الأطباق الوطنية الكولومبية

Cazuela de mariscos (يخنة المأكولات البحرية الكولومبية)

حضّر كاسويلا بوينافينتورا بالروبيان والسمك والمحار والحبار وهوغاو والخضار في مرق غني.

الأطباق الوطنية الكولومبية
مشاركة
منظر واسع ليخنة بحرية كولومبية في قدر أسود، تضم السمك والروبيان والحبار والخضروات في مرق أحمر.
المنطقة بوينافينتورا، فالي ديل كاوكا، ساحل المحيط الهادئ
نوع الطبق يخنة ساحلية من السمك والروبيان الكبير والروبيان والمحار والحبار
وقت التحضير الفعلي نحو 45 دقيقة
وقت الطهي نحو 55 دقيقة
وقت الانتظار لا يوجد
نظرة عامة

Cazuela de mariscos (يخنة المأكولات البحرية الكولومبية)

كاسويلا من ساحل المحيط الهادئ على طريقة بوينافينتورا

كاسويلا دي ماريسكوس يخنة كولومبية سخية من السمك والمأكولات البحرية. تتبع هذه النسخة وصفة من بوينافينتورا في مقاطعة فالي ديل كاوكا، دوّنتها وزارة الثقافة الكولومبية: روبيان كبير، وروبيان نمري، وسمك، ومحار، وحبار تُطهى مع الخضار وصلصة هوغاو ومعجون الطماطم والنبيذ. ويمكن إضافة قليل من الكريمة في النهاية حسب الرغبة.

ليس للطبق شكل وطني واحد ثابت. ففي مطابخ مجتمعات ساحل المحيط الهادئ في بوينافينتورا وتوماكو، قد تُضاف حليب جوز الهند والموز الأخضر والبيانغوا وأعشاب محلية مثل تشيانغوا وتشيران. كما تختلف تحضيرات ساحل الكاريبي. تحافظ هذه الوصفة المنزلية على مجموعة المكونات المسجلة في بوينافينتورا وتكفي 10 حصص.

اشترِ مأكولات بحرية طازجة من بائع موثوق واحفظها مبردة حتى الطهي. يُطهى المحار بالبخار أولاً حتى تنفتح أصدافه، ثم يُصفّى السائل ويُضاف إلى المرق. وتُطهى قشور الروبيان لإثراء المرق، بينما يُضاف اللحم قرب النهاية ليبقى طرياً. ينبغي أن يكون الطبق غنياً بالمأكولات البحرية والخضار، مع سمك ناضج تماماً ومحار طري غير مطاطي.

المكونات

المكونات

المأكولات البحرية والمرق

  • 750 غ من الروبيان الكبير النيئ بقشره (langostinos)، منزوع العرق
  • 500 غ من الروبيان النمري النيئ بقشره (camarones tigre)، منزوع العرق
  • 750 غ من شرائح سمك كوربينا أو سنابر أحمر، منزوعة الجلد والعظام
  • 1 كغ من المحار الحي ذي الأصداف الصلبة
  • 500 غ من الحبار المنظف، الأجسام واللوامس
  • 2.1 لتر من الماء إجمالاً، بما في ذلك ماء طهي المحار

صلصة هوغاو

  • 300 غ من البصل الأصفر المقشر والمفروم ناعماً
  • 80 غ من البصل الأخضر المفروم ناعماً
  • 240 غ من الطماطم الناضجة المقشرة والمقطعة
  • 0.5 غ من أوراق الزعتر الطازجة
  • 0.25 غ من الأوريغانو المجفف
  • 1 غ من الفلفل الأسود المطحون
  • 6 غ من الملح الناعم
  • 30 مل من زيت نباتي محايد النكهة

الخضار والإضافات النهائية

  • 250 غ من الجزر المقشر والمبشور
  • 120 غ من أعواد الكرفس المقطعة شرائح رفيعة
  • 300 غ من الفلفل الحلو الأحمر والأخضر المقطع مكعبات صغيرة
  • 180 غ من معجون الطماطم
  • 240 مل من النبيذ الأبيض الجاف أو الشيري الجاف
  • 240 مل من كريمة الخفق، اختيارية
طريقة التحضير

طريقة التحضير

طريقة التحضير

  1. أبقِ المأكولات البحرية باردة وافحص المحار اشترِ المأكولات البحرية من بائع موثوق واحفظها عند 4°C أو أقل حتى بدء الطهي. أذب المجمد منها في الثلاجة. افرك المحار تحت ماء بارد جارٍ، وتخلص من ذي الصدفة المتشققة أو الذي يبقى مفتوحاً بعد الطرق عليه برفق. أبقِ المأكولات البحرية النيئة وسوائلها بعيدة عن الخضار والأطعمة الجاهزة للأكل والأدوات النظيفة.

  2. اطهِ المحار بالبخار وصفِّ سائله اسكب 240 مل من الماء المقاس في قدر بغطاء واتركه حتى يغلي. أضف المحار وغطِّ القدر واطهه بالبخار 5 دقائق، مع هز القدر مرة واحدة لتوزيع الحرارة. أخرج المحار الذي تنفتح أصدافه وتخلص من الذي يبقى مغلقاً. صفِّ السائل عبر مصفاة دقيقة مبطنة بقطعة قماش نظيفة لحجز الرمل. أخرج اللحم من الأصداف المفتوحة وأعده إلى الثلاجة ريثما تحضر المرق.

  3. اطهِ الروبيان وحضّر المرق في قدر كبير، سخّن ما تبقى من الماء المقاس مع سائل المحار المصفى. أضف الروبيان الكبير والروبيان النمري واطههما نحو 4 دقائق، حتى يصبح اللحم متماسكاً لؤلؤياً ومعتماً. ارفعهما وقشرهما وضع اللحم في الثلاجة. أعد القشور إلى المرق واتركها على نار هادئة 10 دقائق لاستخلاص النكهة. صفِّ المرق وتخلص من القشور.

  4. حضّر صلصة هوغاو بينما يهدأ غليان المرق، سخّن الزيت في مقلاة عريضة وثقيلة على نار متوسطة مائلة للانخفاض. أضف البصل الأصفر والأخضر واطههما مع التقليب حتى يطروا. أضف الطماطم والزعتر والأوريغانو والفلفل والملح. اطهها بهدوء نحو 10 دقائق حتى تتكون صلصة طرية. قطع السمك لقيمات وأضفه إلى هوغاو واطهه 5 دقائق، مع التقليب برفق كي تبقى القطع متماسكة.

  5. اطهِ الخضار والحبار على نار هادئة أضف الجزر والكرفس والفلفل الحلو والحبار المقطع شرائح رفيعة إلى المرق المصفى. اتركه حتى يغلي برفق واطهه 15 دقيقة، إلى أن تبدأ الخضار باللين. أضف معجون الطماطم وصلصة هوغاو مع السمك. اترك الخليط على نار هادئة نحو 10 دقائق أخرى مع التقليب اللطيف.

  6. أضف المحار والروبيان والنبيذ أضف لحم المحار والروبيان الكبير والروبيان النمري. سخّنها فقط حتى تصبح ساخنة ويبلغ وسط أسمك قطعة سمك 63°C. ينبغي أن يبقى الروبيان متماسكاً ولؤلؤياً ومعتماً. اسكب النبيذ الأبيض أو الشيري واتركه يغلي دقيقة واحدة. تذوق وأضف الملح فقط عند الحاجة. إذا استخدمت الكريمة، أبعد القدر عن الغليان، ووزع اليخنة في أوانٍ دافئة، ثم أضف 24 مل من الكريمة إلى كل حصة. سخن دقيقة من دون غليان.

  7. قدّمها ساخنة وبرّد البقايا سريعاً قدّم الكاسويلا ساخنة في أوانٍ فخارية دافئة أو أطباق عميقة. انقل البقايا إلى أوعية ضحلة وضعها في الثلاجة خلال ساعتين؛ احفظها عند 4°C أو أقل واستهلكها خلال يومين. أعد تسخينها مرة واحدة فقط حتى 74°C مع التقليب كي تسخن بالتساوي.

إرشادات عملية

إرشادات عملية

إرشادات عملية

تعتمد هذه النسخة على وصفة موثقة في بوينافينتورا. وتجمع مطابخ مجتمعات المحيط الهادئ المأكولات البحرية وحليب جوز الهند والموز الأخضر والأعشاب المحلية بطرق مختلفة، كما تختلف كاسويلا الكاريبي. حافظ على هذه الفروق الإقليمية ولا تعرض وصفة واحدة بوصفها صيغة عامة. الكريمة خيار في وصفة بوينافينتورا المسجلة، لكنها ليست لازمة في كل الأساليب المحلية. يسهّل العمل استخدام قدر سعة 6–8 لترات، وقدر صغير بغطاء، ومقلاة عريضة ثقيلة، ومصفاة دقيقة، و10 أوانٍ فردية مقاومة للحرارة. استخدم ميزان حرارة سريع القراءة لقياس حرارة السمك. ضع المأكولات البحرية المطهوة في وعاء نظيف، ولا تعدها إلى الطبق الذي احتوى على المنتجات النيئة. للحصول على مرق خالٍ من الرمل، صفِّ ماء المحار بعناية قبل إضافته. اطهِ القشور مدة قصيرة ثم صفِّها بدلاً من طحنها، لتحصل على النكهة من دون حبيبات أو شظايا. أضف اللحم المقشر قرب نهاية الطهي كي لا يقسو. إذا أصبحت اليخنة كثيفة أكثر مما تحب، خففها بقليل من الماء الساخن بدلاً من إضافة مزيد من النبيذ أو الكريمة. اشترِ كل نوع من المأكولات البحرية بارداً وافحص رائحته قبل الطهي. رائحتها الطازجة خفيفة وبحرية، وليست حامضة أو شبيهة بالأمونيا. اغسل يديك والأدوات بعد لمس المنتجات النيئة. تخلص من المحار ذي الصدفة المتشققة أو الذي لا تنفتح صدفته أثناء الطهي.

ملاحظات أخيرة

مسببات الحساسية: تحتوي على السمك (كوربينا أو سنابر أحمر)، والقشريات (الروبيان الكبير والروبيان)، والرخويات (المحار والحبار). تحتوي الكريمة الاختيارية على الحليب؛ اقرأ الملصقات وتجنب التلامس المتبادل. سلامة الطعام: اطهِ السمك حتى 63°C على الأقل، وتخلص من المحار الذي لا تنفتح صدفته، وبرّد البقايا خلال ساعتين عند 4°C أو أقل.

القيم الغذائية للحصة

القيم الغذائية للحصة

  • حجم الحصة: 1/10 من الوصفة، من دون الكريمة الاختيارية
  • السعرات الحرارية: 345 kcal
  • الكربوهيدرات: 15 غ
  • البروتين: 54 غ
  • الدهون: 6 غ
  • الألياف: 3 غ
  • الصوديوم: 510 mg