescolare il ripienoUnire manzo, 100 g di riso crudo, cipolla tritata, 30 ml di olio, 8 g di sale, 2 g di pepe, 4 g di paprika e 15 g di prezzemolo. Mescolare per 10 minuti senza rendere la massa appiccicosa e compatta.

  5. Formare gli involtiniRiempire gli strati di cipolla in circa 20 minuti e piegarli o arrotolarli in piccoli pacchetti. Lasciare un po’ di spazio all’espansione del riso.

  6. Disporre nella pentolaSistemare gli involtini stretti tra loro e versare 700 ml di acqua calda mescolata con 120 g di passata. Il liquido deve arrivare a circa due terzi dell’altezza.

  7. Sobbollire e misurareCoprire e cuocere a fuoco basso per 60 minuti. Le cipolle devono essere tenere al cucchiaio e il riso completamente morbido. Controllare il centro con un termometro: il ripieno di manzo deve raggiungere almeno 71,1 °C.

  8. Lasciare riposareTogliere dal fuoco e attendere 10 minuti con il coperchio. La salsa deve assestarsi e gli involtini devono poter essere sollevati senza aprirsi.

Pratico

Pratico

Servizio

Una porzione corrisponde a 2 involtini di cipolla con parte della salsa di cottura.

Conservazione e riscaldamento

Raffreddare rapidamente e refrigerare a 4 °C o meno entro 2 ore. Consumare entro 3–4 giorni oppure congelare. Gli avanzi devono essere riscaldati fino a 74 °C in tutto il ripieno.

Punti di controllo

Punti di controllo

  • Gli strati di cipolla si laceranoIndicazione: Sono stati cotti troppo a lungo oppure separati ancora troppo caldi;Correzione: mantenerli flessibili ma integri e raffreddarli prima di manipolarli.
  • Il riso resta duroIndicazione: Il ripieno può essere troppo compresso o il liquido insufficiente;Correzione: lasciare spazio nei pacchetti e mantenere il livello previsto.
Valori nutrizionali

Valori nutrizionali

  • Porzione2 involtini di cipolla
  • Calorie225 kcal
  • Carboidrati24 g
  • Proteine13 g
  • Grassi9 g
  • Fibre3 g
  • Sodio440 mg

Valori approssimativi; dimensione reale delle cipolle, contenuto di grasso del manzo e quantità di salsa trattenuta possono modificare i dati.

Allergeni e sicurezza alimentare

Allergeni e sicurezza alimentare

La formula base non introduce un allergene maggiore specifico. Tenere il manzo crudo freddo e separato dagli alimenti pronti. Il ripieno deve raggiungere almeno 71,1 °C al centro. Refrigerare gli involtini cotti a 4 °C o meno entro 2 ore. Riscaldare gli avanzi fino a 74 °C in tutto il prodotto.

Domande frequenti

Domande frequenti

Perché il riso entra crudo nel ripieno?

La ricetta prevede che completi l’idratazione durante i 60 minuti di cottura coperta, perciò gli involtini non devono essere riempiti troppo stretti.

Risultato: strati di cipolla morbidi che racchiudono un ripieno succoso di manzo e riso, con salsa leggera al pomodoro.

Chiave: ammorbidire le cipolle senza romperle e verificare 71,1 °C nel centro del ripieno.