法国国菜

Farci poitevin

这款普瓦图菜以焯软的卷心菜叶包住菠菜、瑞士甜菜叶、韭葱、猪五花肉、鸡蛋和crème fraîche组成的浓厚馅料,扎成食品级布包后轻柔煮4小时,再切片快速冷却并冷藏定型。

法国国菜
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Farci poitevin:摆放在案板上
准备时间 55分钟
烹饪时间 266分钟
总用时 636分钟
成品量 1份冷藏绿色terrine,切10片
菜品说明

Farci poitevin——普瓦图慢煮绿叶菜猪肉卷裹冻切Terrine

Farci poitevin也常见于pâté d’herbes或terrine verte一类名称,是一种做法与配料同样决定身份的普瓦图地区菜。卷心菜叶形成外层,内部是紧密的绿叶菜、猪肉和鸡蛋混合物。这里采用包裹后长时间轻柔煮制的做法,而不是把馅料直接放入烤皿短时间烘烤。

这套配方固定使用菠菜、瑞士甜菜叶、韭葱和欧芹。购入重量与修整后的可食重量需要区分,因为粗硬茎、损坏叶片和多余水分都会影响质地与营养计算。菠菜、瑞士甜菜叶和韭葱先加热,使体积收缩并蒸发大量自由水;计时沥水后切细,再与炒香的葱蒜和猪肉结合。

8片焯软的卷心菜叶在食品级食品级细棉布内相互重叠,形成连续包裹层。馅料压实后把菜叶折回封住,再扎成圆整包裹。整包随后放入含芹菜的无盐蔬菜高汤中,在90–95 °C轻微沸腾状态下煮240分钟。长时间湿热能把猪肉和绿叶菜煮透,同时让蛋和面粉结合,而不会出现快速烘烤产生的干硬外壳。

这道菜以冷食方式呈现,因此冷却必须计入总流程。中心达到至少74 °C并完成沥水后,把terrine切成10片,单层放入浅盘先冷藏60分钟,加快散热,再覆盖并继续冷藏240分钟。这样既符合冷却要求,也让绿叶菜馅稳定在卷心菜外层中,切片更整齐。

成功要点

成功要点

  • 混合馅料前先把绿叶菜中的自由水分尽量蒸发并沥掉,否则terrine会松散出水。
  • 只使用食品级食品级细棉布或专用烹饪网袋,不要用成分不明的家用布料。
  • 包裹要扎紧到能保持形状,但不能勒到把馅料从卷心菜缝隙中挤出。
  • 完成4小时慢煮后,把切片单层放浅盘快速冷却,再进行最终冷藏定型。
食材

食材

包裹与绿叶菜

  • 8 片大型皱叶卷心菜叶,焯软;约从1.2千克整颗卷心菜得到400克可用叶片——使用8片完整叶作包裹,修去中央硬梗末端。
  • 450克 菠菜叶,约由500克购入量修整得到,洗净并擦干——450克全部保留。
  • 250克 瑞士甜菜叶,仅叶片,约由500克购入瑞士甜菜修整得到——叶梗不用于这套做法。
  • 300克 韭葱,白色与浅绿色可用部分,约由400克购入量修整得到,洗净切片——全部保留。
  • 40克 平叶欧芹,叶片和嫩茎,洗净——全部保留。

猪肉与结合料

  • 150克 白洋葱,去皮切碎——全部保留。
  • 100克 红葱头,去皮切碎——全部保留。
  • 12克 大蒜,去皮切碎——全部保留。
  • 200克 新鲜猪五花肉,生肉、去皮、切丁——200克可食重量全部保留。
  • 200克 烟熏猪五花肉,生制腌肉、去皮、切丁——200克可食重量全部保留。
  • 30克 无盐黄油,用于炒制——除锅中极少残留外计入成品。
  • 150克 去壳全蛋,约3个大鸡蛋——全部保留。
  • 30克 普通小麦粉——全部保留。
  • 200克 crème fraîche(法式酸奶油),约30%脂肪——全部保留。
  • 3克 细盐——全部保留。
  • 2克 黑胡椒——全部保留。

煮制液

  • 3000毫升 含芹菜的无盐蔬菜高汤,加热后用于煮包裹——terrine取出后高汤丢弃,除极少附着量外不计入营养。
做法

做法

做法

  1. 焯卷心菜叶。大锅水保持轻柔沸腾,将8片卷心菜叶焯4分钟,水温约100 °C,捞出沥水。菜叶应柔韧到可以折叠而不撕裂,同时仍有结构。

  2. 炒绿叶菜。在宽锅中融化15克黄油,中火炒菠菜、瑞士甜菜叶和韭葱10分钟,持续翻动,加入欧芹后倒入滤盆。绿叶菜应软熟,大部分自由水分已经蒸发,锅中没有积水。

  3. 炒猪肉与香味料。同锅融化剩余15克黄油,中火炒洋葱、红葱头、大蒜和新鲜猪五花肉12分钟,并在最后3分钟加入烟熏猪五花肉。香味料应变软,新鲜猪肉表面不再呈生肉颜色,锅中没有一层水。接触生猪肉后的手和工具必须清洗后才能再次处理熟菜叶或卷心菜。

  4. 沥干并切细。让炒好的绿叶菜在滤盆中沥15分钟,再轻轻挤压并切细。菜叶应保持湿润,但按压时不再释出游离液体。

  5. 混合馅料。把切细绿叶菜、猪肉混合物、鸡蛋、小麦粉、crème fraîche、盐和胡椒混合约8分钟。馅料应结合均匀,浓厚到可以堆起而不是流淌。

  6. 组装包裹。在直径22厘米圆碗或滤盆中铺食品级食品级细棉布,再让8片卷心菜叶相互重叠覆盖内壁。压入馅料,把叶片折回覆盖顶部,再用食品级棉绳扎紧布包,用时约10分钟。最终包裹应圆整、扎实,并被菜叶完整包住。

  7. 缓慢煮制。将3000毫升含芹菜的无盐蔬菜高汤加热到轻微沸腾,把布包放入,在90–95 °C保持非常轻柔的微沸240分钟;若蒸发导致部分包裹露出液面,只补加热水。结束前测量最冷中心,必须达到至少74 °C;绿叶菜应完全软熟,包裹保持完整。

  8. 沥包裹。将布包从高汤中提起,放入干净滤盆并置于托盘上沥15分钟,再解开食品级细棉布。布包应停止持续滴液,并在松开布后仍保持圆整形状。

  9. 浅层快速冷却。解开外层后趁温热切成10厚片,单层放在适合冷藏的浅盘中,于4 °C或以下冷藏60分钟。离开煮制液后必须在2小时内进入冷藏。切片表面应已经冷却,不再有明显蒸汽。

  10. 继续冷藏定型。盖好浅盘,在4 °C或以下再冷藏240分钟后食用。切片应彻底冷透、结构结实,绿色馅料稳定地被卷心菜包住。

实用指南

实用提示

实用指南

每人食用1片完全冷藏的terrine作为前菜。切面应显示紧实绿色馅料与相互重叠的卷心菜外层。

实用指南

可提前一天制作。4小时慢煮结束后仍必须按规定沥15分钟、切片浅层冷却60分钟并继续冷藏4小时,不要让整包在室温中缓慢降温。

实用指南

覆盖后在4 °C或以下冷藏,并在3天内食用。如要复热单片,中心必须重新达到74 °C并立即食用。

实用指南

专用烹饪网袋可以替代食品级食品级细棉布。不要使用成分不明、可能带染料、洗涤剂残留或不适合长时间接触食物的家用布料。

常见问题排查

常见问题排查

  • 切片松散出水绿叶菜在混合前没有充分加热和沥水;应先去掉自由水分再加入鸡蛋和奶油。
  • 包裹开裂卷心菜叶重叠不足或布包扎得过松;组装时完整重叠叶片并牢固固定。
  • 中心达不到74 °C锅内没有维持真正的轻微沸腾;继续煮,直到食品温度计确认达到阈值。
每份营养参考

每份营养参考

  • 每份量1片,即整份terrine的1/10
  • 热量357千卡
  • 碳水化合物16克
  • 蛋白质11克
  • 脂肪28克
  • 膳食纤维4克
  • 500毫克
过敏原与食品安全

过敏原与食品安全

过敏原: 蛋;奶;麸质(小麦);芹菜(来自煮制高汤)

新鲜与烟熏猪五花肉都是生猪肉处理阶段的交叉污染来源;接触后清洗双手、刀、砧板和搅拌碗,再用于即食食物。

煮制过程中包裹最冷的中心必须达到至少74 °C。

煮好后必须在2小时内把切片放入浅盘冷藏,并保持在4 °C或以下。

复热后的每一份中心必须达到74 °C。

常见问答

常见问答

为什么要煮这么久?

紧密包裹内部密度很高。4小时轻柔煮制能让绿叶菜和猪肉彻底熟透,同时让结合料凝固定型而不形成干硬烤壳。

30–40分钟的烘烤版本可以互换吗?

不可以。那是不同的地区快捷做法;这里保留普瓦图的长时间包裹慢煮方法。

收尾

收尾

  • 成品: 冷藏后可整齐切片的绿色terrine,外层为卷心菜,内部是嫩绿叶菜与均匀分布的猪肉块。
  • 关键技术: 包裹前去掉绿叶菜自由水分,再把扎紧的包裹完整慢煮4小时,并切片浅层快速冷却。