Cocina serbia y balcánica · Pita salada; desayuno, comida o cena

Zeljanica

Rollos de masa filo con espinacas muy bien secas, queso blanco en salmuera, huevo y yogur. El relleno se hornea a 200 °C hasta cuajar y alcanzar al menos 71 °C en la parte más gruesa.

Platos nacionales serbios
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Zeljanica
Rendimiento 8 porciones
Tiempo de preparación 25 minutos
Tiempo de cocción 40 minutos
Tiempo pasivo 10 minutos
Resumen

Zeljanica: pita de espinacas y queso en masa filo

Zeljanica es una familia balcánica de pitas rellenas de hojas verdes. Puede elaborarse con distintas verduras según la zona y la temporada; esta versión utiliza espinacas frescas junto con queso blanco de vaca en salmuera, huevo y yogur. La masa filo se enrolla, de modo que el relleno queda repartido en capas largas y relativamente finas.

El primer control es el agua de las espinacas. Tras lavarlas deben secarse con mucha atención antes de picarlas. El agua superficial, aunque parezca poca, pasa al relleno y puede impedir que la masa se vuelva crujiente. Las hojas se cortan en tiras manejables y se mezclan con el queso desmenuzado, el huevo y el yogur sin convertir el queso en una crema lisa.

La salinidad del queso blanco puede variar. La receta mantiene una cantidad fija de sal, por lo que lo adecuado es escoger un queso cuya salinidad se acerque a la prevista, en lugar de compensar con cambios improvisados. La pimienta añade fondo sin competir con el sabor vegetal de las espinacas.

El aceite de girasol y el agua con gas se combinan para pincelar la filo con ligereza. Los rollos no deben llenarse en exceso: una capa fina deja circular mejor el calor y facilita que el huevo cuaje antes de que la masa se oscurezca demasiado. A 200 °C, la superficie debe quedar dorada y crujiente y el relleno perder cualquier aspecto líquido.

El punto de seguridad se confirma en la parte más gruesa: el relleno debe alcanzar al menos 71 °C. Tras 10 minutos de reposo, se corta con menos pérdida de vapor y la mezcla de queso queda firme pero aún húmeda. Se sirve bien templada, a menudo con yogur natural como acompañamiento.

Práctico

Práctico

  • Control prácticoSecar las espinacas de forma minuciosa después de lavarlas.
  • Control prácticoUsar un queso en salmuera cuya salinidad se acerque a la prevista por la receta.
  • Control prácticoNo sobrecargar los rollos: una capa fina de relleno cuaja con más uniformidad.
Ingredientes

Ingredientes

Relleno de espinacas y queso

  • 500 g de espinacas frescas, lavadas, muy bien secas y picadas en trozos grandes
  • 400 g de queso blanco de vaca en salmuera, desmenuzado
  • 150 g de huevo entero, aprox. 3 huevos grandes, batidos
  • 200 g de yogur natural de leche entera
  • 5 g de sal fina
  • 1 g de pimienta negra molida

Masa filo y pincelado

  • 500 g de masa filo fina
  • 80 g de aceite de girasol
  • 120 ml de agua con gas
Preparación

Preparación

Preparar el relleno

  1. Secar y cortar las espinacasSecar muy bien 500 g de espinacas lavadas y picarlas durante unos 10 minutos de trabajo, hasta que no quede agua superficial y las hojas formen tiras manejables.

  2. Mezclar el rellenoCombinar durante 5 minutos las espinacas con 400 g de queso blanco desmenuzado, 150 g de huevo batido, 200 g de yogur, 5 g de sal y 1 g de pimienta. El queso debe conservar pequeños grumos y la mezcla debe envolver las hojas.

Montar y hornear

  1. Preparar el pinceladoMezclar 80 g de aceite de girasol con 120 ml de agua con gas durante 2 minutos para aplicar una capa ligera sobre la filo.

  2. Formar los rollosRepartir el relleno entre 500 g de masa filo y enrollar durante unos 8 minutos sin sobrecargar ninguna pieza.

  3. Hornear hasta cuajarHornear a 200 °C durante 40 minutos, hasta que la masa quede dorada y crujiente, el centro esté cuajado y la parte más gruesa alcance al menos 71 °C.

  4. ReposarDejar reposar 10 minutos, hasta que el relleno se afirme ligeramente y al cortar ya no salga una ráfaga intensa de vapor.

Práctico

Práctico

Servicio

Servir caliente tras el reposo corto, con yogur natural o leche fermentada si se desea.

Preparación anticipada

Las espinacas lavadas pueden secarse y refrigerarse con un día de antelación; mezclar el relleno de queso y huevo solo cerca del montaje.

Conservación y recalentado

Refrigerar antes de 2 horas a 4 °C o menos y consumir en 3–4 días. Recalentar las sobras hasta 74 °C; un horno descubierto recupera mejor la masa que un microondas tapado.

Sustitución

Las espinacas pueden sustituirse por 500 g de hojas tiernas de acelga sin tallos; el sabor resulta algo más terroso y conviene secarlas igual de bien.

Puntos de control

Puntos de control

  • El relleno queda acuosoOrientación: Las espinacas conservaban agua o la mezcla de queso y yogur era demasiado fluida;Ajuste: secar mejor las hojas y usar un queso en salmuera desmenuzable, no un queso crema húmedo.
Nutrición

Nutrición

  • Tamaño de la ración1 de 8 porciones
  • Calorías465 kcal
  • Hidratos de carbono38 g
  • Proteínas17 g
  • Grasas27 g
  • Fibra3 g
  • Sodio1090 mg

Valores aproximados; pueden variar según las marcas, el tamaño real de las porciones y las características de cada ingrediente.

Alérgenos y seguridad alimentaria

Alérgenos y seguridad alimentaria

El relleno con huevo debe alcanzar al menos 71 °C en el centro. Refrigerar la zeljanica cocida antes de 2 horas a 4 °C o menos, consumir en 3–4 días y recalentar a 74 °C. Contiene trigo/gluten, leche y huevo.

Resultado: Filo dorada y crujiente con un relleno verde, cremoso pero cuajado y sin exceso de agua.

Clave: Secar las espinacas y comprobar los 71 °C permite conservar textura y seguridad a la vez.