克罗地亚斯拉沃尼亚 · 猪肉主菜 · 食谱
巴伦·特伦克肉卷包入库伦香肠与熟鸡蛋 配奶油蘑菇酱
薄猪里脊包入阿伊瓦尔红椒酱、库伦辣味香肠和熟鸡蛋,先煎上色,再在白葡萄酒蘑菇酱中焖至柔嫩。
- 份量
- 4份
- 准备
- 40分钟
- 烹调
- 45分钟
- 静置/浸泡
- —
- 总时长
- 1小时25分钟
- 每份
- ≈ 760 kcal

背景、味道与关键技术
巴伦·特伦克肉卷在克罗地亚语中常写作 Odrezak Barun Trenk,是斯拉沃尼亚地区一类丰盛填馅肉排的代表。它并不是把面包屑外壳做得越厚越好,而是让薄肉片承担包裹功能:阿伊瓦尔红椒酱提供柔和酸甜,库伦香肠带来烟熏红椒香,熟鸡蛋在切面中央形成稳定的白黄层次。成品适合家庭庆祝餐或周末午餐,通常配土豆、面疙瘩或能吸收酱汁的面包。
这道肉卷的重点不是堆满馅料,而是让每一层在切面中保持位置,并让蘑菇酱只覆盖、不淹没。
这份做法选用容易整形的猪里脊排。肉片需要从中间横向剖开,再隔着烘焙纸轻轻拍至约5毫米厚;过薄会在卷起时破裂,过厚则难以在外层上色后把中心焖熟。红椒酱只涂薄层,边缘留出约2厘米,避免加热后被挤进酱汁。库伦香肠切成细条,鸡蛋切成长瓣,馅料沿肉片较短的一端排成紧凑一线。
卷好的肉用棉线固定,比多支牙签更容易在锅中翻面。表面薄薄拍一层面粉,既帮助形成浅金色外壳,也为后面的蘑菇酱提供轻微稠度。煎制阶段只负责上色,不要求一次熟透;中火每面约两分钟,看到肉面均匀焦黄即可移出。锅底留下的褐色沉积物要用白葡萄酒刮起,它们是酱汁肉香的重要来源。
蘑菇与洋葱需要先把水分炒掉,再加入酒和高汤。若蘑菇仍在大量出水时倒入液体,酱会显得稀薄,香气也偏生。肉卷回锅后以小火加盖焖煮,中心温度达到71°C,馅料和猪肉都能安全食用。淡奶油在最后几分钟加入,不让它长时间猛烈沸腾,可保持酱汁细滑而不油水分离。
这道菜的咸度来自库伦香肠、阿伊瓦尔酱和高汤,因此肉片只需少量盐。调味应在酱汁收至能薄薄挂在勺背时再完成。若使用较咸的高汤,最后甚至不必补盐。黑胡椒和欧芹起到提亮作用,不需要再叠加大量香草,以免掩盖烟熏红椒与蘑菇的主线。
静置八分钟后再拆线切片,肉汁会重新分布,鸡蛋与香肠也不易从卷心滑出。每卷斜切成两到三段,摆回酱汁中即可。切面应紧实但不干,肉层围住红色香肠和黄白鸡蛋,酱汁呈浅棕色并带清楚的蘑菇片。
配料
肉卷
- 800克 猪里脊排,切成4大片并拍薄
- 120克 阿伊瓦尔红椒酱
- 120克 库伦香肠,切细条
- 3个 熟鸡蛋,切成长瓣
- 35克 中筋面粉
- 1克 细盐
- 2克 现磨黑胡椒
- 30毫升 葵花籽油
蘑菇酱
- 180克 黄洋葱,切细丁
- 350克 褐蘑菇,切片
- 20克 无盐黄油
- 150毫升 干白葡萄酒
- 250毫升 低盐牛肉高汤
- 120毫升 淡奶油
- 10克 欧芹,切碎
分步制作
准备馅料与肉卷
处理猪肉
将猪里脊大片置于两张烘焙纸之间,均匀拍至约5毫米厚。用盐和一半黑胡椒轻调味。
填入并卷紧
每片肉抹30克阿伊瓦尔酱,边缘留2厘米;放上库伦香肠条和鸡蛋瓣,从短边卷紧,用棉线固定。
薄裹面粉
把肉卷在面粉中轻滚,拍掉明显余粉,使表面只留一层薄膜。
煎香并制作酱汁
煎制肉卷
厚底平底锅以中火烧热葵花籽油,每卷各面煎约2分钟,呈均匀金黄后取出。
炒香洋葱和蘑菇
倒掉过多油脂,加入黄油和洋葱炒4分钟,再放蘑菇炒8分钟,直到水分明显收干。
加入酒和高汤
倒入白葡萄酒,刮起锅底褐色沉积物并煮3分钟;加入高汤和剩余黑胡椒。
焖熟与收汁
焖煮至安全温度
肉卷放回锅中,加盖小火焖18至22分钟,中途翻一次。中心温度需达到71°C。
加入奶油
取出肉卷,酱汁中加入淡奶油,小火煮4至6分钟,至能薄薄挂在勺背。拌入欧芹。
静置后切片
肉卷静置8分钟,拆去棉线,斜切成段并放回蘑菇酱中。
上桌、保存与实用调整
上桌与搭配
趁热把肉卷切面朝上摆在蘑菇酱中,配烤土豆、土豆泥或小份面疙瘩。清爽卷心菜沙拉可平衡香肠与奶油的厚重感。
保存与再加热
冷却后在2小时内放入密闭容器,冷藏不超过3天。以少量高汤在小火锅中加盖回热,中心达到74°C;整卷回热比先切片更不易变干。可冷冻1个月,冷藏解冻后再加热。
四种可行变化
- 猪里脊可换成拍薄的去骨小牛肉,焖煮时间按厚度调整。
- 找不到库伦香肠时,可用烟熏辣椒味硬质香肠,但咸度需重新判断。
- 淡奶油可换成酸奶油,离火后拌入,避免沸腾结块。
- 蘑菇可混合褐蘑菇与少量牛肝菌,保持总重量不变。
三条试厨观察
- 馅料离边缘太近会在卷紧时被挤出。
- 蘑菇需先炒干水分,酱汁才有浓缩香气。
- 切片前静置能让鸡蛋和香肠留在卷心。
所需器具
- 厚底大平底锅带盖
- 肉锤或擀面杖
- 厨房棉线
- 即时读数温度计
- 锋利切片刀
每份营养估算
- 热量
- ≈ 760 kcal
- 碳水化合物
- ≈ 18 g
- 蛋白质
- ≈ 60 g
- 脂肪
- ≈ 48 g
- 膳食纤维
- ≈ 3 g
- 钠
- ≈ 1400 mg
份量:趁热把肉卷切面朝上摆在蘑菇酱中,配烤土豆、土豆泥或小份面疙瘩。清爽卷心菜沙拉可平衡香肠与奶油的厚重感。。过敏原:含麸质、鸡蛋和乳制品。库伦香肠与高汤可能含额外过敏原,需核对包装。无酒版本可用等量低盐高汤加10毫升柠檬汁替代白葡萄酒。 营养数值依据标准食物成分资料和全部可食用配料估算;品牌、修整、吸油、脱盐程度和实际分份都会改变结果。