哥伦比亚国菜

布卡拉曼加鸡肉通心粉

制作鸡肉通心粉,搭配奶酪奶油酱、番茄、牛至和刺山柑。

哥伦比亚国菜
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宽幅餐桌场景中摆着鸡肉通心粉和一小盘沙拉,窗外城市隐约可见。
地区 哥伦比亚桑坦德省布卡拉曼加
菜品 短通心粉拌手撕鸡肉、鸡蛋番茄奶酪奶油酱和刺山柑
份量 10人份
主动操作时间 35分钟
烹煮时间 约45分钟
概览

布卡拉曼加鸡肉通心粉

这道布卡拉曼加日常主食把通心粉和手撕鸡肉拌入牛奶、鸡蛋、番茄膏和奶酪调成的顺滑酱汁。刺山柑带来清爽咸香。 本家庭版本保留其主要食材,将原食谱调整为十人份。去骨鸡腿肉先轻柔煮熟再撕开;酱汁从洋葱、大蒜和少量黄油面糊开始,再加入牛奶、调温鸡蛋、番茄膏、牛至和奶酪。 通心粉煮到刚刚柔软,之后还要与热酱汁混合。鸡蛋酱要在小火下持续搅拌,并用温度计确认达到71°C;与鸡肉和面条混合后,再把整道菜加热到74°C。酱汁应裹住面条,不应沉在盘底。

食材

食材

1.25 kg

  • 去皮去骨鸡腿肉

1 kg

  • 干肘形通心粉

15 g

  • 煮面用细盐

42 g

  • 无盐黄油

480 g

  • 切碎的黄洋葱

6 g

  • 切碎的大蒜

16 g

  • 小麦通用面粉

500 ml

  • 全脂牛奶

4 large

  • 打散的大鸡蛋

30 g

  • 番茄膏

1 g

  • 干牛至

150 g, divided

  • 磨细的温和白奶酪或黄奶酪

35 g

  • 沥干并粗切的刺山柑

8 g, to taste

  • 酱汁用细盐

1 g, to taste

  • 现磨黑胡椒

up to 250 ml

  • 预留的热面水,按需使用
做法

做法

做法

  1. 煮鸡肉并撕开 鸡腿肉放入锅中,加冷水没过约3厘米。加热至轻微沸腾后转小火,煮约15至20分钟,中途翻一次,直到最厚处达到74°C。放在干净盘中静置5分钟,再用干净叉子撕成细条。

  2. 煮通心粉 大锅中烧开足量水,加入量好的盐和通心粉。按包装时间煮至刚刚柔软,通常8至12分钟。预留最多250毫升热面水,沥干并保温。

  3. 炒软洋葱并做面糊 宽厚底锅中小火融化黄油,加入洋葱炒8至10分钟至软而透明,不要炒焦。加入大蒜炒30秒,再撒入面粉搅拌1分钟。

  4. 调温鸡蛋并煮浓酱汁 逐渐加入牛奶并不断搅拌至顺滑。鸡蛋与番茄膏打匀,边搅拌边加入一勺热酱汁,再倒回锅中。加入牛至和大部分奶酪,小火不断搅拌至71°C;不要煮沸。 使用约120克奶酪,剩余30克留作表面装饰。

  5. 拌匀并彻底加热 把鸡肉和沥干的刺山柑轻轻拌入热通心粉,再倒入酱汁拌匀。小火加热并搅拌,直到整道菜达到74°C。若酱汁过稠,每次加一勺预留面水调整。

  6. 完成并上桌 撒上剩余奶酪并趁热食用。剩菜分装进浅容器,在2小时内冷藏于4°C或以下。3至4天内食用,重新加热至74°C。

实用建议

实用提示

每份营养估算

每份为估算值;奶酪钠含量和盐分保留量会有变化。

实用建议

让酱汁保持顺滑 牛奶要逐渐加入并持续搅拌,避免结块。先用一勺热酱汁调温鸡蛋,可以减少凝结。 选择合适的奶酪 温和且容易融化的奶酪符合食谱所列的选择。细磨更容易融化;较咸的奶酪会影响调味,因此加完盐前先品尝。 安全保存剩菜 面条放置后会吸收酱汁。留些煮面水,食用前可调整稠度;剩菜要尽快冷藏,不要长时间留在桌上。 食品安全与过敏原 生鸡肉需冷藏并与即食食物分开;不要冲洗。接触后清洗双手和器具。鸡肉最厚处须达到74°C。含鸡蛋的酱汁要小火持续搅拌至71°C,混合后整道菜达到74°C。含小麦、牛奶和鸡蛋。剩菜在2小时内冷藏并加热至74°C。

最后提示

软嫩度与时间: 口感:酱汁应均匀裹住通心粉,刺山柑仍清晰可见。 酱汁浓度: 上桌:最后撒少许细磨奶酪,增加咸香。

每份营养估算

每份营养估算

  • 份数: 10人份
  • 能量 (kcal): 760
  • 碳水化合物 (g): 86
  • 蛋白质 (g): 47
  • 脂肪 (g): 24
  • 膳食纤维 (g): 4
  • 钠 (mg): 920