الأطباق الوطنية الكولومبية

ميوتِ سانتانديريانو — يخنة كولومبية من اللحم والذرة موتيه والحمص

حضّر ميوتِ سانتانديريانو كثيفًا بالبقر والخنزير والكرش وموتيه والحمص والخضار والهوغاو بهذه الطريقة المنزلية.

الأطباق الوطنية الكولومبية
مشاركة
ميوتِ سانتانديريانو — يخنة كولومبية من اللحم والذرة موتيه والحمص
الكمية 10 حصص رئيسية سخية
حجم الحصة نحو عُشر القدر، أي 550–650 مل تقريبًا
الصعوبة متوسطة؛ تتطلب طهي اللحوم على مراحل وإضافة الخضار بالترتيب
الملاءمة الغذائية يحتوي على لحم البقر والخنزير والقمح/الغلوتين؛ لا يحتوي الأساس على الحليب أو البيض
وقت التحضير نحو 55 دقيقة، إضافة إلى نقع الحمص الجاف طوال الليل عند استخدامه
نظرة عامة

ميوتِ سانتانديريانو — يخنة كولومبية من اللحم والذرة موتيه والحمص

ميوتِ سانتانديريانو حساء كثيف يؤكل بالملعقة ويرتبط بإقليم سانتاندير في جبال الأنديز الكولومبية. موتيه هو ذرة مقشّرة تُطهى حتى تلين، وتمنح الحساء قوامًا حبيبيًا ومتماسكًا. يضيف مرق البقر والكرش وقدم البقر عمقًا ونكهة غنية، بينما يجعل الحمص والبطاطس واليقطين الطبق وجبة متكاملة. ينبغي أن يكون الحساء كثيفًا بما يكفي ليجمع مكوناته، مع بقائه سهل الغرف بالمغرفة.

تختلف الوصفات بين المدن والعائلات. تظهر قدم البقر وذرة موتيه كثيرًا في وصفات سانتاندير، لكن أنواع اللحوم وألوان الذرة والخضار والإضافات النهائية ليست ثابتة. تضيف بعض النسخ الكَبَر، بينما تستخدم نسخ أخرى الفاصوليا الخضراء أو الباذنجان أو معكرونة صغيرة على شكل أصداف. تجمع هذه النسخة المنزلية بين أضلاع البقر وكتف الخنزير والكرش وقدم البقر، مع موتيه أصفر وأبيض وحمص وبطاطس ويقطين أهوياما وباذنجان وفاصوليا خضراء وكمية قليلة من المعكرونة. إنها صيغة إقليمية عملية واحدة، وليست قائمة موحدة لكل مطابخ سانتاندير.

غواكاس هو اسم العشبة الإقليمية المستخدمة في هذه النسخة. وهي ليست اسمًا آخر لغواسكاس، فهما نباتان مختلفان ويُستخدم الثاني في أطباق كولومبية أخرى. إذا تعذّر العثور على غواكاس طازج، اتركه بدلًا من استبداله بغواسكاس وتسميته بالاسم نفسه؛ فالبقدونس يمنح الطبق لمسة طازجة. استخدام موتيه مطهو مسبقًا يجعل التحضير أسهل. اختر الذرة غير المملحة إن أمكن، واشطفها، ثم تذوّق المرق قبل إضافة كل الملح.

المكونات

المكونات

اللحوم والمرق

  • 650 غ من أضلاع البقر المنظفة، بالعظم ومقطعة إلى قطع للتقديم
  • 350 غ من كتف الخنزير بعد إزالة الدهون الزائدة، مقطع إلى مكعبات 3 سم
  • 650 غ من كرش البقر المنظف مسبقًا، مقطع إلى شرائح صغيرة
  • 600 غ من قدم البقر المنظفة والمقسمة إلى قطع لدى الجزار
  • 4.7 لترات من الماء، مقسمة كما هو موضح؛ مع تجهيز ماء ساخن إضافي

موتيه والبقول

  • 600 غ من ذرة موتيه الصفراء المقشّرة والمطهوة، مصفاة ومغسولة
  • 250 غ من ذرة موتيه البيضاء المقشّرة والمطهوة، مصفاة ومغسولة
  • 600 غ من الحمص المطهو من دون ملح، مصفى ومغسول (نحو 250 غ جاف قبل النقع والطهي)
  • عند استخدام الحمص الجاف: 1.5 لتر ماء بارد للنقع و2 لتر ماء جديد للطهي؛ يُتخلص من الماءين

الخضار والمعكرونة والأعشاب

  • 450 غ من البطاطس المتماسكة، مقشرة إذا كان قشرها سميكًا ومقطعة إلى مكعبات 2 سم
  • 450 غ من يقطين أهوياما المقشر، مقطع إلى قطع 3 سم
  • 200 غ من الباذنجان، مقطع إلى مكعبات 2 سم
  • 150 غ من الفاصوليا الخضراء بعد تقليم أطرافها، مقطعة إلى قطع 3 سم
  • 120 غ من معكرونة الأصداف الصغيرة
  • 15 غ من أوراق غواكاس الطازجة المفرومة ناعمًا، إن توفرت
  • 10 غ من البقدونس ذي الأوراق المسطحة المفروم ناعمًا

هوغاو والتوابل

  • 300 غ من الطماطم الناضجة المفرومة ناعمًا
  • 120 غ من البصل الأخضر أو البصل الطويل الكولومبي المفروم ناعمًا
  • 80 غ من البصل الأبيض أو الأصفر المفروم ناعمًا
  • 20 مل من زيت نباتي محايد النكهة
  • 12 غ من الملح الناعم إجمالًا، يضاف تدريجيًا مع مراعاة الملح في المكونات المعبأة
  • 3 غ من الكمون المطحون
  • 1 غ من الفلفل الأسود المطحون
طريقة التحضير

طريقة التحضير

طريقة التحضير

  1. حضّر الحمص ومكان العمل إذا استخدمت حمصًا جافًا، فانقع 250 غ في 1.5 لتر من الماء البارد مدة 8–12 ساعة. صفّه، وأضف 2 لتر من الماء الجديد، واطهه على نار هادئة 60–90 دقيقة حتى يلين مع احتفاظه بشكله. صفّه وزن 600 غ، ثم تخلّص من ماء النقع والطهي. يمكن إنجاز هذه الخطوة في اليوم السابق. أو استخدم 600 غ من الحمص المطهو غير المملح، مصفى ومغسولًا. أبقِ اللحوم النيئة وأدواتها بعيدًا عن الخضار والطعام المطهو. لا تغسل اللحم النيئ؛ اغسل يديك ونظف الأسطح التي لامسته وعقّمها.

  2. اطهُ قدم البقر حتى تلين وتصبح غنية بالجيلاتين ضع قدم البقر المنظفة في قدر الضغط مع 1.2 لتر من الماء المقاس. اطهها على ضغط عالٍ نحو 30–40 دقيقة، مع الالتزام بتعليمات الشركة المصنعة بشأن حد التعبئة وتنفيس الضغط. اترك الضغط ينخفض بالطريقة المحددة. ينبغي أن تصبح القدم شديدة الطراوة ويظهر القوام الجيلاتيني في المرق؛ إذا بقيت متماسكة، واصل الطهي على فترات قصيرة. أو غطّها واطهها في قدر منفصل على نار هادئة نحو ساعتين ونصف إلى 3 ساعات ونصف. صفِّ السائل واحتفظ به. عندما تبرد القدم بما يكفي للمسها، أزل العظام التي تنفصل بسهولة، وغطِّ القطع الصالحة للأكل وأبقها دافئة.

  3. اطهُ الأضلاع والخنزير على نار هادئة ضع الأضلاع وكتف الخنزير في القدر الكبير مع 2.5 لتر من الماء. ارفع الحرارة حتى الغليان، وأزل الرغوة خلال أول 10 دقائق، ثم خفف النار لتحافظ على غليان هادئ منتظم. غطِّ القدر واطهُ 60–75 دقيقة، حتى تدخل الشوكة في لحم الخنزير بسهولة. استخدم أدوات نظيفة للحوم المطهوة. افحص قطعة سميكة بميزان حرارة نظيف: يجب أن تصل قطع البقر والخنزير الكاملة إلى 63°م على الأقل، ثم تُترك ثلاث دقائق. واصل الطهي الهادئ حتى يطرى اللحم.

  4. اطهُ الكرش منفصلًا أثناء هدوء مرق الأضلاع، ضع الكرش المنظف مسبقًا في قدر الضغط مع 1 لتر ماء. اطهه على ضغط عالٍ نحو 35–45 دقيقة، ثم نفّس الضغط وفق الكتيب وتحقق من طراوته. في قدر عادي، غطّه واطهه على نار هادئة نحو ساعة ونصف إلى ساعتين. تخلّص من ماء الطهي واحتفظ بالكرش الطري. إذا كان لديك قدر ضغط واحد فقط، فاطه القدم والكرش على دفعتين، مع إبقاء القدم المطهوة مغطاة ودافئة أثناء طهي الكرش.

  5. ابنِ قاعدة الذرة والحمص أزل ما تبقى من الرغوة عن مرق الأضلاع والخنزير، لكن اترك دهون الطهي في القدر. أضف ما يكفي من مرق قدم البقر المحفوظ للوصول إلى نحو 3 لترات من المرق المركب؛ وأكمل بماء ساخن إذا لزم. أضف الحمص المطهو ونوعي موتيه بعد شطفهما. اترك المزيج على غليان هادئ 15–20 دقيقة. ينبغي أن تلين الحبوب ويبدأ المرق بالتعكر والتكاثف قليلًا.

  6. أضف الخضار والمعكرونة بالتتابع أضف البطاطس والفاصوليا الخضراء ونحو نصف كمية الملح والكمون والفلفل المقاسة. اطهُ 15 دقيقة على نار هادئة. أضف يقطين الأهوياما والباذنجان وواصل الطهي 10–12 دقيقة حتى تكاد البطاطس تلين وتبدأ أطراف اليقطين في التطرّي. أضف معكرونة الأصداف واطهها حسب زمن العبوة، وغالبًا 8–10 دقائق. حرّك برفق على قاع القدر. إذا زادت سماكة الحساء قبل نضج الخضار والمعكرونة، فأضف قليلًا من المرق المحفوظ أو الماء الساخن تدريجيًا.

  7. أضف الهوغاو واللحوم والأعشاب أثناء طهي الخضار، سخّن الزيت في مقلاة صغيرة على نار متوسطة مائلة للهدوء. أضف الطماطم ونوعي البصل، واطهها 12–15 دقيقة مع التحريك من وقت لآخر حتى تلين وتصبح لامعة وسميكة. اخلط الهوغاو بالحساء، ثم أضف الكرش المطهو والأضلاع والخنزير وقطع قدم البقر الصالحة للأكل. اتركها على غليان هادئ خمس دقائق، ثم أضف غواكاس والبقدونس قرب النهاية. تذوق وأضف بقية الملح تدريجيًا. ينبغي أن يكون الحساء كثيفًا لكن سهل الغرف، مع ظهور حبات الذرة وبقاء قطع الخضار طرية ومتماسكة. أطفئ النار واتركه 10 دقائق.

إرشادات عملية

إرشادات عملية

القيم الغذائية للحصة

هذه تقديرات محسوبة للمكونات المذكورة ومقسمة على 10 حصص. يفترض الحساب الحصول على نحو 358 غ من اللحم النيئ الصالح للأكل من الأضلاع بالعظم، ونحو 150 غ من الأنسجة المطهوة الصالحة للأكل من قدم البقر، ونحو 500 غ من الكرش المطهو من وزنه النيئ المنظف. ويحتسب 600 غ من الحمص المطهو و850 غ من موتيه المطهو غير المملح؛ وتُوزن المعكرونة جافة. كما يحتسب كامل 12 غ من الملح وكمية الزيت كلها. تختلف القيم الفعلية للصوديوم والدهون حسب تنظيف اللحم، وملوحة الذرة المعبأة، وكمية المرق أو الدهون المتبقية. لا تشمل الإضافات الاختيارية.

مسببات الحساسية وملاحظات غذائية

تحتوي معكرونة الأصداف الصغيرة على القمح والغلوتين. لا تستخدم بديلًا إلا إذا كان ملصقه مناسبًا، مع توقع اختلاف القوام. افحص ملصقات موتيه والمعكرونة بحثًا عن مسببات حساسية أخرى أو آثار اختلاط. يحتوي الطبق على لحم البقر والخنزير، لذا فهو ليس نباتيًا أو نباتيًا صرفًا، ولا يناسب نظام الحلال أو الكوشر. لا تتضمن الوصفة الأساسية الحليب أو البيض أو المكسرات الشجرية.

سلامة الطعام

احفظ اللحم والأحشاء النيئة مبردة، واستخدم أدوات منفصلة، ونظف الأسطح وعقّمها بعد ملامستها. لا تغسل اللحم النيئ. يجب أن تصل قطع اللحم الكاملة إلى 63°م على الأقل وتستريح ثلاث دقائق، ثم تواصل الطهي الهادئ حتى تلين. التزم بخط التعبئة وإجراءات تنفيس الضغط الآمن في قدر الضغط؛ لا تفتح الغطاء بالقوة. حافظ على سخونة الحساء عند التقديم. برّد البقايا في أوعية ضحلة وضعها في الثلاجة خلال ساعتين، أو خلال ساعة عندما تتجاوز الحرارة 32°م؛ واحفظها عند 4°م أو أقل لمدة 3–4 أيام. أعد الحساء إلى الغليان عند التسخين، أو سخّن بقية الطعام إلى 74°م.

حساء كثيف من سانتاندير يجمع نوعين من الذرة واللحم الطري والخضار وصلصة هوغاو

نبذة: ميوتِ سانتانديريانو حساء غني من إقليم سانتاندير الكولومبي. تُطهى أضلاع البقر ولحم الخنزير وكرش البقر وقدم البقر مع ذرة موتيه البيضاء والصفراء والحمص والبطاطس واليقطين أهوياما وخضار أخرى. وتُضاف في النهاية صلصة هوغاو المصنوعة من الطماطم والبصل مع أعشاب طازجة.

عن ميوتِ سانتانديريانو

نقاط تساعد على نجاح الطبق اطهُ اللحوم كلًّا على حدة: تحتاج قدم البقر والكرش وقتًا مختلفًا عن الأضلاع، كما أن نكهتهما أقوى. احتفظ بمرق كل منهما منفصلًا إلى أن تحدد الكمية التي ستضيفها. استخدم موتيه وحمصًا مطهوين: الأوزان في القائمة هي بعد الطهي والتصفية. إذا بدأت بحمص جاف، فانقعه في الليلة السابقة واطهه حتى يلين قبل إعداد الحساء. أضف الخضار بالتتابع: تحتاج البطاطس والفاصوليا الخضراء وقتًا أطول من الباذنجان والأهوياما؛ أضف المعكرونة قرب النهاية كي لا تنتفخ وتطرى أكثر من اللازم. حافظ على قوام كثيف قابل للغرف: تزيد الذرة واليقطين الطري من سماكة المرق. أبقِ ماءً ساخنًا أو مرقًا محفوظًا إلى جانبك، وأضف قليلًا منه إذا بدأ قاع القدر يلتصق. استخدم قدر الضغط بحذر: التزم بخط التعبئة وإرشادات الشركة المصنعة للطهي وتنفيس الضغط، ولا تفتح الغطاء بالقوة. الأدوات قدر ثقيل بغطاء سعة 8 لترات على الأقل قدر ضغط يُستخدم وفق كتيّبه، أو قدران بغطاء للطهي الأطول على الموقد قدر صغير لطهي الحمص مسبقًا عند الحاجة سكين ولوح منفصل للحوم النيئة وأدوات نظيفة مغرفة ومصفاة دقيقة وميزان حرارة فوري للطعام أوعية ضحلة لتبريد البقايا سريعًا

إرشادات عملية

التقديم قدّم الميوتِ ساخنًا جدًا في أطباق عميقة، ووزّع الذرة والحمص والخضار واللحوم بالتساوي. اخلط قليلًا من الهوغاو في كل حصة أو ضعه على السطح. يمكن تقديم الأرز الأبيض أو الأفوكادو أو صلصة أهي بجانبه، لكنها إضافات اختيارية غير داخلة في كمية الوصفة أو حساب التغذية. إذا بقي القدر على المائدة خلال وجبة طويلة، فحافظ على سخونته ولا تتركه في حرارة الغرفة. التحضير المسبق والحفظ انقع الحمص واطهه في اليوم السابق، واطلب من الجزار تنظيف قدم البقر وتقسيمها. اطهُ اللحوم والبقول على مراحل، ثم اجمعها قبيل التقديم. تزداد سماكة البقايا لأن الذرة والمعكرونة تمتصان المرق؛ أضف قليلًا من الماء عند تسخين كل حصة. وزّع البقايا في أوعية ضحلة وضعها في الثلاجة خلال ساعتين من الطهي، أو خلال ساعة إذا تجاوزت الحرارة 32°م. احفظها عند 4°م أو أقل واستخدمها خلال 3–4 أيام. أعد تسخين الحساء حتى الغليان، أما بقية الطعام فينبغي أن تصل إلى 74°م. جمّد الحصص سريعًا إذا أردت حفظها مدة أطول. ضبط النتيجة إذا بقيت قدم البقر أو الكرش قاسية، فأعدهما إلى سائلهما وواصل الطهي قبل إضافتهما إلى الحساء. لن تلين الأحشاء القاسية خلال دقائق قليلة مع الخضار. إذا أصبح القدر كثيفًا أكثر من اللازم، أضف ماءً ساخنًا أو مرق قدم البقر حتى يسيل من المغرفة بسهولة. إذا كان خفيفًا، اتركه مكشوفًا يغلي قليلًا ودع بعض اليقطين يلين في المرق؛ لا تغله بقوة بعد نضج المعكرونة. إذا بدأت البطاطس تتفتت، فتوقف عن تحريكها مباشرة ومرّر المغرفة برفق على قاع القدر. اختيار المكونات اختر موتيه مطهوًا من دون توابل. قد تحتوي الذرة المعبأة على الملح؛ اشطفها وانتظر حتى تضيف اللحم والهوغاو والمعكرونة قبل ضبط الملوحة. اشترِ الكرش وقدم البقر منظفين ومحفوظين مبردين. يصعب العثور على غواكاس خارج سانتاندير؛ احذفه بدل تسمية عشبة أخرى بالاسم نفسه. تحافظ البطاطس المتماسكة على شكلها بصورة أفضل أثناء الطهي الطويل.

ملاحظات أخيرة

أبقِ سائلي قدم البقر والكرش منفصلين حتى تتذوقهما في المرق: اجعل مرق الأضلاع أساس النكهة وأضف السائل الأغنى تدريجيًا. أضف المعكرونة في النهاية وقدّم الطبق سريعًا: تواصل امتصاص المرق أثناء انتظار الحساء.

القيم الغذائية للحصة

القيم الغذائية للحصة

  • حجم الحصة: نحو عُشر القدر، أي 550–650 مل تقريبًا
  • السعرات الحرارية: 570 سعرة حرارية
  • الكربوهيدرات: 63 غ
  • البروتين: 35 غ
  • الدهون: 21 غ
  • الألياف: 11 غ
  • الصوديوم: 590 ملغ