越南国菜

Thịt kho trứng(越南南部椰子水炖猪肉与鸡蛋)

五花肉和整颗鸭蛋以鱼露焦糖和椰子水慢炖,搭配茉莉香米与爽脆蔬菜。

越南国菜
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宽幅餐桌画面:一锅 thịt kho trứng,旁边摆着茉莉香米和黄瓜。
越南南部家庭式猪肉炖蛋,搭配米饭和黄瓜。
份量 4 人份
烹煮时间 110 分钟
静置/腌制时间 20 分钟
总时间 155 分钟
热量 每份约 1,050 千卡
概览

Thịt kho trứng(越南南部椰子水炖猪肉与鸡蛋)

Thịt kho trứng 是越南南部的猪肉炖蛋。五花肉和鸡蛋加入鱼露与椰子水慢炖,直至酱汁呈深焦糖色。各家选用的肉块、鸡蛋和调味会有差异;本家常版本采用带皮五花肉和鸭蛋。

猪肉先腌制并煎香,再慢慢炖煮。待肉变软后加入剥壳的鸡蛋,使蛋保持完整并染上酱汁的颜色。椰子水带来圆润的甜味,鱼露则增添咸鲜。搭配原味茉莉香米,以及新鲜黄瓜或爽脆腌菜食用。

焦糖温度很高,加入液体时可能剧烈起泡或飞溅。先将椰子水混合液加热,离火后沿锅边缓慢倒入。请让脸和双手远离锅口。

实用提示

实用提示

  • 成功要点将五花肉切成约 4 厘米大小的均匀块,使其受热一致。 猪肉需盖好放入冰箱腌制;不可在室温下放置生肉。 全程看守糖浆,煮至深琥珀色即可,不要烧焦。 离火后逐渐加入热液体,降低焦糖飞溅的风险。 保持小火慢炖;猪肉变软后再加入鸡蛋。 用干净的即读温度计测量最厚肉块中心:至少达到 63°C,并静置 3 分钟;随后继续炖至叉子可轻易刺入。
食材

食材

猪肉与腌料

  • 带皮五花肉 600 克,切成 4 厘米块
  • 鱼露 45 毫升,分次使用(腌料 25 毫升,炖煮 20 毫升)
  • 砂糖 25 克,分次使用(腌料 5 克,焦糖 20 克)
  • 黑胡椒粉 2 克,分次使用
  • 红葱头 60 克,去皮切薄片
  • 大蒜 15 克,去皮切碎

鸡蛋与炖煮液

  • 大鸭蛋 4 颗
  • 无糖天然椰子水 600 毫升,与下方清水一起加热
  • 清水 200 毫升,与椰子水一起加热
  • 中性植物油 15 毫升
  • 红辣椒 1 根,可整根放入或剖开;想要温和口味可省略
  • 葱 20 克,切薄片作点缀

搭配

  • 干茉莉香米 300 克
  • 米饭用水 420 毫升,或按电饭煲说明调整
  • 黄瓜或爽脆腌菜 200 克
做法

做法

做法

  1. 淘洗茉莉香米,按包装或电饭煲说明烹煮,先以 420 毫升水为参考。煮好后盖好保温。鸭蛋轻轻沸煮约 11 分钟,直至完全凝固;放入冰水中冷却,再用干净的手剥壳。

  2. 用厨房纸擦干猪肉,不要冲洗,再切成 4 厘米块。加入 25 毫升鱼露、5 克糖、1 克胡椒粉、半份红葱头和半份大蒜拌匀。盖好后放冰箱腌制 20 分钟。

  3. 将椰子水和 200 毫升清水一起加热至烫但不沸腾。厚底炖锅中用中小火加热油,加入剩余 20 克糖,不停搅拌至融化并呈深琥珀色,约 3–5 分钟。

  4. 将锅离火。沿锅边一点点小心加入约 100 毫升热液体;热焦糖可能起泡飞溅。待气泡平息后搅拌,使凝固的糖溶解,再慢慢加入剩余液体。

  5. 将锅放回中火,加入剩余红葱头和大蒜,翻炒 1 分钟。加入猪肉及腌料,翻动约 6–8 分钟,至表面略微上色。加入剩余 20 毫升鱼露和 1 克胡椒粉,煮至轻微沸腾。

  6. 半盖锅盖,小火慢炖 70 分钟,期间偶尔翻动猪肉。肉块应大部分浸在液体中;若肉未软而汤汁过少,可加少许热水。用干净温度计测量最厚肉块,中心须达到至少 63°C,并静置 3 分钟。继续慢炖至叉子可轻松刺入。

  7. 放入剥壳鸡蛋和辣椒。开盖再炖 25–30 分钟,中途轻轻翻动鸡蛋一次,让其均匀上色,并将酱汁收浓至光亮、咸甜适中的状态。尝味;不要随意添加未计量的盐。

  8. 趁热配茉莉香米和黄瓜或爽脆腌菜食用。剩余猪肉、鸡蛋和米饭应在 2 小时内分别装入浅而有盖的容器,冷藏在 4°C 或以下。3 天内食用;仅复热一次,并使食物各处达到 74°C。

实用提示

实用提示

实用建议

想减少辣味,可保留整根辣椒或不放;剖开会释放更多辣味。 猪肉炖煮时可准备米饭,煮好后盖好保温。 五花肉肥瘦程度各异。可舀去部分析出的油脂,但需保留足够酱汁包裹猪肉和米饭。

常见问题排查

加液体后焦糖凝固: 糖冷却时可能出现这种情况。将锅放回小火,轻轻搅拌至溶解。 酱汁仍然很稀: 鸡蛋上色后开盖再煮几分钟,轻轻翻动鸡蛋。保持小火,避免糖烧焦。 炖了 70 分钟后猪肉仍不软: 继续小火慢炖,每 10–15 分钟检查一次。如需,可加热水使肉块保持部分浸没。

常见问题

可以用鸡蛋代替鸭蛋吗? 可以。将鸡蛋煮至完全凝固,剥壳后按步骤放入酱汁中慢炖。 可以用椰奶代替椰子水吗? 椰奶更浓厚,会改变酱汁质地。本版本用椰子水制作更清爽、咸甜平衡的炖汁。 thịt kho trứng 适合搭配什么? 趁热配原味茉莉香米、黄瓜或爽脆腌菜。清新爽脆的配菜可平衡浓郁的猪肉与酱汁。

每份营养估算

每份营养估算

  • 每份四分之一猪肉与酱汁、1 颗鸭蛋和四分之一份熟米饭
  • 热量1,050 千卡
  • 碳水化合物71 克
  • 蛋白质37 克
  • 脂肪67 克
  • 膳食纤维2 克
  • 钠1,100 毫克
过敏原与食品安全

过敏原与食品安全

含鸡蛋和鱼(鱼露),也含猪肉。检查包装鱼露、椰子水和米的过敏原及交叉接触标示。生猪肉应与熟米饭和即食蔬菜分开;处理后清洗双手、砧板和用具。不要在水槽中冲洗生猪肉。腌制时放入冰箱。猪肉最厚处须达到至少 63°C 并静置 3 分钟,之后继续炖至软嫩;鸡蛋须完全凝固。小心滚烫焦糖:离火后沿锅边缓慢加入热液体,因为可能起泡飞溅。剩菜应在 2 小时内装入浅而有盖的容器,冷藏于 4°C 或以下。3 天内食用,复热一次至各处达到 74°C。

上桌方式

上桌方式

将猪肉、鸡蛋和光亮的酱汁浇在热茉莉香米上,配黄瓜或爽脆腌菜,最后撒葱花。