الأطباق الوطنية الجزائرية
الدوبارة الجزائرية

نظرة سريعة على الوصفة
الدوبارة الجزائرية
البيانات الأساسية من الوصفة المنظمة.
- الكمية
- 6 حصص
- التحضير
- 20 دقيقة
- الطهي
- 35 دقيقة
- السعرات
- ≈ 510 kcal
المطبخ الجزائري · طبق رئيسي نباتي · وصفة
الدوبارة البسكرية بالحمص والفول والهريسة والليمون
حمص وفول طريان في صلصة حارة بالثوم والكمون والطماطم، مع طبقة باردة من البصل والطماطم والفلفل والكزبرة وعصير الليمون.

01 · نظرة عامة
نظرة عامة
تعرض وصفة الدوبارة البسكرية طبقا شعبيا يعتمد على البقوليات والتوابل أكثر من اعتماده على اللحم. تنتمي الدوبارة إلى أطباق بسكرة الشعبية، وتعتمد على البقوليات والتوابل أكثر من اعتمادها على اللحم. تجمع النسخة المعروفة بالحمص والفول بين حبات طرية وصلصة طماطم مشبعة بالثوم والكمون والهريسة. تقدم ساخنة في وعاء عميق، وتعلوها طبقة من البصل والطماطم والفلفل والكزبرة، مع عصير ليمون وزيت زيتون. هذا التباين بين قاعدة مطهوة وتتبيلة طازجة جزء من هوية الطبق؛ فالبصل يبقى مقرمشا، والليمون يحتفظ بحموضته، والفلفل يعطي حرارة مباشرة تختلف عن حرارة الهريسة المطهوة.
القدر يعطي البقول الطراوة، أما هوية الدوبارة الأخيرة فتأتي من البصل والليمون والفلفل فوقها.
يمكن تحضير الدوبارة من بقول جافة تنقع وتطهى على مهل، أو من حمص وفول مطهوين مسبقا. تستخدم هذه الوصفة الوزن المطهو لتثبيت الزمن وجعلها قابلة للتنفيذ في أقل من ساعة. لا يعني ذلك الاكتفاء بتسخين الحبات في صلصة جاهزة. قاعدة النكهة تحتاج إلى تحميص الكمون مع الزيت، ثم طهي الثوم ومعجون الطماطم والهريسة قبل إضافة الطماطم. هذه الدقائق تحول الثوم من حدته النيئة إلى رائحة أعمق، وتوزع الفلفل والكمون في الدهن قبل أن يدخل الماء.
تختلف نسبة الحمص إلى الفول بحسب المتوفر. الحمص أكثر تماسكا ويعطي قواما حبيبيا، بينما الفول العريض يلين بسرعة ويثخن السائل حين تتكسر بعض الحبات. يهرس نحو كوب صغير من البقول في القدر، لا كلها، حتى يصبح المرق كثيفا بما يكفي ليلتصق بالحبات. إذا طحنت الكمية كاملة تتحول الدوبارة إلى غموس. وإذا بقيت كل الحبات سليمة مع ماء كثير، تصبح أقرب إلى حساء خفيف. القوام الصحيح يسيل ببطء من الملعقة ويترك البقول ظاهرة.
الهريسة ليست رقما ثابتا. قوتها تتغير حسب نوع الفلفل والملح الموجود فيها، لذلك تبدأ الكمية بملعقتين كبيرتين معتدلتين، ثم يضبط الطعم في النهاية. الكمون والثوم يجب أن يبقيا واضحين حتى عند خفض الحرارة. تستخدم شرائح فلفل أحمر طازج في الطبقة العليا كما تظهر في الصورة، ويمكن وضعها جانبا لمن لا يريد حرارة إضافية. لا تضاف التتبيلة الطازجة إلى القدر كله إذا كانت هناك بقايا متوقعة، لأن البصل يفقد قرمشته ويطلق ماءه أثناء التخزين.
الخبز المرافق ليس جزءا من الحساب الغذائي للوصفة، لكنه وسيلة التقديم الشائعة لالتقاط الصلصة. يناسبها خبز سميد مثل الكسرة، أو خبز ريفي ذو قشرة متماسكة. يسكب الليمون قبل الأكل مباشرة، ثم يضاف خط رفيع من زيت الزيتون. بهذه النهاية تصبح الدوبارة ممتلئة من دون دسم ثقيل: حبات طرية، صلصة حارة متبلة، خضروات باردة، وحموضة تفصل بين النكهات في كل لقمة.
02 · المكونات
المكونات
للدوبارة
- حمص مطهو ومصفى، 900 غ نحو خمس أكواب ونصف
- فول عريض مطهو ومصفى، 600 غ يمكن استخدام الفول الكبير المقشر أو الكامل
- زيت زيتون، 45 مل 30 مل للقدر و15 مل للإنهاء
- ثوم، 25 غ مهروس نحو ستة فصوص كبيرة
- كمون مطحون، 2 ملعقة صغيرة يقسم بين القدر والتقديم
- هريسة، 30 غ ملعقتان كبيرتان معتدلتان
- معجون طماطم، 40 غ يطهى في الزيت قبل السائل
- طماطم مبشورة، 700 غ طازجة ناضجة أو مهروسة غير متبلة
- فلفل أسود، نصف ملعقة صغيرة يطحن طازجا
- ملح، 12 غ تخفض الكمية إذا كانت الهريسة مالحة
- ماء ساخن، 500 مل يضبط حسب سماكة البقول
للتتبيلة الطازجة
- بصل، 200 غ مكعبات صغيرة يغسل بماء بارد عند الرغبة في طعم ألطف
- طماطم، 250 غ مكعبات منزوعة الجزء المائي الزائد
- فلفل أحمر حار، 2 شرائح رفيعة وتقدم اختياريا
- كزبرة خضراء، 30 غ مفرومة قبل التقديم
- عصير ليمون، 90 مل نحو ثلاث ليمونات
03 · التحضير
التحضير
قاعدة الثوم والكمون
حمص الكمون
سخن 30 مل من زيت الزيتون في قدر عريض، وأضف ملعقة ونصف من الكمون وحرك 20 ثانية، .
حتى تفوح الرائحة من دون أن يسود المسحوقاطه الثوم والهريسة
أضف الثوم وحرك دقيقة، ثم أضف الهريسة ومعجون الطماطم واطههما دقيقتين، .
حتى يصبح اللون أعمق ويختفي الطعم النيئركز الطماطم
أضف الطماطم والفلفل الأسود، واطهها 8–10 دقائق، .
حتى يتبخر الماء الزائد ويتجمع الزيت عند الحواف
البقول وضبط القوام
أضف الحمص والفول
أضف الحمص والفول والماء والملح، واترك الخليط يغلي ثم خفض النار واطه 15 دقيقة، .
مع حركة هادئة تمنع التصاق القاعاثخن الصلصة
خذ نحو كوب من البقول مع قليل من السائل واهرسه بالشوكة، ثم أعده إلى القدر واطه 5–8 دقائق، .
حتى تسيل الصلصة ببطء من الملعقةاضبط الحرارة والحموضة
أضف نصف عصير الليمون وبقية الكمون، وذق الصلصة واضبط الملح والهريسة، ثم ارفع القدر عن النار.
التتبيلة والتقديم
اخلط الخضروات الطازجة
اخلط البصل والطماطم والفلفل والكزبرة في وعاء؛ .
تضاف هذه الطبقة عند التقديم فقط حتى تبقى مقرمشةوزع الدوبارة
اسكب الدوبارة الساخنة في ستة أوعية، وضع فوق كل حصة من خليط البصل والطماطم والكزبرة.
أنه بالليمون والزيت
وزع بقية عصير الليمون و15 مل من زيت الزيتون فوق الأوعية، وأضف شرائح الفلفل حسب الرغبة وقدم مع الخبز.
04 · إرشادات عملية
إرشادات عملية
التقديم
تؤكل الدوبارة ساخنة بملعقة أو بقطع خبز سميد. يقدم الليمون والهريسة والفلفل في أوعية صغيرة كي يضبط كل شخص الحموضة والحرارة. الطبقة الطازجة توضع فوق الحصة لا في القدر الكبير، وتوزع مباشرة قبل الوصول إلى المائدة.
الحفظ وإعادة التسخين
تحفظ قاعدة البقول وحدها حتى أربعة أيام في الثلاجة أو ثلاثة أشهر في المجمد. تحفظ التتبيلة الطازجة في وعاء منفصل لمدة يوم واحد. تسخن الدوبارة على النار حتى 74°م مع قليل من الماء، ثم تضاف طبقة جديدة من البصل والطماطم والكزبرة؛ لا يعاد تسخين الطبقة القديمة داخل القدر.
أربع طرق للتعديل
يمكن صنعها بالحمص وحده وزيادة وزنه إلى 1.4 كغ مطهو. ويمكن صنعها بالفول وحده مع خفض الماء لأن الفول يثخن الصلصة أسرع. تخفض الهريسة إلى 10 غ وتقدم البقية جانبا لنسخة معتدلة. ولنكهة أكثر حموضة يضاف قشر نصف ليمونة مبشور إلى التتبيلة، لا إلى القدر.
معدات ونصائح الاختبار
قدر عريض وهرّاسة يدوية وسكين حاد هي الأدوات المطلوبة. تحميص الكمون يستغرق ثواني فقط؛ احتراقه يعطي مرارة واضحة. تهرس كمية صغيرة من البقول لا أكثر من سدس القدر. وتؤجل إضافة الليمون الأكبر إلى النهاية، لأن الطهي الطويل يضعف رائحته وقد يجعل حموضته مسطحة.
05 · القيم الغذائية
القيم الغذائية
- السعرات
- ≈ 510 kcal
- الكربوهيدرات
- ≈ 78 g
- البروتين
- ≈ 25 g
- الدهون
- ≈ 14 g
- الألياف
- ≈ 22 g
- الصوديوم
- ≈ 880 mg
حجم الحصة: وعاء واحد من ستة أوعية. مسببات الحساسية: الحمص والفول من البقوليات؛ لا توجد مكونات حليب أو بيض أو غلوتين في الوصفة الأساسية. القيم تقديرية محسوبة من المقادير الكاملة ومراجع تركيب غذائي قياسية، وقد تتغير باختلاف العلامات التجارية وامتصاص الدهن وتقسيم الحصص.