الأطباق الوطنية الكولومبية

Carne en polvo — لحم بقري مطحون ناعمًا على طريقة أنتيوكيا

تبّل اللحم البقري واطهه ثم اطحنه ناعمًا لتقديمه مع arepa أو bandeja paisa

الأطباق الوطنية الكولومبية
مشاركة
Carne en polvo — لحم بقري مطحون ناعمًا على طريقة أنتيوكيا
المنطقة أنتيوكيا، كولومبيا
الفئة لحم متبل مطهو ثم مطحون ناعمًا
الكمية 4 حصص
التحضير 20 دقيقة
الوقت الفعلي 25 دقيقة
نظرة عامة

Carne en polvo — لحم بقري مطحون ناعمًا على طريقة أنتيوكيا

يُطهى اللحم المتبل أولًا، ثم يُطحن ناعمًا ليصبح مفتتًا وطريًا.

طبق Carne en polvo هو تحضير لحم بقري من أنتيوكيا في كولومبيا. قد يوحي الاسم بلحم مفروم نيئ، لكن اللحم يُطهى قطعًا أولًا ثم يُطحن. ويسجله كتاب وزارة الثقافة الكولومبية ضمن مكونات bandeja paisa، مع تتبيلة من الطماطم والبصل الأخضر والكزبرة والثوم والتوابل، ثم يُمرر اللحم المطهو في مطحنة تقليدية حتى يصبح ناعمًا جدًا.

تتبع هذه النسخة لأربع حصص مقادير كتاب الوزارة بعد تحويل 1½ رطل من اللحم، وحبتَي طماطم، وساق من البصل الأخضر، والكزبرة والثوم وأربع ملاعق كبيرة من الزيت إلى النظام المتري. يترك المصدر الملح والكمون والفلفل حسب الذوق؛ وقد حُددت هنا مقادير معتدلة. وتتم مدة الراحة البالغة 10 دقائق في الثلاجة حفاظًا على سلامة الطعام.

ينبغي أن يكون القوام ناعمًا ورطبًا ومفتتًا مع ظهور قطع صغيرة من الطماطم والأعشاب المطهية. هذا ليس لحمًا بقريًا مفرومًا نيئًا، ولا يُطحن قبل الطهي. يقدمه الكتاب كجزء من bandeja paisa، ويذكر إمكان تناول مكوناتها منفردة. قدمه ساخنًا مع arepa أو ضمن الطبق الكبير؛ أما الفاصولياء والأرز وجلد الخنزير المقلي والنقانق والبيض والأفوكادو والموز الأخضر فهي أطباق منفصلة غير مدرجة هنا.

المكونات

المكونات

المكونات

  • 680 g من لحم بقري قليل الدهن منزوع العظم، مكعبات 2 cm
  • 240 g من الطماطم الناضجة المفرومة ناعمًا
  • 30 g من البصل الأخضر المفروم
  • 4 g من الكزبرة الطازجة المفرومة
  • 3 g من الثوم المفروم
  • 60 ml من زيت محايد
  • 4 g من الملح الناعم
  • 1 g من الكمون المطحون
  • 0.5 g من الفلفل الأسود
طريقة التحضير

طريقة التحضير

طريقة التحضير

  1. تقطيع اللحم نظّف اللحم وقطّعه مكعبات متساوية بحجم 2 cm. اغسل اليدين والسكين واللوح بعد لمس اللحم النيئ.

  2. التتبيل والتبريد اخلط اللحم بالطماطم والبصل الأخضر والكزبرة والثوم والملح والكمون والفلفل. غطّه وضعه في الثلاجة عند 4°C أو أقل لمدة 10 دقائق. لا تترك اللحم النيئ في حرارة الغرفة.

  3. التشويح حتى ينضج بأمان سخّن الزيت في مقلاة واسعة على نار متوسطة عالية. أضف اللحم والتتبيلة دون تكديس، وعلى دفعات إذا لزم. قلّب حتى يتحمر اللحم وتبلغ عدة قطع سميكة 71°C على الأقل بميزان حرارة.

  4. طحن اللحم المطهو انقل اللحم والخضار المطهوة إلى صينية نظيفة واتركها قليلًا. جهّز مطحنة لحم نظيفة ومعقمة بقرص ناعم. اطحن الخليط دافئًا مرة واحدة؛ نظّف وعقّم الأدوات التي لامست اللحم النيئ قبل استخدامها.

  5. إعادة التسخين بالتساوي أعد الخليط المطحون إلى المقلاة وحرّكه على نار متوسطة حتى يسخن كله ويصل إلى 74°C. إذا جفّ، أضف ملعقة ماء ولا تضف الزيت تلقائيًا.

  6. التقديم قدّمه ساخنًا مع arepa أو كعنصر منفصل من bandeja paisa. ينبغي أن يكون ناعمًا ورطبًا ومفتتًا، لا معجونًا أو دهنيًا.

إرشادات عملية

إرشادات عملية

القيم الغذائية للحصة

تقدير وفق الكميات المذكورة وقيم غذائية عامة مقسوم على أربع حصص. تختلف النتيجة حسب دهن اللحم والزيت المحتفظ به؛ وليس تحليلًا مخبريًا.

إرشادات عملية

1. اختر قطعة لحم كاملة قليلة الدهن مثل لحم الفخذ، ولا تستخدم لحمًا مفرومًا جاهزًا لأن الطحن يتم بعد الطهي. 2. افرُم الخضار ناعمًا لتلتصق بقطع اللحم وتمر بسهولة في المطحنة. 3. لا تزدحم المقلاة. إذا تجمّع السائل، اتركه يتبخر مع الاستمرار في طهي اللحم جيدًا. 4. يستخدم المصدر مطحنة لحم للحصول على القوام الناعم. قد يحول محضّر الطعام اللحم إلى معجون، لذلك ليس بديلًا مكافئًا. 5. قدّم اللحم كعنصر واحد؛ وتُحضّر مكونات bandeja paisa الأخرى منفصلة ولا تدخل في المقادير هنا. 6. برّد البقايا سريعًا في أوعية ضحلة خلال ساعتين، وأعد تسخينها إلى 74°C.

مسببات الحساسية وسلامة الغذاء

يحتوي على لحم بقري؛ ولا تتضمن المكونات المذكورة مسببات الحساسية الرئيسية. احفظ التتبيلة عند 4°C أو أقل. اطه قطع اللحم إلى 71°C على الأقل قبل الطحن. استخدم مطحنة نظيفة ومعقمة، وأعد تسخين الخليط إلى 74°C. برّد البقايا في أوعية ضحلة خلال ساعتين واستهلكها خلال 3–4 أيام.

ملاحظات أخيرة

1: لا تطحن اللحم إلا بعد نضجه تمامًا؛ فهذا الترتيب يمنحه قوامه المميز. 2: لتحضير bandeja paisa، أعدّ بقية الأطباق منفصلة وقدّم اللحم ساخنًا.

القيم الغذائية للحصة

القيم الغذائية للحصة

  • أساس الحصة: حصة واحدة من 4 حصص متساوية
  • السعرات: 340 kcal
  • الكربوهيدرات: 3 g
  • البروتين: 39 g
  • الدهون: 19 g
  • الألياف: 1 g
  • الصوديوم: 490 mg