哥伦比亚国菜

Cuy asado

用柠檬、黑胡椒和大葱烤制纳里尼奥风味 cuy,搭配 Pastusa 土豆、爆米花和花生辣酱。

哥伦比亚国菜
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Cuy asado
地区 哥伦比亚纳里尼奥省,尤其是帕斯托
类别 整只烤豚鼠及当地配菜
准备时间 45 分钟
烹饪时间 约 1 小时 15 分钟
总时间 约 3 小时,含 1 小时腌制静置
概览

Cuy asado

Cuy asado:纳里尼奥风味整只烤豚鼠,搭配 Pastusa 土豆和花生辣酱

Cuy asado 是哥伦比亚南部安第斯山区纳里尼奥省的节庆菜肴。整只小豚鼠只用少量调味料腌制,固定在烤叉或稳固的烤篮中,在炭火上慢慢烤制,并不断转动、刷油。均匀的火候能让外皮金黄酥脆,肉质仍然柔嫩。本食谱使用由可信供应商宰杀、去皮、去内脏并清理好的豚鼠;请尽量选择大小相近的 5 只。

调味刻意保持简单:柠檬、盐和黑胡椒。把一根大葱纵向剖开,用作刷子,在豚鼠转动时涂抹食用油。搭配小颗 Pastusa 土豆、爆米花,以及一碗浓稠的 ají de maní(花生辣椒酱)。在帕斯托和纳里尼奥各地,豚鼠常出现在庆典和共享餐桌上;整只端上桌后再分食,很适合多人围坐。

整只豚鼠并非各地市场都能买到。只向可靠的肉铺或专门供应商购买,保持冷藏,并要求处理成可直接烹饪的状态。使用食品温度计,测量最厚的肉质部位,至少达到 71°C。烹调时间会因动物大小、炭火强度和离火距离而变化,因此以温度作为熟度标准,不要只看计时器。

食材

食材

豚鼠和调味

  • 5 只小型整只豚鼠,由供应商宰杀并清理,尽量选择大小相近的(如有,约 500–700 g 每只)
  • 2 个柠檬的汁
  • 8 g 细盐
  • 2 g 黑胡椒粉
  • 1 根较粗的大葱,纵向剖开
  • 30 ml 中性食用油(2 汤匙),用于刷油

土豆和玉米

  • 1.2 kg 小颗 Pastusa 土豆,刷洗干净
  • 80 g 爆米花玉米粒

Ají de maní 花生辣酱

  • 200 g 无盐烤花生
  • 1 个大熟番茄(约 180 g),切碎
  • 2 个小红辣椒,去蒂切碎;想降低辣度可去籽
  • 2 根大葱,切细
  • 15 g 新鲜香菜(1 小把),切碎
  • 120 ml 水或清淡高汤,另备少许备用
  • 1 个煮熟的鸡蛋,去壳切碎
  • 30 ml 柠檬汁
  • 2 g 细盐,或按口味调整
做法

做法

做法

  1. 检查并腌制豚鼠 准备前一直将处理好的豚鼠放在冰箱里。用厨房纸吸干表面,并检查腹腔是否有残留物;不要在水龙头下冲洗生肉,以免水花把污染物带到水槽和周围台面。用柠檬汁、盐和黑胡椒擦抹外侧和腹腔。盖好,冷藏 1 小时。接触生肉后清洗双手、砧板和器具。

  2. 制作花生辣酱 在小锅中加热少许已量好的油。加入番茄和辣椒,用中小火煮至软化,约 8 分钟。与烤花生及水或高汤一起搅打成浓稠顺滑的酱,液体要逐渐加入。拌入熟鸡蛋、大葱、香菜、柠檬汁和盐。转入干净容器,冷藏至上桌。

  3. 煮土豆并爆玉米 将土豆蒸熟,或放入略加盐的水中煮,直到刀尖插入时仍有轻微阻力,约 20–25 分钟。沥干保温;较小的土豆可能更早熟。将玉米粒放进带盖锅中,用中火加热,随着玉米爆开轻轻摇锅。把爆米花倒入碗中备用。

  4. 准备烤架或烤箱 使用炭烤炉时,把炭火摆成中火间接加热,并在烤制区域下方放接油盘。使用烤箱时,预热至 200°C,并在烤盘上放烤架。把每只豚鼠纵向固定在食品级烤叉上,或稳妥夹在烤篮中,使其转动时不会滑落。避免肉直接接触明火。

  5. 慢烤并持续刷油 烤制时定期翻转豚鼠,使表面均匀上色。把剖开的大葱蘸油,每隔 10–15 分钟刷一次表皮。大小接近的小豚鼠通常需要约 60–75 分钟,但应提前开始检查,因为火力和体型会有差异。如果表皮上色过快,把豚鼠移离炭火,或略微调低烤箱温度。

  6. 测温并静置 将快速读数温度计插入最厚的肉质部位,避开骨头。每只豚鼠都必须至少达到 71°C;若温度不足,继续加热并复测。把熟肉移到干净托盘,静置 10 分钟。熟肉不可放回装过生肉的托盘,刷油工具清洗前也不可重复使用。

  7. 分切上桌 把土豆、爆米花和冷藏好的花生辣酱端上桌。用干净刀具分切豚鼠,搭配土豆和一勺酱料;爆米花放在一旁。剩菜在 2 小时内装入浅容器冷藏。再次食用时加热到 74°C,剩余酱料继续冷藏。

实用建议

实用提示

纳里尼奥的烤法

当地资料描述的 cuy asado 是整只在火上或炭火上烤,过程中不断翻面并刷油。纳里尼奥的一本食谱采用柠檬、大葱、盐和胡椒简单调味,并配土豆食用。本版本保留这种简洁做法,同时提供带盖烤架或家用烤箱的选项。选择大小相近的豚鼠,并用温度计判断熟度,能让家常烤制更容易掌握;当地家庭的做法并非只有一种。

配菜和酱料

小颗 Pastusa 土豆口感绵软,带有朴实的土香,能衬托烤皮的香脆。maíz pira 爆米花则增加轻盈的脆感。ají de maní 是用烤花生、番茄、红辣椒、大葱、香菜、柠檬和熟鸡蛋制成的咸香酱料。成品应浓稠但可以用勺舀取;太稠时加少许水或清淡高汤调开。酱中含花生和鸡蛋,请单独盛放并标明成分。

器具

带盖、可设间接火区的炭烤炉,或烤箱和烤盘 食品级烤叉或稳固烤篮 快速读数食品温度计 制作花生辣酱用的小锅和搅拌机 蒸锅,或煮土豆用的中型锅 用于刷油的剖开大葱和翻面的夹子

实用建议

购买和处理豚鼠 整只豚鼠并非许多市场的常见商品。向可靠肉铺或专门供应商预订,并要求动物已宰杀、去皮、去内脏、清理干净。尽量选择体型相近的,这样熟成时间差异较小。处理前保持在 4°C 或更低温度,并为生肉和熟食使用分开的器具和台面。 控制烤制过程 烤叉或稳固的烤篮便于翻转整只豚鼠,也能减少撕破表皮。维持中等热度并经常转动;强烈的直火可能让外层变色过深,而中心尚未熟透。大葱刷子只接触正在烤的豚鼠,不能碰生肉或可直接食用的配菜。每只都用温度计检查,不要只凭颜色判断。 花生辣酱与过敏原 酱料应有烤花生香、适中的辣味和清新的柠檬味。太稠时一次加一勺液体调开。酱中含花生和鸡蛋,请用单独的碗和干净勺子盛放。有花生过敏者不应食用;避免交叉接触,也不要在不了解其需求时擅自换成其他坚果。 食品安全与剩菜 从可靠来源购买已处理的豚鼠并保持冷藏。接触生肉后清洗双手、器具和工作台。用温度计在避开骨头处测量,将最厚的肉质部位加热到 71°C;这里谨慎采用政府对兔肉和鹿肉的建议,作为类似小型哺乳动物肉类的参考。剩菜应在 2 小时内放入浅容器冷藏,并加热至 74°C。含鸡蛋酱料要及时冷藏,若在室温放置超过 2 小时则丢弃。 营养估算 以下为整份食谱五等分后的近似值,包含估算的一只豚鼠可食肉、土豆、爆米花和花生辣酱。整只动物的可食肉比例差别较大,每人取用的酱料量也会影响热量、脂肪和钠。这是用于参考的估算,并非实验室检测结果。

最后提示

提前准备: 先做好花生辣酱并冷藏;烤前 1 小时给豚鼠调味,肉静置时准备配菜。 上桌建议: 把整只烤豚鼠放在桌子中央,土豆、爆米花和花生辣酱分碗盛放。

每份营养估算

每份营养估算

  • 份量: 1 份豚鼠肉,搭配土豆、爆米花和花生辣酱
  • 热量: 620 kcal
  • 碳水化合物: 49 g
  • 蛋白质: 48 g
  • 脂肪: 27 g
  • 膳食纤维: 7 g
  • 钠: 900 mg