الأطباق الوطنية الفيتنامية

Bánh cốm Hà Nội — كعكات الأرز الأخضر الفيتنامية

Bánh cốm حلوى مربعة من هانوي، لها غلاف أخضر طري مصنوع من رقائق الأرز الأخضر المعالجة وحشوة ناعمة حلوة من فاصوليا mung. تُقدّم كثيراً كهدية وترتبط بمراسم الخطوبة والزفاف. تستخدم هذه النسخة المنزلية cốm المجفف؛ أما الأرز الصغير الطازج فهو مكوّن مختلف ويتصرف بطريقة مختلفة عند الطهي.

الأطباق الوطنية الفيتنامية
مشاركة
ثلاث كعكات bánh cốm من هانوي، واحدة مقطوعة، مع الشاي ولمسة من ورق اللوتس.
ثلاث كعكات bánh cốm من هانوي، واحدة مقطوعة، مع الشاي ولمسة من ورق اللوتس.
الكمية 8 كعكات صغيرة؛ الحصة واحدة
وقت الطهي 75 دقيقة
الوقت غير النشط 210 دقيقة
الوقت الكلي 330 دقيقة
الطاقة للحصة 270 سعرة حرارية
نظرة عامة

Bánh cốm Hà Nội — كعكات الأرز الأخضر الفيتنامية

Bánh cốm حلوى مربعة من هانوي، لها غلاف أخضر طري مصنوع من رقائق الأرز الأخضر المعالجة وحشوة ناعمة حلوة من فاصوليا mung. تُقدّم كثيراً كهدية وترتبط بمراسم الخطوبة والزفاف. تستخدم هذه النسخة المنزلية cốm المجفف؛ أما الأرز الصغير الطازج فهو مكوّن مختلف ويتصرف بطريقة مختلفة عند الطهي.

المكونات

المكونات

المكونات

  • حشوة الفاصوليا: 100 غ فاصوليا mung جافة مقشّرة ومشقوقة؛ 45 غ سكر أبيض؛ 45 مل حليب جوز الهند كامل الدسم؛ 25 غ جوز هند غير محلى مبشور ناعماً؛ 30 غ بذور لوتس مسكّرة ومفرومة ناعماً (اختياري)؛ 10 مل زيت محايد؛ 1 مل ماء مقطر من زهر الجريب فروت (نحو ربع ملعقة صغيرة).
  • غلاف الأرز الأخضر: 200 غ رقائق أرز أخضر مجففة ومسطحة (cốm dẹp khô)؛ 50 غ أرز لزج غير مطبوخ؛ 65 غ سكر أبيض؛ 300 مل ماء، مع ما يصل إلى 100 مل إضافية عند الحاجة؛ 15 مل زيت محايد؛ 1 غ ملح ناعم. نحو 5 مل زيت للتشكيل.
الطريقة

الطريقة

الطريقة

  1. اغسل الفاصوليا والأرز اللزج كلّاً على حدة وانقعهما في ماء بارد داخل الثلاجة 3 ساعات. صفِّهما جيداً. اشطف cốm المجفف سريعاً وأزل الشوائب، ثم انقعه 10 دقائق وصفِّه جيداً.

  2. اطه الفاصوليا على البخار 25–30 دقيقة حتى تلين تماماً. ضع الأرز مع 90 مل ماء والملح في قدر صغير مغطى واطهه على نار هادئة 12–15 دقيقة حتى يصبح طرياً ولزجاً.

  3. اهرس الفاصوليا الساخنة أو اطحنها حتى تصبح ناعمة. اخلطها في مقلاة مع 45 غ سكر وحليب جوز الهند وجوز الهند و10 مل زيت. اطه على نار هادئة مع التحريك 8–12 دقيقة حتى تتماسك الحشوة ويترك الملعق أثراً واضحاً في المقلاة. أضف اللوتس وزهر الجريب فروت إن استعملتهما. غطِّها وبرّدها حتى تصلح للتشكيل، ثم قسّمها إلى 8 كرات.

  4. في قدر ثقيل ونظيف، اخلط cốm المصفّى والأرز المطهو و65 غ سكر و300 مل ماء. اطه على نار هادئة إلى متوسطة هادئة 18–25 دقيقة مع التحريك المستمر وكشط القاع حتى تلين الحبوب ويصبح المزيج لامعاً ومتماسكاً وقابلاً للتشكيل. إذا بدأ يلتصق قبل أن يلين، أضف الماء ملعقة كبيرة في كل مرة. لا تدعه يحترق.

  5. برّد الغلاف حتى يصبح دافئاً وآمناً للمس. اطحنه في محضّرة الطعام بنبضات قصيرة حتى يصبح لزجاً وشبه ناعم؛ اعمل على دفعات عند الحاجة. أضف 15 مل زيت. إذا لم تتوفر المحضّرة، اهرسه بقوة بمدق مدهون حتى تتماسك الحبوب.

  6. ادهن ورق الخَبز واليدين بقليل من الزيت. قسّم الغلاف إلى 8 أجزاء. افرد جزءاً على شكل مربع بعرض نحو 8 سم، وضع كرة الحشوة في الوسط، ولف الغلاف حولها وأغلقه بالضغط. اقلبه بحيث يكون موضع الإغلاق إلى الأسفل وشكّله برفق إلى مربع بعرض 6–7 سم.

  7. لف كل كعكة على حدة بورق خَبز أو غلاف مخصص للطعام. اتركها تبرد ثم برّدها خلال ساعتين. قدّمها باردة أو بعد تركها 10–15 دقيقة لتقترب من حرارة الغرفة؛ ولا تتركها خارج الثلاجة أكثر من ساعتين.

إرشادات عملية

إرشادات عملية

نصائح وحفظ

استخدم رقائق cốm المجففة والمسطحة، لا حبوب الأرز المنفوخة للإفطار. انقعها فترة قصيرة وصفِّها جيداً. اطه الحشوة حتى تتماسك وبرّدها قبل الحشو. حرّك الغلاف باستمرار على نار هادئة. احفظ الكعكات مغطاة عند 4°م أو أقل واستهلكها خلال 3 أيام. لا تعتمد مدة حفظ المنتجات التجارية للكعكات المنزلية.

القيم الغذائية لكل قطعة

نحو 270 سعرة حرارية؛ كربوهيدرات 51 غ؛ بروتين 5 غ؛ دهون 4 غ؛ ألياف 3 غ؛ صوديوم 80 ملغ. تقدير تقريبي يتغير بحسب المنتجات وكمية الحشوة.

القيم الغذائية لكل قطعة

القيم الغذائية لكل قطعة

  • الحصةنحو
  • الطاقة270 سعرة حرارية
  • كربوهيدرات51 غ
  • بروتين5 غ
  • دهون4 غ
  • ألياف3 غ
  • صوديوم80 ملغ
مسببات الحساسية والسلامة

مسببات الحساسية والسلامة

تحتوي على جوز الهند؛ راجع الملصقات لاحتمال التلامس المتبادل. فاصوليا mung من البقول. ضع الحشوة المطبوخة والكعكات في أوعية ضحلة مغطاة وبرّدها خلال ساعتين (ساعة واحدة إذا تجاوزت الحرارة 32°م)، واحفظها عند 4°م أو أقل واستهلكها خلال 3 أيام.

أسئلة شائعة

أسئلة شائعة

هل يمكن استخدام cốm طازج؟ ليس بديلاً مباشراً؛ فالرطوبة مختلفة وقد يفقد شكله عند الطهي. هل يمكن حذف جوز الهند؟ نعم، تصبح الحشوة أقل دسامة وأكثر تماسكاً قليلاً. ما فائدة ماء زهر الجريب فروت؟ يمنح رائحة زهرية خفيفة؛ والإكثار منه يسبب المرارة. لماذا شكل الكعكة مربع؟ الشكل المربع تقليدي في هانوي ويسهل تغليفها وإهداؤها.