الأطباق الوطنية البيروفية

Caldo blanco

مرق فاتح من لحم الضأن والحمص والبطاطس والكسافا والتشونيو والأرز والأعشاب، بطهي هادئ يحافظ على الألوان الفاتحة.

الأطباق الوطنية البيروفية
مشاركة
Caldo blanco — المقادير وخطوات التحضير
Caldo blanco — المقادير وخطوات التحضير
الكمية الناتجة 6 حصص
التحضير 35 دقيقة
الطهي 140 دقيقة
الوقت الإضافي 480 دقيقة
الوقت الإجمالي 655 دقيقة
نظرة عامة

Caldo blanco — المقادير وخطوات التحضير

تسمية «caldo blanco» في أريكويبا تشير إلى حساء فاتح اللون غني باللحم والجذور والحبوب. يوجد أكثر من تركيب محلي لهذا الاسم، وتتركز هذه الطريقة على كتف الضأن والحمص والأرز والبطاطس والكسافا و«moraya»، أي تشونيو أبيض مُجفف.

يتطلب الحمص الجاف والتشونيو نقعًا منفصلًا في ماء مقاس وداخل الثلاجة. يبدأ القدر بالضأن والحمص والخضراوات العطرية، ثم تُضاف الجذور والأرز بعدما يقترب اللحم والبقول من الطراوة. هذا الترتيب يمنع تشوّه البطاطس قبل نضج المكونات الأبطأ.

ينبغي أن يظل البصل الذي يُطهى على حدة شفافًا وفاتح اللون، لا بنيًا. كما تضاف النعناع والأوريغانو قرب النهاية ليبقى المرق فاتحًا مع قطع واضحة من اللحم والبطاطس والحمص، بدل أن يتحول إلى يخنة داكنة كثيفة.

المكونات

المكونات

المكونات

  • 1200 g كتف ضأن بالعظم، قطع كبيرة للحساء
  • 180 g حمص جاف مغسول للنقع
  • 160 g تشونيو أبيض (moraya) مجفف لإعادة ترطيبه
  • 600 g بطاطس بيضاء مقشرة ومقطعة أرباعًا
  • 450 g كسافا (yuca) مقشرة ومنزوعة اللب الخشبي
  • 80 g أرز جاف مغسول
  • 170 g بصل أحمر مفروم ناعمًا
  • 100 g جزر مقطع شرائح سميكة
  • 90 g كراث مغسول ومقطع
  • 80 g كرفس مقطع إلى قطع طولها 4 cm
  • 20 g ثوم مهروس
  • 20 ml زيت نباتي لتليين البصل
  • 12 g أوراق نعناع طازجة ممزقة
  • 3 g أوريغانو مجفف مفروك
  • 11 g ملح ناعم موزون
  • 3200 ml ماء إجمالي مقاس للنقع والحساء
طريقة التحضير

طريقة التحضير

طريقة التحضير

  1. انقعوا الحمص والتشونيو.ضعوا 180 g حمص جاف في وعاء مع 800 ml من إجمالي 3200 ml ماء، و160 g تشونيو في وعاء آخر مع 400 ml ماء من الإجمالي. غطّوا الوعاءين واتركوهما داخل الثلاجة لمدة 480 دقيقة عند 4 °C أو أقل. يجب أن تنتفخ حبات الحمص وتصبح قطع التشونيو قابلة للضغط؛ احتفظوا بالمكونات وبمائي النقع للطهي.

  2. ابدؤوا مرق الضأن.ضعوا 1200 g ضأن و100 g جزر و90 g كراث و80 g كرفس و20 g ثوم والحمص مع 800 ml ماء نقعه في قدر كبير. أضيفوا 2000 ml ماء المتبقية، وأوصلوا المرق إلى الغلي ثم اتركوه على نار هادئة لمدة 95 دقيقة مع إزالة الرغوة. ينبغي أن يلين الحمص ولحم الضأن قرب العظم؛ افحصوا القطع السميكة حتى 63 °C على الأقل مع راحة 3 دقائق.

  3. ليّنوا البصل من دون تحمير.سخّنوا 20 ml زيت في مقلاة صغيرة على نار منخفضة وأضيفوا 170 g بصل. قلّبوا لمدة 10 دقائق حتى يصبح شفافًا ورائحته حلوة مع القليل جدًا من الحواف البنية.

  4. أضيفوا النشويات والجذور.انقلوا البصل إلى قدر الحساء، ثم أضيفوا 600 g بطاطس و450 g كسافا منزوعة القلب و160 g تشونيو طرية مع 400 ml ماء نقعها و80 g أرز. واصلوا الغلي الخفيف لمدة 25 دقيقة حتى تنضج حبات الأرز والجذور ويبقى المرق فاتحًا معكرًا قليلًا، لا أحمر داكنًا. اطهوا الكسافا بالكامل وتخلصوا من اللب الخشبي.

  5. أكملوا الحساء بالأعشاب.أضيفوا 11 g ملح و12 g نعناع و3 g أوريغانو، وقلّبوا على نار هادئة 10 دقائق أخرى. ينبغي أن تفوح رائحة الأعشاب وأن يطرى كل من الضأن والجذور.

  6. وزّعوا الحساء.انزعوا العظام غير الصالحة للأكل قدر الإمكان ثم وزّعوا الضأن والحمص والأرز والبطاطس والكسافا والتشونيو والمرق على ستة أوعية. ينبغي أن تتمايز القطع من دون بطاطس مهروسة أو نشا نيئ؛ نبّهوا إلى أي عظام متبقية.

إرشادات عملية

إرشادات عملية

إرشادات عملية

التقديم: استخدموا أوعية عميقة واقسموا الضأن والحمص والبطاطس والتشونيو بالتساوي ثم أضيفوا المرق الساخن. التحضير المسبق: انقعوا الحمص والمورايا في وعاءين منفصلين داخل الثلاجة. يجب تبريد أي مرق مطهو مقدمًا بسرعة، وعدم تركه دافئًا طوال الليل. الحفظ: برّدوا الحساء سريعًا في أوعية صغيرة واحفظوه عند 4 °C أو أقل لمدة 3–4 أيام، ثم أعيدوا تسخينه إلى 74 °C. تتطلب البقايا التي تحتوي على الأرز تبريدًا سريعًا بوجه خاص. حدود التركيبة: توجد نسخة أغنى تسمى caldo de pascua يدخل فيها لحم بقر ودجاجة ناضجة، لكن إضافتها هنا تغيّر المدد والكمية والقيم الغذائية.

نقاط التحكم

نقاط التحكم

  • الحمص ما زال صلبًاربما لم يُنقع أو يُطهَ طويلًا بما يكفي؛ أطيلوا المرحلة الأولى من غلي اللحم والحمص قبل إضافة البطاطس.
  • المرق أصبح بنيًاتحمّر البصل أو احترق القاع؛ حافظوا على لون البصل الفاتح وتجنبوا الغلي العنيف.
القيم الغذائية للحصة الواحدة

القيم الغذائية للحصة الواحدة

  • حجم الحصةحصة واحدة من 6 حصص كبيرة
  • السعرات الحرارية790 kcal
  • الكربوهيدرات99 g
  • البروتين36 g
  • الدهون28 g
  • الألياف11 g
  • الصوديوم850 mg
مسببات الحساسية وسلامة الغذاء

مسببات الحساسية وسلامة الغذاء

يحتوي الحساء على الحمص، وهو من البقوليات. يجب أن يبلغ لحم الضأن من القطع الكاملة 63 °C على الأقل مع راحة 3 دقائق، ثم يُطهى الحساء أطول لضمان الطراوة. اطهوا الكسافا تمامًا، وبرّدوا بقايا الأرز بسرعة. افصلوا اللحوم النيئة عن الجاهز للأكل واغسلوا الأيدي والأدوات. برّدوا البقايا خلال ساعتين في أوعية ضحلة عند 4 °C أو أقل، واحفظوها 3–4 أيام وأعيدوا تسخينها إلى 74 °C.

الخلاصة

الخلاصة

  • النتيجة: مرق شاحب مع ضأن طري وقطع جذور وحمص واضحة.
  • العنصر الحاسم: نقع الحمص والتشونيو والطهي اللطيف للبصل يساعدان على بقاء المرق فاتحًا.