哥伦比亚国菜

圣埃斯塔尼斯劳风味填馅猪腿

圣埃斯塔尼斯劳风味填馅猪腿,含葡萄干、马铃薯、香料、啤酒和微甜潘内拉糖酱。

哥伦比亚国菜
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填有马铃薯、葡萄干和香草的猪腿切片,淋着潘内拉糖酱,旁边配热带水果饮品。
地区 哥伦比亚加勒比地区玻利瓦尔省圣埃斯塔尼斯劳-德科斯卡
菜式 啤酒和潘内拉糖炖煮的填馅猪腿
份量 6份
主动准备 45分钟
烹煮 约3小时
概览

圣埃斯塔尼斯劳风味填馅猪腿

哥伦比亚传统饮食名录记录了圣埃斯塔尼斯劳-德科斯卡的填馅猪腿,并将这道菜归于Zoila del Río Cantillo。文化部的小册子列出啤酒、醋、大蒜、肉桂、丁香、多香果、葡萄干、切丁马铃薯、红洋葱、青葱、芹菜、香菜、番茄酱和刨碎的潘内拉糖。做法是去皮,在肉上切口袋并填入混合物,再用水和啤酒炖至软烂,期间翻动,最后留少许酱汁。

记录没有给出家庭用量、份数或时长。本版本将去骨猪腿切开成较厚的一片,按1.5千克肉和6份设计,以带盖厚锅慢炖。文中的精确用量和时间是家庭烹饪的可重复调整,不代表传统记录所载的数量。

馅料将小马铃薯丁、葡萄干与记录中的蔬菜、醋、番茄酱和暖香料混合;啤酒和潘内拉糖让酱汁带有咸甜味。小册子提到搭配朗姆酒水果鸡尾酒;在家也可选择不含酒精的热带水果饮品。啤酒可能含麸质,需要时请查看标签。

食材

食材

填馅猪腿

  • 1500克去骨猪腿肉,去皮并切开以便填馅
  • 150克马铃薯,去皮并切成小丁
  • 45克葡萄干
  • 100克红洋葱,切细
  • 80克青葱,切细
  • 60克芹菜,切细
  • 20克香菜,切碎
  • 18克大蒜,切碎
  • 45毫升醋
  • 120克番茄酱
  • 6克肉桂、丁香和多香果混合粉
  • 12克细盐
  • 1克黑胡椒
  • 15毫升无味植物油,用于煎肉
  • 330毫升啤酒
  • 500毫升水,另备热水
  • 40克刨碎的潘内拉糖
  • 15毫升无味植物油,用于融化潘内拉糖
做法

做法

做法

  1. 拌好馅料。 将马铃薯、葡萄干、红洋葱、青葱、芹菜、香菜、大蒜、醋、番茄酱、香料、6克盐和黑胡椒放入碗中拌匀,让马铃薯丁和蔬菜均匀裹上调料。准备猪肉时将馅料冷藏。

  2. 切开猪肉并填馅。 将猪肉擦干,去除残留猪皮;必要时切开成较宽且厚度均匀的一片。在肉上切出较深的口袋,但不要切穿。把馅料填入并压紧,用厨房棉绳在数处绑好,避免炖煮时馅料漏出。

  3. 煎香猪肉并开始炖煮。 厚锅中用中火加热15毫升油,把猪肉多个面煎上色,翻动时避免口袋裂开。沿锅边加入500毫升水,盖上盖子并加热至轻微沸腾。调低火力,让汤汁稳定地小滚,不要猛烈沸腾。

  4. 加入啤酒并煮至安全。 炖45分钟后,沿锅边加入啤酒。每25至30分钟小心翻动一次;若锅中快干,加入热水。盖上盖子继续炖。用温度计测最厚的猪肉部位和馅料中心:猪肉至少达到62.8°C,馅料达到73.9°C。随后继续炖至叉子能轻松插入猪肉,总计约2.5至3小时。

  5. 制作潘内拉糖酱。 肉快软时,在小煎锅中用小火加热剩余15毫升油。加入刨碎的潘内拉糖,轻轻搅拌至融化发亮,不能让它冒烟或焦化。加少许炖汁调开,再倒入主锅。翻动猪肉使其裹上糖汁,揭盖煮10至15分钟,留下一层轻薄酱汁。

  6. 静置、切片并上桌。 把肉移到干净砧板上,松松盖住,静置20分钟。拆掉棉绳,逆着肉纹切片,并让每片保留馅料。淋上酱汁,配水果饮品上桌。

实用建议

实用提示

实用建议

请肉铺准备去骨猪腿,并切开成厚度均匀的一片。多个深口袋比单一大腔更容易均匀分布馅料。 若酱汁在肉软烂前就收干,每次加100毫升热水继续慢炖;最后若酱汁太稀,可揭盖收浓。 猪肉已填馅,应在多处测温:猪肉最厚处和馅料中心。不能只依赖时间或颜色判断熟度。 啤酒可能含麸质,请查看标签。无酒精版本可用无盐高汤替代啤酒,但风味会有所不同。 猪肉和馅料应在2小时内分装到浅容器冷藏,3至4天内食用或冷冻;剩菜加热至73.9°C。 营养估值按整块烤肉和酱汁的六分之一计算。

过敏原与食品安全

啤酒可能含小麦或麸质;查看标签并在需要时避免交叉接触。使用经检验的猪肉和食物温度计。猪肉最厚处至少达到62.8°C并静置至少3分钟;馅料在肉内,因此也要确认馅料中心达到73.9°C。完成测温后继续炖至软嫩。剩菜在2小时内冷藏,再加热至73.9°C。

最后提示

1: 切出深口袋但不要切断整块猪肉,让炖煮时馅料留在里面。 2: 记录中的炖煮包括啤酒和潘内拉糖;本文用量是为家庭份量测定的。

每份营养估算

每份营养估算

  • 计算份量: 六分之一份潘内拉啤酒酱填馅猪腿
  • 热量: 620千卡
  • 碳水化合物: 28克
  • 蛋白质: 55克
  • 脂肪: 31克
  • 膳食纤维: 2克
  • 钠: 1050毫克