الأطباق الوطنية الكولومبية

يخنة لحم الضأن بالخضروات الجذرية من سانتا روزا دي فيتيربو (Guiso de cordero)

حضّر يخنة بوياكا بلحم الضأن والبطاطس والأراكاشا والجزر وصلصة الطماطم والبصل.

الأطباق الوطنية الكولومبية
مشاركة
مشهد واسع لشرائح الضأن والخضروات الجذرية في صلصة كثيفة مع البقدونس.
المنطقة جبال الأنديز الكولومبية، بوياكا
الفئة يخنة لحم ضأن وخضروات جذرية
الكمية 8 حصص
وقت التحضير 30 دقيقة
الوقت العملي نحو 50 دقيقة
نظرة عامة

يخنة لحم الضأن بالخضروات الجذرية من سانتا روزا دي فيتيربو (Guiso de cordero)

اطهِ لحم الضأن المنقوع بالحليب ببطء مع بطاطس سابانيرا والأراكاشا والجزر في صلصة الطماطم والبصل، ثم كثّفها بفتات الخبز.

يرتبط هذا الطبق اليومي ببلدة سانتا روزا دي فيتيربو في مقاطعة بوياكا الكولومبية. تتكوّن نكهته على مراحل: يُنقع لحم الضأن بالحليب ثم يُحمّر ويُطهى مع الطماطم والبصل والثوم، وبعدها تضاف البطاطس والأراكاشا والجزر.

تصف الوصفة المنشورة شرائح من لحم الضأن وصلصة مكثفة بفتات الخبز، لكنها لا تحدد قطعة اللحم. تستخدم هذه النسخة كتفًا منزوع العظم ومقطعًا عكس اتجاه الألياف. حمّر اللحم على دفعات وأضف الخضروات الجذرية بعد مرحلة الطهي الأولى كي تلين من دون أن تتفتت.

قدّم الطبق ساخنًا مع الصلصة الكثيفة فوق اللحم والخضروات. تكفي الوصفة 8 حصص، وتحتاج إلى نقع مبرد لمدة ساعتين، لذا ابدأ مبكرًا.

المكونات

المكونات

المكونات

  • 2000 g كتف ضأن منزوع العظم، مقطع عكس اتجاه الألياف
  • 480 ml حليب للنقع
  • 45 ml زيت نباتي محايد
  • 42 g زبدة
  • 750 g بطاطس سابانيرا، مقشرة ومقطعة قطعًا كبيرة
  • 250 g أراكاشا، مقشرة ومقطعة
  • 500 g جزر مبشور ناعمًا
  • 300 g طماطم ناضجة، مقشرة ومفرومة
  • 300 g بصل مفروم
  • 6 g ثوم مفروم
  • 4 أوراق غار
  • 2 g زعتر مجفف
  • 55 g فتات خبز ناعم
  • 4 g بقدونس مفروم
  • 1500 ml ماء، أو ما يكفي لتغطية اللحم بالكاد
  • 10 g ملح ناعم
  • 2 g فلفل أسود
طريقة التحضير

طريقة التحضير

طريقة التحضير

  1. انقع لحم الضأن بأمان ضع اللحم والحليب في وعاء مغطى غير متفاعل مع الطعام، ثم برّده ساعتين. لا تترك اللحم النيئ في حرارة الغرفة. صفِّه وتخلّص من الحليب وجفف اللحم جيدًا. افصل أدوات اللحم النيئ عن الطعام الجاهز، واغسل اليدين والأسطح.

  2. حمّر اللحم سخّن الزيت والزبدة في قدر ثقيل واسع على نار متوسطة إلى عالية. حمّر اللحم على دفعات من دون ازدحام القدر، ثم انقله إلى طبق نظيف. خفّض الحرارة إذا بدأ لون الزبدة يغمق؛ سيكتمل طهي اللحم في اليخنة.

  3. ابدأ قاعدة الطماطم والبصل أعد اللحم وعصارته إلى القدر. أضف الطماطم والبصل والثوم والغار والزعتر والملح والفلفل وماءً يغطي اللحم بالكاد. اتركه يصل إلى غليان هادئ، ثم غطِّه واطهه نحو 30 دقيقة. أبقِ الفقاعات خفيفة وحرّك مرة أو مرتين.

  4. اطهِ الخضروات الجذرية أضف البطاطس والأراكاشا والجزر المبشور. غطِّ القدر واتركه نحو 30 دقيقة، مع تقليب الخضروات برفق مرة واحدة. افحص قطعة لحم سميكة بميزان حرارة نظيف؛ ينبغي أن تبلغ حرارتها الداخلية 70°C على الأقل. واصل الطهي عند الحاجة حتى يلين اللحم بالشوكة وتصبح الخضروات طرية مع احتفاظها بشكلها.

  5. كثّف الصلصة وأنهِ الطبق أضف فتات الخبز تدريجيًا حتى تغلف الصلصة اللحم والخضروات بطبقة خفيفة. اتركها على نار هادئة 3–5 دقائق مع التحريك برفق. أزل أوراق الغار وأضف البقدونس وتذوق. اترك الطبق 5 دقائق ثم قدّمه ساخنًا. إذا أصبحت الصلصة كثيفة جدًا، أضف قليلًا من الماء الساخن.

إرشادات عملية

إرشادات عملية

القيم الغذائية للحصة

تقديرات مقربة بحسب كميات المكونات؛ تتغير القيم وفق قطعة اللحم وكمية الدهن المزالة ونوع فتات الخبز.

إرشادات عملية

1. اقطع اللحم عكس اتجاه الألياف وبسماكة متقاربة لينضج بالتساوي. 2. جفف اللحم جيدًا بعد تصفيته؛ فالسطح الرطب يتبخر عليه الماء بدل أن يتحمر. 3. حمّر على دفعات واترك القدر يستعيد حرارته بينها. 4. اقطع البطاطس والأراكاشا قطعًا كبيرة كي تحتفظ بشكلها. 5. أضف ماءً يكفي لتغطية اللحم فقط؛ ستطلق الخضروات مزيدًا من السوائل لاحقًا. 6. حافظ على غليان هادئ لتجنب تفتت الجذور وقساوة اللحم. 7. المعدات: قدر ثقيل بغطاء، ملقط، لوح وسكين، ملعقة خشبية وميزان حرارة فوري نظيف. 8. إذا كان القدر صغيرًا، قسّم اللحم إلى دفعات أكثر بدل تكديسه. 9. أضف فتات الخبز تدريجيًا لأن قدرة الامتصاص تختلف باختلاف النعومة. 10. يحتوي الطبق على الحليب والقمح/الغلوتين؛ تحقق من الملصق عند احتمال التلامس المتبادل. 11. برّد البقايا في أوعية ضحلة خلال 2 ساعة، ثم أعد تسخينها إلى 74°C على الأقل. 12. يمكن نقع اللحم مسبقًا بشرط إبقائه مبردًا؛ أتمم طهي اليخنة يوم التقديم.

مسببات الحساسية وسلامة الطعام

يحتوي على الحليب والقمح/الغلوتين. أبقِ اللحم النيئ وسائل نقعه بعيدًا عن الطعام الجاهز؛ تخلّص من السائل ونظف الأدوات والأسطح. انقع في الثلاجة. اطهِ اللحم حتى تبلغ حرارته الداخلية 70°C على الأقل، ثم واصل حتى يطرى. برّد البقايا خلال ساعتين وأعد تسخينها إلى 74°C على الأقل.

ملاحظات أخيرة

1: يرتبط الطبق بسانتا روزا دي فيتيربو في مقاطعة بوياكا ضمن منطقة الأنديز الكولومبية. 2: يذكر المصدر 6–8 حصص؛ تعتمد هذه النسخة 8 حصص ومقادير مترية.

القيم الغذائية للحصة

القيم الغذائية للحصة

  • أساس الحصة: 1 من 8 حصص
  • السعرات: 790 kcal
  • الكربوهيدرات: 50 g
  • البروتين: 53 g
  • الدهون: 41 g
  • الألياف: 6 g
  • الصوديوم: 850 mg