法国国菜

Galipettes farcies

制作 8 个大型栽培双孢蘑菇帽,用炒熟的蘑菇柄、红葱头、黄油、浓稠 crème fraîche 和平叶欧芹做素馅,烤到菌盖变软、馅料沸腾冒热气。

法国国菜
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Galipettes farcies:盛在餐盘中
准备 20 分钟
烹调 27 分钟
总计 52 分钟
成品量 8 个酿蘑菇帽,共 4 份
菜品介绍

Galipettes farcies:索米尔风格酿大型栽培蘑菇

Galipettes 与索米尔和安茹的蘑菇产区有关,当地的大型双孢蘑菇常用于烧烤或填馅。这道做法让蘑菇本身保持主角位置:8 个大菌盖只填入自己的菌柄、红葱头、黄油、浓稠 crème fraîche(法式酸奶油)和平叶欧芹。没有肉馅,也不覆盖厚重奶酪层。

成品是否浓郁而不水汪汪,取决于前段去水。蘑菇只用湿净布擦拭,不浸水;菌柄切碎后与红葱头一起加热,直到释放出的游离水分几乎完全蒸发,再加入 crème fraîche。馅料最终应浓稠到可以堆入菌盖,而不是流到烤皿里。

必须只使用来自可追溯商业供应链的栽培蘑菇。这里不建议采集野生蘑菇,也不允许依赖手机应用判断可食性。填好后以 175 °C 烘烤,直到厚菌盖本身变嫩,馅料在中心也充分冒泡、热气明显,而不是只看表面颜色。

成功要点

成功要点

  • 选择大小接近的大型栽培菌盖,让它们同时熟透。
  • 加入 crème fraîche 前,把菌柄释放的水分充分收干。
  • 装馅时不要过度压实,让热量能进入中心。
  • 判断成熟时要确认菌盖本身已经变嫩,而不是只看顶部颜色。
食材

食材

  • 500 g 大型栽培双孢蘑菇——8 个整菇,菌盖直径约 7–9 cm,来自可追溯商业供应
  • 20 g 无盐黄油
  • 20 g 红葱头——切细
  • 60 g 浓稠 crème fraîche(法式酸奶油)——脂肪约 30%
  • 10 g 平叶欧芹——切细
  • 2 g 细盐
做法

做法

准备并炒馅

  1. 清洁蘑菇并分离菌柄。用干净湿布擦拭 8 个栽培蘑菇,不要浸泡。旋出菌柄,只切掉脏污或干硬末端,将约 100 g 可食菌柄切细,菌盖保持完整。完成后菌盖应干净完整,菌柄约有 100 g 可用于馅料。只使用来源可追溯的栽培蘑菇,不采野生蘑菇,也不靠应用程序鉴定。

  2. 把红葱头和菌柄炒到游离水分蒸发。在炒锅中融化 20 g 黄油,加入 20 g 红葱头和切碎菌柄,以中火加热约 10 分钟并经常翻动。锅中不应再有明显水液,菌柄已变软,只留下薄薄黄油光泽。先收干水分可以避免成品中心稀薄出水。

  3. 完成奶油馅。加入 60 g crème fraîche、10 g 平叶欧芹和 2 g 细盐,以中小火再煮约 2 分钟。馅料应浓稠包裹蘑菇碎,只轻微冒泡而不积液。不要把含乳制品的馅料长时间保温;接下来立即装馅,或迅速冷藏。

填馅与烘烤

  1. 均匀填入菌盖并烘烤。将馅料平均分入 8 个菌盖,排入烤皿,以 175 °C 烤 15 分钟。菌盖应变嫩,馅料持续冒泡并明显热透,中心没有水汪汪的生冷区域。如烤箱尚未准备好,填好馅的蘑菇应继续冷藏等待。

  2. 短暂静置后上桌。烤皿放在耐热表面静置 5 分钟。此时馅料不再剧烈冒泡,但菌盖仍保持热度,食用更容易。剩余成品必须在 2 小时内冷藏。

上桌、保存与提前准备

实用提示

上桌、保存与提前准备

每人上桌 2 个,可作为热前菜或配菜。5 分钟静置让馅料稍微稳定,同时蘑菇不会明显变凉。

上桌、保存与提前准备

蘑菇可以提前擦净、去柄后冷藏,但切碎馅料最好接近组装时再炒。所有已处理蘑菇在入炉前都应保持冷藏。

上桌、保存与提前准备

剩余成品在 2 小时内冷藏,最多保存 2 天。复热时使用中等温度烤箱,直到中心重新热透;过久加热会让菌盖释放更多水分。

上桌、保存与提前准备

营养计算按修整后约 460 g 可食蘑菇处理。所有菌柄都回到馅料中,计量的黄油和 crème fraîche 全部计入,烤皿中残留的汁液也视为随菜食用的一部分。

常见问题排查

馅料水很多,说明加入 crème fraîche 前菌柄水分没有充分蒸发;应继续加热到锅底接近干爽。

常见问题排查

菌盖烤: 15 分钟后仍偏硬,应短时间继续烘烤到变嫩,而不是突然大幅提高烤箱温度。

每份营养参考

每份营养参考

  • 每份量2 个酿蘑菇帽(整批 1/4)
  • 热量109 kcal
  • 碳水化合物5 g
  • 蛋白质4 g
  • 脂肪9 g
  • 膳食纤维1.4 g
  • 210 mg
过敏原与食品安全

过敏原与食品安全

过敏原: 奶。

只使用来自可追溯商业供应链的栽培蘑菇。

已处理的蘑菇和含 crème fraîche 的馅料在烘烤前都应保持在 4 °C 或以下。

剩余成品应在 2 小时内冷藏,并保持在 4 °C 或以下。

收尾

收尾

  • 成品特点: 大型栽培双孢蘑菇帽装入蘑菇柄、红葱头、黄油、crème fraîche 和欧芹素馅,烤到菌盖变嫩、中心冒泡热透。
  • 关键技术: 加入乳制品前先把菌柄释放的水分充分收干。