Poulet rôti:黄油、橄榄油、大蒜与香草整鸡烤法
Poulet rôti 是广义的法式烤鸡做法,而不是依赖某一种地方酱汁的受保护菜名。这里刻意保持简单:整鸡不塞馅、不捆扎,只用黄油、橄榄油、蒜、百里香、迷迭香、盐和黑胡椒调味。土豆等常见配菜不进入基础配方,因此不会干扰鸡肉本身的烤制时间和营养计算。
烤鸡最关键的安全判断不是鸡皮颜色或切开后的汁水,而是胸部和腿部两个不同区域的中心温度。烤箱设为190 °C,约烤80分钟;大约45分钟时,把120毫升水倒在烤盘里鸡身周围,防止焦香物继续干烧。探针需要插入两个区域最厚、最冷处并避开骨头,胸部和腿部都达到74 °C才算完成烘烤。
出炉后静置15分钟并不属于可省略装饰步骤,而是明确计入总时间的被动阶段。静置结束再切鸡,可以减少一刀切开后大量肉汁立即流失。烤盘中的焦香物则用中火和已有的120毫升水整理成约120克经过滤的原汁,并撇去明显多余表面脂肪;每份按20克原汁计算。


