Berlayar dengan Seimbang: Keuntungan dan Kerugian
Perjalanan dengan perahu—terutama dengan kapal pesiar—menawarkan liburan yang unik dan lengkap. Namun, ada keuntungan dan kerugian yang perlu dipertimbangkan, seperti halnya jenis perjalanan lainnya…
Garides saganaki adalah hidangan laut Yunani yang kaya rasa, yang merupakan perpaduan antara meze dan hidangan utama. Dalam resep klasik ini, udang besar ditumis sebentar, lalu disiram saus tomat kental yang kaya rasa, diresapi bawang putih, herba, dan sedikit rasa pedas. Percikan lemon dan remah keju feta yang melimpah melengkapi hidangan ini, memberikan rasa asam yang segar dan rasa asin yang creamy. Hasilnya adalah hidangan yang disajikan di wajan yang nyaman namun elegan, penuh dengan cita rasa Mediterania.
Nama "saganaki" mengacu pada wajan kecil bergagang dua yang secara tradisional digunakan, meskipun wajan tahan oven apa pun bisa digunakan. Di Yunani, hidangan saganaki sering disajikan sebagai hidangan pembuka untuk berbagi, dan seringkali mengandung keju (seperti saganaki keju goreng). Saganaki udang (garides saganaki) sangat disukai di kedai-kedai pesisir, sering kali disajikan dengan ouzo atau anggur putih segar. Saganaki udang biasanya dinikmati sebagai meze (hidangan bersama bergaya tapas) atau sebagai hidangan pembuka ringan, dipadukan dengan roti kering atau lapisan orzo untuk menyerap sausnya.
Meskipun terdengar gourmet, garides saganaki hanya membutuhkan waktu sekitar 30 menit, menjadikannya hidangan sempurna untuk pesta di hari kerja. Bahan-bahannya mencerminkan kekayaan Laut Aegea dan pasar-pasar Yunani. Udang jumbo segar atau yang sudah dicairkan direndam dengan cepat menggunakan bawang putih dan rempah-rempah untuk memperdalam cita rasanya. Saus tomatnya menggunakan tomat kalengan atau segar, banyak bawang putih, dan rempah-rempah aromatik seperti oregano dan dill. Saat dimasak dalam saus yang mendidih perlahan, udang menjadi montok dan berair, menyerap kekayaan rasa bawang putih dan tomat. Hiasan terakhir – keju feta yang dihancurkan, peterseli dan daun mint cincang, serta lemon – menambah lapisan kesegaran dan rasa asam.
Hidangan ini terkenal karena keseimbangan tekstur dan rasanya. Saus tomat yang lembut disegarkan oleh remahan keju feta yang asin. Rempah-rempah memberikan kesegaran, sementara sejumput bubuk cabai menambah kehangatan. Udangnya sendiri menawarkan gigitan yang lembut dan rasa manis yang halus, berpadu sempurna dengan saus gurihnya. Setiap suapan terasa sedikit manis, sedikit asin, dan semuanya memuaskan.
Secara historis, saganaki udang merupakan contoh nyata dari kepiawaian kuliner pesisir Yunani dalam mengolah kerang-kerangan sederhana menjadi hidangan yang tak terlupakan. Di banyak kota pesisir, nelayan menangkap udang jumbo dan kerang-kerangan lainnya untuk disajikan dengan nama saganaki. Pada bulan April dan Mei, ketika udang sedang melimpah, kedai-kedai makan lokal sering menyajikan hidangan ini. Menambahkan sedikit ouzo (minuman beralkohol rasa adas manis) ke dalam air rebusan juga cukup umum; hal ini memberikan aroma yang lebih kuat. (Meskipun Anda tidak menggunakan ouzo, anggap saja menuangkan segelas kecil sebagai minuman pendamping.)
Dengan bahan-bahan dan cara penyajiannya, garides saganaki juga sesuai dengan tradisi Yunani untuk bersantap secara ramah. Resep ini mengundang orang untuk mengoper wajan di meja. Saat hidangan siap, para tamu berkumpul, roti atau nasi sudah siap. Di Yunani, menyajikannya bersama hidangan kecil lainnya – zaitun, sayuran panggang, dan salad ringan – bukanlah hal yang aneh – sehingga orang-orang dapat memilih dari hidangan tersebut. Dengan demikian, garides saganaki lebih menekankan pengalaman berbagi makanan daripada udang itu sendiri.
Singkatnya, resep saganaki udang ini merupakan perayaan cita rasa pesisir Yunani. Saganaki ini cukup berani untuk disajikan di pesta makan malam dan cukup mudah untuk dinikmati di malam hari. Aromanya yang mengundang dan sausnya yang kaya menjadikannya hidangan yang digemari bahkan sebelum dicicipi. Dan begitu Anda mencobanya, Anda akan dibawa ke malam Yunani yang hangat, di mana makan malam berpusat pada kebersamaan yang menyenangkan dan hidangan lezat yang sederhana.
4
porsi10
menit20
menit240
kkalGarides saganaki menyajikan udang jumbo yang direbus dalam saus tomat gurih yang diperkaya bawang putih, bawang bombai, dan rempah-rempah, lalu ditaburi keju feta yang dihancurkan. Pertama, udang direndam sebentar dengan lemon, bawang putih, dan oregano, lalu disisihkan. Saus harum dari bawang bombai, tomat, dan air perasan lemon yang ditumis dimasak hingga mengental. Udang kembali ke wajan selama beberapa menit, direbus perlahan dalam rendaman tomat. Taburan peterseli segar, daun mint, dan keju feta melengkapi hidangan ini. Siap dalam waktu kurang dari 30 menit, hidangan ini merupakan hidangan bergaya Yunani yang mengesankan namun tetap sederhana. Sajikan sebagai hidangan keluarga di wajan, bersama roti atau nasi untuk menikmati setiap tetes sausnya.
1½ pon (sekitar 24–30 udang besar), dikupas dan dibuang uratnya (sisakan ekornya untuk penyajian)
2 sendok makan minyak zaitun extra virgin (untuk marinasi dan menumis)
6 siung bawang putih, cincang (dibagi – setengahnya untuk bumbu rendaman, setengahnya lagi untuk saus)
Garam kosher dan lada hitam yang baru digiling, secukupnya (total sekitar 1 sendok teh garam)
1½ sendok teh oregano kering (oregano Yunani) (dibagi, ditambah ekstra untuk ditaburkan)
1 sendok teh adas kering (opsional, dibagi)
Sejumput serpihan cabai merah (opsional, untuk rasa pedas)
1 bawang bombay besar, cincang halus
1 kaleng (28 ons) tomat potong dadu (tiriskan cairan berlebih)
Air perasan ½ buah lemon (ditambah potongan buah lemon lainnya)
Daun mint segar, cincang halus (sekitar 2 sendok makan, opsional)
Peterseli segar, cincang (2–3 sendok makan)
4 ons keju feta Yunani, dihancurkan (sekitar ½ cangkir)
Opsional: 6–8 buah zaitun Kalamata tanpa biji, cincang (untuk hiasan)
Marinasi udang: Dalam mangkuk besar, campurkan udang dengan 1 sendok makan minyak zaitun, setengah bawang putih cincang, ½ sendok teh garam, ½ sendok teh lada hitam, ½ sendok teh oregano kering, ½ sendok teh dill kering, dan sejumput bubuk cabai merah jika digunakan. Peras air perasan setengah buah lemon ke atas udang dan aduk hingga merata. Diamkan selama 10 menit hingga meresap pada suhu ruang.
Masak bahan aromatiknya: Dalam wajan tebal (besi cor atau wajan tumis dalam) di atas api sedang, panaskan sisa 1 sendok makan minyak zaitun. Masukkan bawang bombai cincang dan masak sambil diaduk hingga lunak dan transparan, sekitar 4-5 menit. Masukkan sisa bawang putih dan aduk selama 30 detik hingga harum.
Didihkan sausnya: Tuang tomat kalengan ke dalam wajan berisi bawang bombai. Masukkan sisa 1 sendok teh oregano, ½ sendok teh dill, serta sejumput garam dan merica. Tambahkan sedikit air jika perlu untuk mengencerkan saus. Didihkan saus hingga agak mendidih, lalu kecilkan api menjadi sedang-rendah dan didihkan tanpa penutup selama kurang lebih 10–12 menit. Campuran akan sedikit mengental. Masukkan air perasan lemon. Cicipi dan sesuaikan bumbu – saus harus terasa segar tetapi tidak terlalu asin, karena feta akan menambahkan garam nanti.
Masak udang: Masukkan udang yang sudah dimarinasi perlahan ke dalam saus tomat yang mendidih dalam satu lapisan. Tutup wajan dan masak selama sekitar 5-7 menit, atau hingga udang berubah warna menjadi merah muda dan buram. Udang matang sangat cepat, jadi gunakan api sedang. Jangan terlalu matang (udang matang setelah menggulung dan tidak lagi terlihat transparan).
Tambahkan bumbu dan keju: Setelah udang matang, angkat wajan dari api. Taburkan daun mint dan peterseli cincang secara merata di atas hidangan. Taburkan keju feta di atas udang dan saus. Jika menggunakan, taburkan juga zaitun cincang. Biarkan keju melunak karena sisa panas (keju tidak akan meleleh sepenuhnya, tetapi akan menjadi lembut).
Melayani: Taburkan sedikit minyak zaitun dan perasan lemon di atas wajan jika diinginkan. Pindahkan wajan ke meja dan biarkan para tamu mengambil sendiri. Hidangan ini paling nikmat dinikmati segera, selagi udangnya masih segar dan sausnya masih hangat.
Tips dari Koki: Hindari mengaduk hidangan setelah memasukkan udang agar tetap utuh. Jika wajan Anda tidak tahan oven dan Anda ingin feta berwarna cokelat, Anda bisa memanggang wajan sebentar (perhatikan baik-baik agar tidak gosong).
Gizi | Jumlah per porsi |
Kalori | 240 kkal |
Protein | 30 gram |
Karbohidrat | 8 gram |
– Serat Makanan | 2 gram |
– Gula | 4 gram |
Total Lemak | 7 gram |
– Lemak Jenuh | 3 gram |
Kolesterol | 250 mg |
Sodium | 750 mg |
Alergen | Kerang (udang), Susu (feta) |
Perjalanan dengan perahu—terutama dengan kapal pesiar—menawarkan liburan yang unik dan lengkap. Namun, ada keuntungan dan kerugian yang perlu dipertimbangkan, seperti halnya jenis perjalanan lainnya…
Dibangun dengan tepat untuk menjadi garis perlindungan terakhir bagi kota-kota bersejarah dan penduduknya, tembok-tembok batu besar adalah penjaga senyap dari zaman dahulu kala.…
Di dunia yang penuh dengan destinasi wisata terkenal, beberapa tempat yang luar biasa masih tetap menjadi rahasia dan tidak dapat dijangkau oleh kebanyakan orang. Bagi mereka yang cukup berjiwa petualang untuk…
Temukan kehidupan malam yang semarak di kota-kota paling menarik di Eropa dan kunjungi destinasi yang tak terlupakan! Dari keindahan London yang semarak hingga energi yang mendebarkan…
Dari pertunjukan samba di Rio hingga keanggunan topeng Venesia, jelajahi 10 festival unik yang memamerkan kreativitas manusia, keragaman budaya, dan semangat perayaan yang universal. Temukan…