秘鲁国菜

Olluquito con charqui

安第斯山地的olluco块茎切成细条,与提前浸泡、煮熟并撕碎的charqui干肉及ají panca辣椒酱一起焖炒。

秘鲁国菜
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Olluquito con charqui:安第斯olluco与干肉炒菜
Olluquito con charqui:安第斯olluco与干肉炒菜
成品量 4人份
准备时间 25分钟
加热烹调时间 78分钟
等待时间 60分钟
总时间 163分钟
概览

Olluquito con charqui:安第斯olluco与干肉炒菜

Olluquito con charqui将安第斯块茎olluco与盐渍风干肉charqui组合在一起。olluco表面光润,口感湿润且略带脆韧;干肉提供浓郁的咸鲜味。安第斯不同地区的调味组合略有不同,有的做法也会加入其他肉类。

这里必须使用商业制作的charqui,而不是不经说明地换成鲜牛肉。干肉先冷藏浸泡再充分小火煮软,既便于撕丝,也有助于降低表面的部分盐分。不同产品的咸度无法统一,因此本配方的定量食材中不另加盐。

olluco遇热会较快释出水分。应等红洋葱和ají panca的香味充分释放后再下锅,稍焖至细条变软但不散碎。最后拌入欧芹,锅中应保持湿润却没有明显积水。

食材

食材

干肉

  • 220克charqui商业干肉——牛肉或llama(大羊驼)肉干,熟后撕丝。
  • 900毫升清水——600毫升浸泡,300毫升煮肉;用过的水倒掉。

olluco与调味料

  • 900克olluco安第斯块茎——刷洗干净,切细条。
  • 160克红洋葱——切细丁。
  • 180克番茄——擦成泥。
  • 16克大蒜——捣碎。
  • 50克ají panca秘鲁深红辣椒酱——不加糖。
  • 22克葵花籽油。
  • 2克孜然粉。
  • 18克平叶欧芹——切碎。
做法

做法

做法

  1. 冷藏浸泡charqui。冲洗干肉,用600毫升冷水浸没于有盖容器,在4 °C以下冰箱中浸泡60分钟,再彻底沥干并倒掉浸泡水。肉条弯曲时应柔韧,不再干脆折断。

  2. 煮熟并撕开干肉。将沥干的肉条和剩余300毫升清水放入小锅,微沸煮35分钟,沥干后撕成细丝。肉应可用叉子轻易撕开而不再像皮革般坚硬;中心必须达到74 °C才可入酱。

  3. 炒香辣椒底料。宽口平底锅放油,中小火炒红洋葱、大蒜、ají panca和孜然粉10分钟。辣椒酱颜色略深,生涩气味消失,洋葱软化。

  4. 拌入番茄与肉丝。加入擦碎番茄和干肉丝,翻炒8分钟至番茄的多余水分蒸发。酱料应浓稠发亮,均匀裹住每根肉丝。

  5. 焖熟olluco细条。加入切好的olluco,加盖微沸焖18分钟,中途轻翻一两次;若水分过多,揭盖再煮5分钟。细条咬起来应软嫩但仍保持狭长形状,锅内肉丝始终热透。

  6. 最后加入欧芹。拌入切碎欧芹,约2分钟完成,直接从锅里趁热盛出。应看得见独立细条,酱汁湿润而不积水;剩菜及时冷藏。

实用提示

实用提示

做好这道菜的关键

干肉先冷藏复水并加热到74 °C;olluco只需焖至软而不烂。

实用建议

charqui与olluco都是菜名所指的核心原料。把干肉换成鲜牛肉,或把olluco换成普通土豆,都会改变风味、光泽和含水量,并非同样的做法。 干肉的盐量波动很大,整道菜可能无需额外加盐。必须先煮过并尝味,不能在炒洋葱时按普通鲜肉菜肴直接加盐。 熟菜及时冷却并冷藏,最长3–4天,再吃之前加热至74 °C。不要把酱汁收得太干,否则块茎细条容易粘住锅底。

控制要点

控制要点

  • 菜太咸charqui腌制盐含量较高;下次应充分冲洗和冷藏浸泡,全程不再添加额外盐。
  • olluco变成软糊切得过细或焖煮太久;切成粗细一致的条,刚软且仍成形时立刻停火。
每份营养参考

每份营养参考

  • 每份量全量的1/4
  • 热量435千卡
  • 碳水化合物48克
  • 蛋白质37克
  • 脂肪9克
  • 膳食纤维6克
  • 钠1070毫克
过敏原与食品安全

过敏原与食品安全

charqui的盐浓度可能很高,即使浸泡后仍须谨慎尝味。 全程冷藏复水,复水干肉必须达到中心74 °C;干肉不能当成天然无菌食品。 熟菜须在2小时内冷藏,复热至74 °C。

收尾

收尾

  • 成品特点: 湿润的olluco细条与咸鲜干肉丝清楚分开,表面裹有深红辣椒酱。
  • 关键操作: 先把干肉处理安全,再轻焖olluco,保留块茎特有的质地。